Całowanie spala kalorie. Czy naprawdę może pomóc schudnąć?
Dla par całowanie jest czynnością, która może dodać intymności do związku, jednocześnie pomagając utrzymać płonący ogień miłości. Co ciekawe, całowanie jest nie tylko dobre dla relacji z partnerem, ale także pozytywnie wpływa na zdrowie. Jedną z często słyszanych korzyści z całowania jest to, że pomaga schudnąć. Te korzyści uzyskuje się, ponieważ pocałunek spala kalorie dla Ciebie i Twojego partnera. Czy to prawda?
Pocałunki spalają kalorie i pomagają schudnąć, prawda?
Całowanie może rzeczywiście pomóc Ci schudnąć, ale efekt nie jest taki, jak podczas ćwiczeń. Według badań opublikowanych w 2013 roku całowanie spala od 2 do 3 kalorii na minutę. Ta liczba jest z pewnością dość odległa w porównaniu z bieganiem w bieżnia który może spalić 11,2 kalorii na minutę. Jednak szacuje się, że liczba spalonych kalorii wzrośnie do 26 kalorii na minutę, jeśli ty i twój partner będziecie się namiętnie całować. Całowanie spala kalorie, ponieważ organizmowi brakuje tlenu, gdy ty i twój partner bawicie się ustami. Ponadto pocałunek powoduje również pracę mięśni całego ciała, takich jak miednica, brzuch i plecy. Wszystko jednak zależy od tego, jaką pozycję wybierzesz podczas pocałunku.Połącz pocałunki z innymi czynnościami seksualnymi, aby spalić więcej kalorii
Całowanie spala więcej kalorii, jeśli Ty i Twój partner połączycie je z innymi czynnościami seksualnymi. Niektóre czynności seksualne, które możesz wykonać, aby spalić więcej kalorii podczas pocałunku, obejmują:1. Robienie się
Całowanie partnera pocałunkami na całym ciele sprawia, że spalasz więcej kalorii. Wiadomo, że ta aktywność spala 150 co 30 minut lub 5 kalorii na minutę.2. Ręczne śledzenie ciała partnera
Podczas całowania baw się rękami na ciele partnera, aby spalić więcej kalorii. Całowanie z grą ręczną może spalić do 5 kalorii na minutę.3. Taniec
Wiele par uwielbia się całować podczas romantycznego tańca. Nie tylko sprawia, że atmosfera jest bardziej namiętna, dodając taniec podczas pocałunku spala o 6 więcej kalorii co minutę.4. Seks oralny
Kontynuowanie pocałunku do dolnej części ciała, a następnie seks oralny może pomóc spalić więcej kalorii. Seks oralny spala od 3 do 4 kalorii na minutę.5. Uprawianie seksu
U mężczyzn całowanie podczas seksu może spalić do 100 kalorii w 25 minut. Tymczasem kobiety spalają do 65 kalorii podczas całowania się podczas seksu z partnerem. Pamiętaj, że liczba kalorii spalonych podczas pocałunku może być inna dla każdej osoby. Niektóre z czynników, które mają na to wpływ, to wiek, waga, płeć i intensywność aktywności z partnerem.Korzyści z całowania dla zdrowia poza spalaniem kalorii
Oprócz spalania kalorii, całowanie przynosi wiele korzyści. Zapewnione korzyści mogą mieć pozytywny wpływ fizycznie i psychicznie. Niektóre korzyści z całowania, w tym:- Zwiększ pożądanie seksualne z partnerem
- Zmniejsza skurcze poprzez poprawę przepływu krwi
- Obniża ciśnienie krwi poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych
- Spraw, aby relacja z partnerem była bardziej intymna i związana
- Obniżenie poziomu kortyzolu, hormonu wywołującego stres w organizmie
- Redukuje niepokój dając poczucie spokoju i odprężenia
- Wzmocnij układ odpornościowy przed zarazkami w ustach partnera
- Łagodzi bóle głowy poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi
- Uwalnia hormony, które sprawiają, że jesteś szczęśliwszy, takie jak oksytocyna, dopamina i serotonina
- Kształtuj mięśnie twarzy, zwiększ produkcję kolagenu i spraw, aby skóra wyglądała młodziej
- Zmniejszenie ryzyka chorób serca i udaru poprzez utrzymywanie równowagi poziomu cholesterolu w organizmie
- Zapobiegaj próchnicy, zwiększając produkcję śliny, co pomaga smarować i zapobiegać przywieraniu resztek jedzenia do zębów
