9 zalet pigwy, „starożytnego” owocu, który jest bardzo pożywny
Czy kiedykolwiek słyszałeś lub próbowałeś owocu o nazwie Pigwa? Pigwa to „starożytny” owoc, który pochodzi z Azji i niektórych obszarów Morza Śródziemnego. Owoce zbierane od czasów starożytnej Grecji i Rzymu są blisko spokrewnione z jabłkami i gruszkami. Mimo że nazwa nie jest znana mieszkańcom Indonezji, należy wziąć pod uwagę korzyści. Dzieje się tak, ponieważ ten owoc jest bogaty w składniki odżywcze. 
Zawartość przeciwutleniaczy w owocach pigwy jest dość obfita.Większość korzyści płynących z owoców pigwy wynika z ich zawartości przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze to związki, które mogą łagodzić stres metaboliczny, stany zapalne i chronić komórki organizmu przed wolnymi rodnikami. Kilka badań wykazało, że przeciwutleniacze zawarte w owocach pigwy, takie jak flawonole i kemferol, mogą zmniejszać stany zapalne i zapobiegać chorobom przewlekłym. 
Uważa się, że owoce pigwy łagodzą wrzody żołądka.Uważa się, że różne związki roślinne zawarte w owocach pigwy zapobiegają i leczą wrzody żołądka. Ponieważ uważa się, że sok z owoców pigwy może hamować rozwój bakterii H. pylori. Tymczasem badania na zwierzętach dowodzą również, że ekstrakt z owoców pigwy może również zapobiegać wrzodom żołądka spowodowanym nadużywaniem alkoholu.
Korzyści zdrowotne owoców pigwy
Owoce pigwy smakują niemal podobnie do jabłek i gruszek, podobnie jak ich wewnętrzna konsystencja i kształt. Za pysznym smakiem owoce pigwy kryją w sobie niezliczone korzyści zdrowotne.1. Obfite wartości odżywcze
W 92 gramach owoców pigwy znajdują się następujące składniki odżywcze:- Kalorie: 52
- Tłuszcz: 0 gramów
- Białko: 0,3 grama
- Węglowodany: 14 gramów
- Błonnik: 1,75 grama
- Witamina C: 15% dziennej wartości odżywczej (RDA)
- Witamina B1: 1,5 procent dziennego RDA
- Witamina B6: 2% dziennego RDA
- Miedź: 13 procent dziennego RDA
- Żelazo: 3,6 procent dziennego RDA
- Potas: 4% dziennego RDA
- Magnez: 2% dziennego RDA.
2. Zawiera przeciwutleniacze
Zawartość przeciwutleniaczy w owocach pigwy jest dość obfita.Większość korzyści płynących z owoców pigwy wynika z ich zawartości przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze to związki, które mogą łagodzić stres metaboliczny, stany zapalne i chronić komórki organizmu przed wolnymi rodnikami. Kilka badań wykazało, że przeciwutleniacze zawarte w owocach pigwy, takie jak flawonole i kemferol, mogą zmniejszać stany zapalne i zapobiegać chorobom przewlekłym. 3. Przezwyciężanie objawów nudności w czasie ciąży
Nudności to jeden z najczęstszych wczesnych objawów ciąży. Eksperci uważają, że jedzenie owoców pigwy może przezwyciężyć ten objaw mdłości. W jednym badaniu 76 uczestniczek, które były w ciąży, doświadczyło zmniejszenia częstości objawów nudności po spożyciu łyżki czystego syropu z owoców pigwy. Badanie wykazało nawet, że owoce pigwy są uważane za bardziej skuteczne niż witamina B6 w łagodzeniu objawów nudności w ciąży. Chociaż wyniki badań są obiecujące, nadal potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić korzyści płynące z tego jednego owocu pigwy.4. Łagodzi problemy trawienne
W świecie tradycyjnej medycyny owoc pigwy uważany jest za skuteczny w przezwyciężaniu różnych problemów trawiennych. Wspomniany w badaniu ekstrakt z owoców pigwy może chronić tkankę jelitową przed uszkodzeniami spowodowanymi chorobą zapalna choroba jelit (IBD). Ponadto badania na zwierzętach wykazały, że szczurom z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego udało się zmniejszyć nasilenie urazów tkanki okrężnicy po spożyciu ekstraktu z owoców pigwy. Jednak nadal potrzebne są badania na ludziach, aby poprzeć wyniki tego badania.5. Złagodzić wrzody żołądka
Uważa się, że owoce pigwy łagodzą wrzody żołądka.Uważa się, że różne związki roślinne zawarte w owocach pigwy zapobiegają i leczą wrzody żołądka. Ponieważ uważa się, że sok z owoców pigwy może hamować rozwój bakterii H. pylori. Tymczasem badania na zwierzętach dowodzą również, że ekstrakt z owoców pigwy może również zapobiegać wrzodom żołądka spowodowanym nadużywaniem alkoholu. 
