Ile razy w życiu zastanawiałeś się, jak zmienić swoją osobowość? Na przykład ci, którzy łatwo się denerwują, chcą być spokojniejsi, a ludzie, którzy boją się przemawiać publicznie, chcą być odważniejsi. Chociaż osobowość kształtowała się od dzieciństwa, okazuje się, że istnieją sposoby, aby ją zmienić. Głęboko zakorzenione jest przekonanie, że zmiana osobowości jest niemożliwa. To nie tylko pomysł Zygmunta Freuda, że osobowość kształtuje się od 5 roku życia, w rzeczywistości współcześni psychologowie również uważają osobowość za utrwaloną.
Czynniki kształtujące osobowość
Aby zrozumieć, czy można zmienić osobowość, należy najpierw zrozumieć, jakie czynniki ją kształtują. Co jest ważniejsze, czynniki genetyczne czy środowiskowe? W przeszłości te dwie rzeczy stały się biegunowymi przeciwieństwami. Uważa się, że osobowość jest zakorzeniona w rodzicielskich czynnikach genetycznych. Z drugiej strony są też eksperci, którzy oceniają doświadczenie i rodzicielstwo jako bardziej dominujące. Ale teraz jest zgoda, że te dwie rzeczy odgrywają rolę jako czynniki kształtujące osobowość. W rzeczywistości interakcja między czynnikami genetycznymi (
Natura) i środowisko (
wychowanie) odgrywa rolę w wyrażaniu osobowości. Na przykład ludzie, którzy na co dzień są zrelaksowani i spokojni, mogą stać się drażliwi lub spanikowani w obliczu krytycznych sytuacji w pracy. Różne sytuacje, różne ekspresje osobowości.
Czy istnieje sposób na zmianę osobowości?
Zmiana wzorców zachowań, nawyków, zasad, na osobowość, tak naprawdę zależy od charakteru. Tak więc każda osoba ma solidny korzeń charakteru. Za tą silną postacią kryją się cechy ”
pomiędzy”, które można przesunąć. Część natury
pomiędzy" to jest:
Całkowita zmiana osobowości może być trudna. Jednak człowiek może realistycznie zmienić swoją wiarę w pewne zasady. Może to wpłynąć na sposób, w jaki dana osoba wyraża swoją osobowość. To przekonanie obejmuje sposób, w jaki ludzie postrzegają środowisko, relacje i świat. To było zakorzenione, odkąd byłam dzieckiem, całkiem możliwe, że można to zmienić. Na przykład, gdy ktoś czuje, że jego inteligencja może jeszcze wzrosnąć, podejmie kroki w celu doskonalenia swojego myślenia. Jego wysiłki staną się bardziej realne. W jednym z eksperymentów uczniowie, którzy zdali sobie sprawę, że ich mózgi mogą nadal przyswajać informacje, czuli się bardziej komfortowo i doceniali naukę w szkole. To już jest forma wpływu na jego przekonania.
Strategia osiągania celów
Zwykle robią to osoby, które już wiedzą, co należy poprawić z ich osobowości. Na przykład ludzie, którzy są sztywni i wpadają w panikę, gdy są zestresowani, zaczynają uczyć się technik radzenia sobie ze stresem, aby mogli stać się bardziej zrelaksowani. Rodzaj strategii, którą stosuje każda osoba, jest z pewnością inny. W rezultacie nie ma jednoznacznego przewodnika na ten temat. Ale kiedy bardzo dobrze wiesz, co chcesz osiągnąć, jest bardzo możliwe, że twoja osobowość może się zmienić. [[Powiązany artykuł]]
Jak zmienić osobowość
Są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmienić swoją osobowość, w tym:
1. Naucz się nowych nawyków
W przeciwieństwie do osobowości, która może nie być łatwa do zmiany, nawyki są bardzo możliwe do nauczenia. Oznacza to, że możesz zacząć zmieniać swoją osobowość, próbując nowych nawyków. Oczywiście proces porzucania starych nawyków i zastępowania ich nowymi nigdy nie jest łatwy. To wymaga czasu i poważnego wysiłku. Ale jeśli robi się to konsekwentnie, w końcu może stać się nowym nawykiem.
2. Zakwestionowanie własnych zasad
W rzeczywistości sukces zmiany osobowości jest zakorzeniony w zasadach, które w niej istnieją. Jeśli uważasz, że nie da się zmienić, tak się stanie. Nawzajem. Upewnij się więc, że już wierzysz, że zmiana może się wydarzyć.
3. Skup się na biznesie
Zamiast patrzeć na efekt końcowy, skup się na włożonym wysiłku. Doceń każdy proces i doceń. Oznacza to, że złożyłeś podanie
nastawienie na rozwój, nie
ustalony sposób myślenia. Dzięki temu łatwiej będzie odczuć zmiany na lepsze.
4. Działaj naprawdę
Z punktu widzenia psychologii pozytywnej zmiana może rozpocząć się od faktycznego podjęcia działania. Na przykład postać
introwertyk ci, którzy chcą odważyć się mówić publicznie, można od razu spróbować działać
ekstrawertyk kiedy był potrzebny. W końcu ta odwaga, by działać realnie, stanie się nawykiem. Nie zmieni osobowości jako osoby
introwertyk, ale przynajmniej może dostosować się do różnych postaw w określonych momentach. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Jeśli próbowałeś, ale ci się nie udało, niekoniecznie jest to porażka. Chociaż trudno jest zmienić osobowość, wciąż jest szansa, aby tak się stało. Zmienne aspekty to te pod główną osobowością. Zacznij zmieniać sposób, w jaki mówisz, myślisz i zachowujesz się. Wraz z sukcesem adaptacji nowego nawyku, kto wie, że ta bardziej pozytywna zmiana staje się bonusem. Jeśli chcesz dalej dyskutować na temat osobowości, którą należy zmienić, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
