Liście moringi to roślina, która oferuje szereg korzyści zdrowotnych dla wszystkich grup wiekowych, w tym dla dzieci. Korzyści z liści Moringi dla dzieci nie można oddzielić od zawartej w nich zawartości witamin i minerałów.
Zawartość odżywcza liści Moringa
Zawartość składników odżywczych zawartych w liściach Moringi jest bardzo zróżnicowana. Rośliny o nazwach naukowych
Moringa oleifera Jest dobrym źródłem witamin i minerałów oraz korzystnie wpływa na organizm. Oto różne składniki odżywcze, które można uzyskać z 21 gramów świeżych liści Moringi:
- Białko: 2 gramy
- Żelazo: 11% dziennego zapotrzebowania
- Witamina C: 12% dziennego zapotrzebowania
- Witamina B6: 19% dziennego zapotrzebowania
- Magnez: 8% dziennego zapotrzebowania
- Ryboflawina (witamina B2): 11% dziennego zapotrzebowania
- Witamina A (z beta-karotenu): 9% dziennego zapotrzebowania
Korzyści z liści Moringa dla dzieci
Bogate w witaminy i minerały liście Moringi oferują wiele potencjalnych korzyści dla zdrowia Twojego dziecka.
Moringa oleifera może pomóc w poprawie zdrowia niektórych narządów ciała w celu zwalczania infekcji. Szereg potencjalnych korzyści płynących z liści Moringa dla dzieci, w tym:
1. Zwiększ odporność
Spożywanie liści Moringi dla dzieci pomaga zwiększyć ich odporność. Ta zdolność nie może być oddzielona od zawartości witaminy C w owocu
Moringa oleifera , które mogą pomóc w walce z chorobotwórczymi bakteriami i wirusami.
2. Zwiększ energię
Zawartość składników odżywczych i witamin w liściach Moringa może pomóc zwiększyć energię Twojego malucha. Zapewnienie wystarczającej ilości energii jest bardzo ważne dla wspierania aktywności i rozwoju Twojego dziecka.
3. Wzmocnij strukturę komórkową
Liście moringi zawierają aminokwasy, które mogą pomóc w rozwoju komórek w ciele malucha. Aminokwasy są idealnym źródłem pożywienia, które zapewnia moc komórkom organizmu.
4. Wspieraj metabolizm
W przypadku choroby tempo przemiany materii dziecka znacznie się zmniejszy. Zawartość minerałów w liściach Moringa może utrzymać prawidłowy metabolizm Twojego malucha. Prawidłowe tempo przemiany materii jest ważne, aby Twoje dziecko miało taką samą wagę i wzrost jak dzieci w jego wieku.
5. Zwalcza infekcję
Liście moringi mają właściwości przeciwzapalne (przeciwzapalne). To sprawia, że
Moringa oleifera przydatne do zwalczania infekcji powodujących choroby. Spożywanie Moringi w postaci proszku może pomóc złagodzić dolegliwości spowodowane drobnymi infekcjami, takimi jak kaszel i przeziębienie u dzieci.
6. Popraw zdrowie nerek i wątroby
Rodzice często dają dzieciom fast foody, aby zwiększyć apetyt. W rzeczywistości te nawyki mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie Twojego dziecka. Wiadomo, że liście moringi mają potencjalne korzyści odtruwające. Proces detoksykacji jest przydatny do usuwania szkodliwych toksyn z organizmu malucha. Korzyści te są dobre dla poprawy zdrowia nerek i wątroby.
7. Uzdrawiaj rany
Żelazo, witamina C i witamina A obecne w liściach Moringa mogą przyspieszyć proces gojenia drobnych ran u dzieci. Aby uzyskać te korzyści, wystarczy nałożyć na ranę proszek z liści Moringa. Ale pamiętaj, nie nakładaj liści Moringa na otwarte rany. Natychmiast zabierz dziecko do lekarza na leczenie, jeśli ma dużą ranę lub otwartą ranę.
8. Popraw zdrowie oczu
Zawartość beta-karotenu w liściach Moringi może pomóc w zaspokojeniu spożycia witaminy A w organizmie. Witamina A korzystnie wpływa na poprawę zdrowia oczu i funkcji wzroku u dzieci.
9. Utrzymuj zdrowe włosy
Liście moringi zawierają witaminy i aminokwasy potrzebne do tworzenia keratyny. Keratyna jest ważnym białkiem zapewniającym wzrost włosów u dzieci. Ponadto zawarta w nim witamina A może również pomóc w walce z łupieżem.
10. Utrzymuj zdrową skórę
Dzięki wysokiej zawartości witaminy A i witaminy C spożywanie liści Moringa może pomóc w poprawie ogólnego stanu skóry Twojego malucha. Inne niż to,
Moringa oleifera może pomóc złagodzić wysypki i podrażnienia. Oprócz spożywania, możesz również nakładać liście Moringa na skórę dziecka, aby uzyskać te korzyści. Zastosowanie liści Moringa jako maski pomaga również rozjaśnić skórę twarzy.
11. Przezwyciężenie wahania nastroju
W okresie wzrostu zdrowie emocjonalne dzieci jest podatne na problemy. Spożywanie liści Moringi może pomóc w przezwyciężeniu
wahania nastroju i zmniejszyć ryzyko depresji u dziecka.
12. Zwiększ wagę
Spożywanie liści Moringa dla dzieci może pomóc zwiększyć wagę.Według badań, dodanie proszku Moringa do diety przez 2 miesiące pomaga zwiększyć masę ciała u niedożywionych dzieci. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Spożywanie liści Moringa dla dzieci niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Niektóre z potencjalnych korzyści, jakie może uzyskać Twój maluch, obejmują zwiększenie odporności, zwiększenie energii, utrzymanie zdrowia oczu. Przed podaniem liści Moringi dzieciom należy najpierw skonsultować się z pediatrą, aby uzyskać odpowiednią dawkę. Ten krok należy wykonać, aby uniknąć możliwych skutków ubocznych. Aby dokładniej omówić zalety liści Moringa dla dzieci, poproś lekarza bezpośrednio o aplikację zdrowotną SehatQ. Pobierz teraz z App Store i Google Play.
