cultureaftercomputation.com

Dawstwo krwi podczas postu jest często niedoceniane ze względu na ryzyko, które może osłabić organizm. Jednak oddawanie krwi faktycznie przynosi wiele korzyści dawcy i oczywiście biorcy. Dlatego nie wahaj się oddać trochę swojej krwi potrzebującym. Co więcej, podczas tego Ramadanu w wielu szpitalach i w Indonezyjskim Czerwonym Krzyżu brakuje zapasów krwi.

Czy możesz oddać krew podczas postu?

Dozwolone jest oddawanie krwi podczas postu, pod warunkiem, że zrealizowałeś poprzednie spożycie płynów i składników odżywczych. Możesz oddać krew podczas postu. Oddawanie krwi podczas miesiąca postu jest bezpieczne. Jednak po tym istnieje ryzyko odwodnienia i osłabienia, na które należy zwrócić uwagę. Po odstawieniu dawcy organizm może osłabnąć, ponieważ podczas postu nie otrzymujesz pokarmu przez kilkanaście godzin. Dodatkowo całkowite ukrwienie organizmu zostanie drastycznie zmniejszone, przez co mózg zostanie pozbawiony składników odżywczych i tlenu. Pozbawiony tlenu i składników odżywczych mózg nie może pracować tak optymalnie jak zwykle i ostatecznie wpływa na pracę innych narządów ciała, takich jak serce. [[artykuły powiązane]] Kiedy mózg jest pozbawiony tlenu, serce również zwalnia, aby produkować nowe czerwone krwinki w celu zastąpienia utraconych. Wolniejsze pompowanie krwi przez serce może spowodować drastyczny spadek ciśnienia krwi. Mózg, który nie pobiera krwi, jest bardzo narażony na osłabienie, a nawet omdlenie po oddaniu krwi na pusty żołądek. Ponieważ aby serce i mózg znów działały optymalnie, te dwa ważne narządy potrzebują „paliwa” z pożywienia. Ponadto jesteś również bardziej narażony na odwodnienie. Pamiętaj, że aż 90% zawartości krwi to woda. Tak więc brak krwi oznacza również brak płynów ustrojowych. Co więcej, podczas oddawania moczu nadal wydalasz wodę wraz z potem lub moczem.

Kryteria dla osób, którym wolno oddać krew podczas postu

Ludzie, którym wolno oddać krew, muszą mieć skurczowe ciśnienie krwi 110-170 i rozkurczowe 70-100. Krwiodawstwo na czczo jest z pewnością dozwolone. Jednak nadal istnieją pewne wymagania, które musisz spełnić, aby zminimalizować wszystkie możliwe zagrożenia. Wszystko? Poniżej znajdują się wymagania dla dawców krwi, które zostały określone przez Indonezyjski Czerwony Krzyż (PMI):

• Zdrowy fizycznie i psychicznie
• 17-65 lat
• Waga 45 kg i więcej
• ciśnienie skurczowe 110-170 i rozkurczowe 70-100
• Poziomy hemoglobiny mieszczą się w zakresie od 12,5g% do 17,0g%
• Zakres jednego i drugiego dawcy krwi wynosi co najmniej 12 tygodni lub 3 miesiące.
• Za dwa lata maksymalnie 5 oddanych krwi.

Jeśli jednak masz następujące schorzenia, PMI nie zaleca oddawania krwi podczas postu:

• Nowotwór
• Choroby serca i płuc
• Cukrzyca
• Choroby krwi
• Padaczka i częste napady
• Historia zapalenia wątroby typu B lub C
• Syfilis
• Uzależnienie od alkoholu i narkotyków
• Wysokie ryzyko HIV/AIDS
• Kolejny powód, który sprawia, że ​​lekarze nie zalecają oddawania krwi.

[[artykuły powiązane]] Więc aby mieć większą pewność, czy możesz oddać krew podczas postu, lepiej skonsultować się z najbliższym hematologiem.

Wskazówki dotyczące bezpiecznego oddawania krwi podczas postu

Abyś mógł oddać krew podczas Ramadanu bez obawy, że poczujesz się słaby, powinieneś zrobić kilka rzeczy. Oto bezpieczne wskazówki, które możesz zrobić, aby podczas postu nadal można było oddać krew:

1. Jedz regularnie

Spożywanie szpinaku w iftar i suhoor pomaga w produkcji czerwonych krwinek w organizmie.Jedzenie regularnych porcji z umiarem w iftar i suhoor na dzień przed oddaniem pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Spożywanie obfitego posiłku lub przekąski przed dniem D jest ważne, aby mieć wystarczająco dużo energii, aby nie czuć zawrotów głowy lub oszołomienia klientka po oddaniu krwi. Po oddaniu daru pamiętaj, aby tego dnia przerwać post pokarmami bogatymi w żelazo, takimi jak mięso i zielone warzywa, aby pomóc organizmowi w wytwarzaniu nowych czerwonych krwinek. O świcie następnego ranka nadal ważne jest również rozmnażanie pokarmów bogatych w żelazo.

2. Wypij wystarczająco dużo przed przekazaniem

Wypicie 500 ml wody w iftar i sahur przed oddaniem krwi może zmniejszyć ryzyko odwodnienia.Prawie połowa oddanej krwi składa się z wody. Płyny utracone przez dawców mogą spowodować spadek ciśnienia krwi. W końcu stajesz się słaby i zawroty głowy. Aby tego uniknąć, należy wypić co najmniej 500 ml wody przed przerwaniem postu i sahur w dniu D oddawania. Byłoby lepiej, gdybyś pił tuż przed świtem, aby płyny ustrojowe nie zostały zbytnio zredukowane tuż przed oddaniem.

3. Zmniejsz intensywność ćwiczeń

Ogranicz wysiłek fizyczny przed i po oddaniu krwi, aby organizm nie był zbyt zmęczony. Unikaj forsownych ćwiczeń, takich jak podnoszenie ciężarów dzień przed i po oddaniu krwi. Organizm potrzebuje odpowiedniego odpoczynku, aby uzupełnić płyny utracone podczas dawstwa. Jest to przydatne, aby uniknąć bólu głowy podczas dawania, aby zachować formę. Jeśli nadal chcesz ćwiczyć, wybierz po prostu chodzenie. Jednak przed oddaniem krwi upewnij się, że jesteś w pełni zdrowy i nie jesteś zmęczony.

4. Wybierz odpowiednie ubrania

Wybierz ubrania, które możesz przetoczyć za łokcie podczas przekazywania, aby ułatwić personelowi, lub ubrania z krótkimi rękawami lub takie, które możesz przetoczyć za łokcie podczas przekazywania. Ułatwia to funkcjonariuszom uzyskanie naczyń krwionośnych. Aby być wygodniejszym, możesz nosić luźną odzież i materiały pochłaniające pot.

5. Wysypiaj się

Spanie przez 7 do 9 godzin przed dawcą pomaga dopasować ciało W noc przed dawcą upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu około 7 do 9 godzin. Chociaż musisz wstać na sahur, możesz iść spać natychmiast po tarawih i obudzić się na tyle późno, aby zbliżyć się do Imsak, aby twoje potrzeby dotyczące snu były wystarczające. Wystarczająca ilość snu zapewnia rozbudzenie i odświeżenie podczas oddawania krwi. Jest również w stanie zmniejszyć ryzyko złego samopoczucia po oddaniu krwi.

Właściwy czas na oddanie krwi w miesiącu postu

Krwiodawstwo można oddawać podczas postu. Jednak najlepiej zrobić to rano, biorąc pod uwagę, że może nie być tak dużo aktywności, więc po oddaniu nadal masz wystarczająco dużo energii. Co więcej, potrzeba oddania moczu rano może nadal nie być tak wysoka, jak w innych przypadkach. Dlatego można przewidzieć ryzyko odwodnienia. Jeśli nie jest to możliwe, możesz przekazać darowiznę po zerwaniu postu i upewnić się, że zjadłeś i wypiłeś wystarczająco dużo. Tak więc stan Twojego ciała pozostaje w dobrej kondycji, zarówno przed, w trakcie, jak i po oddaniu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat bezpieczeństwa i wskazówek dotyczących oddawania krwi podczas postu, skonsultuj się za darmo na czacie z lekarzem za pośrednictwem Aplikacja do zdrowia rodziny HealthyQ . Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store. [[Powiązany artykuł]]