cultureaftercomputation.com

Czynności postne wymagają dostosowania czasu jedzenia i picia, czyli tylko w czasie sahur i po przerwaniu postu. Podobnie, gdy chcesz zażywać lek na kaszel. W tym czasie niektóre leki na kaszel mają skutki uboczne, które powodują senność. Dlatego wybieraj lek na kaszel, który nie powoduje senności, aby czynności w miesiącu postu pozostały płynne. A więc lek na kaszel z aktywnymi składnikami, który może być opcją podczas postu?

Bromhexin HCL i Guaifenesin, zalecane składniki aktywne w leczeniu kaszlu

Siladex ME zawiera bromheksynę HCL i gwajafenezynę.Nie martw się, nadal możesz gładko pościć, nawet jeśli masz kaszel. Szukaj leków na kaszel z aktywnymi składnikami Bromhexin HCL i Guaifenesin, które skutecznie łagodzą kaszel podczas postu. Nie musisz zawracać sobie głowy patrzeniem na opakowania różnych leków na kaszel dostępnych na rynku, aby znaleźć te składniki. Możesz natychmiast wybrać lek na kaszel Siladex Mucolytic Expectorant (ME), aby złagodzić bardzo dokuczliwy kaszel z flegmą. Poniżej znajduje się zawartość dla każdej miarki (5 ml).

• HCL bromoheksyny: 10 mg
• Gwajafenezyna: 50 mg

Poza tym, że nie powoduje senności, Siladex ME nie zawiera cukru ani alkoholu. Aby złagodzić odkrztuszanie flegmy i rozrzedzić ją tak, aby była łatwa do wydalenia, najlepiej zażywać ten lek na kaszel trzy razy dziennie, każdy po jednej miarce (5 ml) dla dzieci powyżej 10 roku życia i dorosłych. Tymczasem dzieciom w wieku 5-10 lat zaleca się picie Siladex ME trzy razy dziennie nawet po pół miarki (2,5 ml). Ten lek na kaszel bez senności jest dostępny w opakowaniach 60 ml i 100 ml w zależności od potrzeb.

Wskazówki, jak utrzymać ciało w formie w miesiącu postu

Nie zapomnij o lekkich ćwiczeniach – być może będziesz musiał dostosować swoje codzienne czynności podczas postu. Ale to nie oznacza zapominania o zdrowym stylu życia. Postępuj zgodnie z następującą serią wskazówek, aby ciało zawsze było w formie podczas postu. 1. Zapewnij co najmniej jeden rodzaj żywności z czterech grup żywności w następujący sposób. a. Żywność podstawowa:

Ryż, kukurydza, chleb, batat b. Przystawki:

c. orzechy, tempeh, tofu, ryby, kurczaki, mleko i ich przetwory Warzywo:

Każdy rodzaj warzyw re. Owoc:

Dowolny rodzaj owoców, które można spożywać przed snem 2. Przerwij post wodą i słodkimi owocami, w tym daktylami. 3. Ogranicz spożycie słonych lub tłustych potraw w suhoor lub iftar. 4. Unikaj tłustego jedzenia o świcie, co grozi zatkaniem naczyń krwionośnych, a ostatecznie zmniejsza dopływ tlenu i powoduje senność w ciągu dnia. 5. Kontynuuj wykonywanie lekkich czynności, takich jak lekkie ćwiczenia. 6. Zawsze unikaj napojów alkoholowych. 7. Regularnie kontroluj ciśnienie krwi, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę lub nadciśnienie. 8. Zawsze dostarczaj w domu leki, w tym Siladex ME, aby złagodzić kaszel z flegmą podczas postu. [[Powiązany artykuł]]

Znaczenie picia wody podczas postu

Upewnij się, że pijesz wodę przed przerwaniem postu, bo aż 90 procent ciała składa się z wody. Dlatego brak przyjmowania płynów podczas postu uszkodzi komórki organizmu i może pojawić się ryzyko odwodnienia. Dlatego oprócz stosowania zbilansowanej diety nie zapomnij o piciu wody. Dieta rzeczywiście zmieni się podczas Ramadanu. Nie można jednak pominąć spożycia wody. Zaleca się również spożywanie wody w następujących porach, po jednej szklance.

• Po przebudzeniu na sahur
• Po sahur
• Kiedy łamiesz post
• Po modlitwie maghrib
• Po jedzeniu
• Po modlitwie Isha
• Po modlitwie tarawih
• Przed snem

Należy pamiętać, że podczas postu organizm może doświadczać problemów zdrowotnych z powodu braku błonnika, wody lub spożywania zbyt dużej ilości smażonego jedzenia. Szczególnie w tym czasie zmieniają się wzorce żywieniowe. Ale chociaż zaleca się, aby podczas tego Ramadanu pić wystarczająco dużo, unikaj kawy i napojów gazowanych, które w rzeczywistości utrudniają sen i powodują odkładanie się tłuszczu. Nie pozwól, aby post stał się wymówką dla nie wykonywania optymalnych czynności, ponieważ ciało jest słabe, ospałe lub senne. Dlatego upewnij się, że spożywasz tylko Siladex ME, który nie powoduje senności, gdy jest przyjmowany podczas Ramadanu.