cultureaftercomputation.com

Dla tych, którzy chcą uprawiać sporty wyczynowe i rekreacyjne, paralotniarstwo jest właściwym wyborem. Chociaż jest to sport, który wymaga zarówno odwagi, jak i własnych wnętrzności, istnieje wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Typ osoby, która najbardziej lubi ten sport, to: uzależniony od adrenaliny. Zamiast tego szukają wrażeń z ekstremalnych czynności, takich jak latanie na paralotni skoki na bungee.

Korzyści z paralotniarstwa

Niektóre z zalet paralotniarstwa to:

1. Ćwicz równowagę

Podczas paralotniarstwa mięśnie brzucha i miednicy pracują optymalnie, aby utrzymać zrównoważoną postawę. Oznacza to, że sport ten pomaga wzmocnić mięśnie ciała i zmniejsza ryzyko kontuzji podczas codziennych czynności.

2. Siła górnej części ciała

Podczas latania na paralotni oznacza to, że obie ręce muszą kontrolować spadochron, aby utrzymać go w odpowiedniej orientacji. W ten sposób górna część ciała zostanie wytrenowana tak, aby była bardziej elastyczna i miała optymalny zasięg dystansu. Im częściej się to robi, tym siła górnej części ciała, a zwłaszcza ramion, będzie coraz bardziej wyostrzona.

3. Uwolnij stres

Dla tych, którzy szukają zajęć na stres, ten sport może być właściwą alternatywą. Na szczycie pojawiają się nowe perspektywy, które są zarówno oszałamiające, jak i ekscytujące. Jako bonus, skupienie się na paralotniarstwie może również rozpraszać, a nawet łagodzić stres. Jednocześnie skupienie się na paralotniarstwie może również zmniejszyć rozproszenie i zmartwienia. Prawdziwe skupienie się na teraźniejszości może poprawić twoją zdolność koncentracji.

4. Spal kalorie

To ćwiczenie pomaga również spalić co najmniej 230 kalorii na godzinę podczas każdej sesji. Możesz też poczuć przypływ adrenaliny podczas gdy na górze. Więc nie ma nic złego w próbie wykonania tego ćwiczenia raz na jakiś czas, aby spalić kalorie.

5. Ciesz się przypływ adrenaliny

Miłośnicy adrenaliny czują reakcję organizmu na paralotniarstwo. Pełen energii i entuzjazmu. Podczas próby paralotniarstwa organizm wytwarza adrenalinę. Ten hormon może w bezpieczny sposób zwiększyć tętno do ciśnienia krwi, dzięki czemu poczujesz się bardziej pobudzony. Co ciekawe, niektórzy ludzie naprawdę lubią to uczucie i nadal szukają działań, które mają podobny wpływ. Termin jest para uzależniony od adrenaliny. Nazywa ćpuna ponieważ pojawiające się uczucie jest podobne do zażywania niektórych leków.

6. Zwiększ pewność siebie

Nie tylko ciesząc się widokiem z góry, paralotniarstwo może również zwiększyć pewność siebie. Każdy może to poczuć, bez względu na wiek i pochodzenie. Szczególnie dla tych, którzy boją się uprawiać paralotniarstwo. Kiedy uda im się przezwyciężyć ten strach, oczywiście będzie ogromna pewność siebie. Przekonaj się na własne oczy, jak łatwy i przyjemny ten sport może również rozwiać strach.

7. Pozytywne myślenie

Nie zdziw się, jeśli po paralotni ktoś może myśleć bardziej pozytywnie. Przebywanie na wysokości da własne wrażenie, które może nie przychodzić na myśl, patrząc na scenerię ze zwykłego punktu widzenia. Widok z góry może być o wiele bardziej oszałamiający. To doświadczenie nie wyklucza, że ​​może być dla kogoś źródłem inspiracji i pozytywnych myśli. Kto wie, zyskasz nowy punkt widzenia, którego nigdy wcześniej nie przekroczyłeś. [[Powiązany artykuł]]

Pierwsze doświadczenie na paralotniarstwie

To naturalne, że ktoś denerwuje się, kiedy próbuje po raz pierwszy latać na paralotni. Nie wspominając o lęku wysokości lub innej traumie. Ale nie martw się, ponieważ paralotniarstwo jest bezpiecznym sportem, o ile towarzyszy mu profesjonalny instruktor. Wiedzą, jakie czynniki należy wziąć pod uwagę, aby uzyskać zielone światło paragliding. Oto kilka rzeczy, które można zrobić po raz pierwszy na paralotni:

• Szukasz tandemu

Zazwyczaj operatorzy paralotniowi oferują tandem dla tych, którzy próbują po raz pierwszy. Może to sprawić, że proces będzie zarówno płynniejszy, jak i bezpieczniejszy, ponieważ będzie Ci towarzyszyć odpowiednio przeszkolona osoba. Mogą lepiej kontrolować równowagę.

• Użyj odpowiedniego sprzętu

Dowiedz się wcześniej, jakiego sprzętu potrzebujesz do paralotniarstwa. Nawet w najdrobniejszych szczegółach, takich jak obuwie i odzież. Nie ma co wstydzić się zapytać, ponieważ jest to ważne, biorąc pod uwagę, że paralotniarstwo to sport, który uprawia się podczas „latania”, a nie zwykły sport.

• Weź pod uwagę pogodę

Ogólnie rzecz biorąc, operatorzy uznają warunki pogodowe i wiatrowe za jeden z głównych czynników wpływających na paralotniarstwo. Zaufaj tym, którzy mają doświadczenie w czytaniu sytuacji. Nie zmuszaj do latania, jeśli sytuacja na to nie pozwala. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Wykonując niektóre z powyższych sposobów, możesz cieszyć się paralotnią w spokoju. Kto wie, możesz dołączyć do tych adrenalinowych miłośników sportu i odblokować nowe sieci. Zastanawiasz się, jakie inne sporty mogą stymulować adrenalinę w podobny sposób jak paralotniarstwo? Możeszbezpośrednia konsultacja z lekarzem w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.