cultureaftercomputation.com

Noc może być nieprzyjemna dla kobiet w ciąży, ponieważ trudno jest znaleźć wygodną pozycję. Ponadto należy również wziąć pod uwagę pozycję spania ciężarnych z łożyskiem przednim. Spanie na boku lub leżenie na boku jest najlepsze. Łożysko przednie oznacza, że ​​łożysko pokrywa szyjkę macicy pod koniec ciąży. Możliwe, że ten stan wpływa na sposób porodu, dlatego ważne jest, aby znać dobrą pozycję do spania, aby stan się nie pogorszył. [[Powiązany artykuł]]

Rozpoznawanie łożyska przedniego

Łożysko rozwija się w macicy kobiety podczas ciąży. Ten narząd ma kształt worka i zapewnia płodowi pożywienie i tlen. Podczas ciąży łożysko nadal się porusza, gdy macica powiększa się. W pierwszym i drugim trymestrze ciąży łożysko jest całkowicie normalne. Ale pod koniec trymestru najlepiej byłoby, gdyby łożysko było już na wierzchu. Jeśli pozycja obejmuje kanał rodny, może to utrudnić poród. Ten stan jest znany jako łożysko przednie. Przeczytaj także: Uważaj, ta nieprawidłowość łożyska może zagrażać Twojemu życiu i płodowi

Pozycja do spania kobiet w ciąży z łożyskiem przednim

Jak zatem powinny się położyć kobiety w ciąży z łożyskiem przednim? Poniżej znajdują się zalecenia dotyczące pozycji do spania dla łożyska przedniego, które kobiety w ciąży muszą stosować:

1. Leżąc na boku

Kobietom w ciąży z łożyskiem przednim zdecydowanie zaleca się spanie leżąc na lewym boku. Ta pozycja zmniejsza nacisk na macicę, dzięki czemu przepływ krwi oraz składniki odżywcze dla płodu i łożyska będą płynniejsze. Ponadto leżenie po lewej stronie nie będzie wywierać zbyt dużego nacisku na serce. Aby czuć się bardziej komfortowo, spróbuj zgiąć nogi i umieścić między nimi poduszkę lub poduszkę. W przypadku kobiet w ciąży, które skarżą się na ból pleców, spróbuj umieścić cienką poduszkę, aby podtrzymać żołądek. Kłamstwo po prawej również jest w porządku. Jeśli jednak można zrobić jedno i drugie, zdecydowanie zaleca się leżeć po lewej stronie.

2. Śpij ze wsparciem

Inną pozycją do spania dla kobiet w ciąży z łożyskiem przodującym jest leżenie z poduszką do podparcia. Ułóż kilka poduszek na głowie i plecach, tak aby pozycja była jak półsiedzenie. Ta metoda może sprawić, że kobiety w ciąży poczują się bardziej komfortowo. Mało tego, pozycja półsiedząca może również zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę zgaga wieczorem. Dzięki temu spanie w nocy jest wygodniejsze. Dwie powyższe pozycje do spania można wybrać w zależności od tego, która jest najwygodniejsza. Generalnie w nocy pozycję można zmienić nie tylko po tej samej stronie. Przeczytaj także: Trudności ze snem podczas ciąży mogą być niebezpieczne, znajdź przyczyny i jak je przezwyciężyć

Pozycje do spania, których należy unikać

Cytowana z American Preganancy, w czasie ciąży należy unikać pewnych pozycji do spania, które mogą zaszkodzić płodowi. Niektóre pozycje do spania, które nie są dobre dla kobiet w ciąży i których należy unikać, to:

1. W pozycji leżącej

Pozycja leżąca na wznak jest jedną z pozycji do spania, której powinny unikać kobiety w ciąży z previą. Leżenie na plecach może powodować problemy, takie jak ból pleców, duszność, problemy z trawieniem, niskie ciśnienie krwi i hemoroidy. W rzeczywistości ta pozycja może spowodować zakłócenie krążenia krwi i składników odżywczych w sercu i płodzie. Powód, powiększony żołądek faktycznie naciska na jelita i główne naczynia krwionośne.

2. Żołądek

Nie zaleca się leżenia na brzuchu, nawet jeśli wiek ciążowy jest jeszcze dość młody. Ta pozycja może powodować ucisk głównych naczyń krwionośnych i większe ryzyko dla kobiet w ciąży z łożyskiem przednim. Przeczytaj także: Co jest lepsze: spanie na plecach, na boku czy na brzuchu?

Zmiana stylu życia

Aby zapobiec powikłaniom ciąży, należy brać pod uwagę nie tylko pozycję spania ciężarnych z łożyskiem przednim. Kobiety w ciąży z tym schorzeniem mogą również dokonać pewnych zmian w stylu życia, takich jak:

1. Ciesz się czasem odpoczynku

Położnicy mogą poprosić kobiety w ciąży o odpoczynek w łóżku lub odpocząć, jeśli ryzyko zajścia w ciążę jest wystarczająco wysokie. Oczywiście może to być niewygodne, ponieważ nie możesz się swobodnie poruszać. Ciesz się jednak wolnym czasem, robiąc rzeczy, które lubisz czytać, słuchać podcasty, pisanie dziennika i nie tylko.

2. Reguluj dietę

Upewnij się, że jedzenie kobiet w ciąży jest naprawdę pożywne i zapewnia odżywienie płodu. Unikaj jedzenia obiadu zbyt blisko pory snu, aby tego uniknąć zgaga. Przynajmniej daj mu przerwę około 3 godzin.

3. Dużo pij

Utrzymuj odpowiednią podaż płynów, aby nie powodować odwodnienia. Jednak ogranicz picie wody przed snem, aby nie oddawać moczu zbyt często w nocy. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Dla kobiet w ciąży stan łożyska przedniego może być ostrzeżeniem. Nie ma nic złego w robieniu dalszych badań i czytaniu o tym, aby wiedzieć, co należy zrobić. Omów, jak ten stan wpływa na przyszłą poród. Aby omówić dokładniej pozycję spania kobiet w ciąży z łożyskiem przednim, możesz:bezpośrednia konsultacja z lekarzem w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.