Nie popełnij błędu, to różne korzyści płynące z pływania dla dzieci
Pływanie to nie tylko zabawa, to aktywność fizyczna, która poprawia koordynację i równowagę ciała dziecka. Korzyści płynące z pływania dla innych dzieci również wzmacniają serce i płuca. Dlatego pływanie jest sportem, który jest zalecany dla dzieci od 3 miesiąca życia. W przeciwieństwie do pływania dla dorosłych, osoby towarzyszące dzieciom podczas pływania muszą naprawdę dbać o swoje bezpieczeństwo. Ponadto upewnij się, że woda w basenie jest naprawdę czysta. [[Powiązany artykuł]]
Korzyści płynące z pływania dla dzieci
Pływanie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych, zarówno jako impreza sportowa, jak i rekreacyjna. Istnieje wiele korzyści płynących z pływania dla dzieci, w tym:1. Trenuj mięśnie
Kiedy dziecko jest w wodzie, samo poruszanie się musi wywrzeć dwa razy więcej energii, ponieważ jest przeciwne sile wody. Oznacza to, że ruch pływania sprawia, że dziecko porusza wszystkimi mięśniami. Ten ruch po ruchu wspomaga rozwój mięśni i wzmacnia dziecko.2. Zaufanie
Przebywanie w wodzie i regulacja równowagi sprawia, że dziecko musi umieć słuchać własnego ciała. Kiedy Twojemu dziecku uda się opanować nawet lekkie ruchy lub style pływackie, może to zwiększyć jego pewność siebie. Ta wysoka pewność siebie może sprawić, że dzieci będą miały dobrą samokontrolę, większe pragnienie sukcesu, zdolność do czucia się komfortowo w różnych sytuacjach społecznych.3. Umiejętności wytrzymać
Nauka pływania od dzieciństwa wyposaży organizm w umiejętności kluczowe przetrwanie w wodzie. To da dziecku więcej doświadczenia w wodzie, jeśli kiedykolwiek w nagłym wypadku. Udowodniono, że pływanie może zmniejszyć ryzyko utonięcia u dzieci w wieku 1-4 lat. Jednak nawet dzieci, które dobrze pływają, powinny być nadzorowane w wodzie.4. Zwiększ siłę serca i płuc
Pływanie jest również doskonałym ćwiczeniem dla zdrowia serca i płuc. Podczas pływania dzieci są szkolone w regulowaniu oddechu w wodzie i podnoszeniu głowy. Jeśli robisz to regularnie, może to zwiększyć siłę serca i płuc.5. Zapobiegaj otyłości
Otyłość u dzieci może zmniejszać ich elastyczność w wykonywaniu aktywności fizycznej. Pływanie może pomóc w zapobieganiu otyłości. Co więcej, pływanie zwiększa wytrzymałość i poprawia postawę dziecka.6. Zdrowie psychiczne
Nie tylko do ćwiczeń fizycznych, pływanie, jak się wydaje, jest również dobre dla zdrowia psychicznego dzieci. Pływanie może sprawić nastrój dzieci stają się lepsze i przezwyciężają depresję. Przebywanie w wodzie sprawia, że dzieci czują się zrelaksowane i swobodnie wyrażają siebie.7. Popraw funkcje poznawcze
Ruch podczas pływania wspomaga rozwój nerwów mózgowych w ciało. Dlatego pływanie może poprawić funkcje poznawcze lub zdolność myślenia u dzieci. Wpłynie to na umiejętność czytania, mówienia, naukę akademicką, świadomość przestrzenną.8. Popraw koordynację i równowagę
Oczywiście w wodzie dzieci muszą umieć koordynować i utrzymywać równowagę. Nie jest łatwo poruszać rękami i stopami w rytmie. Najwyraźniej może to mieć wpływ na dzieci, gdy dorosną. Ponadto dzieci są również szkolone, aby słuchać instrukcji i dobrze je stosować w prawdziwym życiu.9. Lepsza jakość snu
Nie ma co się dziwić, jeśli dzieci jedzą żarłocznie i lepiej śpią po pływaniu. Energia uwalniana podczas pływania sprawia, że śpią lepiej, a jakość snu jest lepsza.Dbaj o bezpieczeństwo dzieci podczas pływania
Chociaż istnieje wiele długoterminowych korzyści płynących z pływania dla dzieci, pamiętaj, że bezpieczeństwo jest najważniejsze. Dzieci mogą utonąć nawet w wodzie o wysokości do 2 centymetrów. W przypadku dzieci, które są dobre w pływaniu i nie ukończyły 4 lat, rodzice lub trenerzy muszą to zrobić "nadzór dotykowy„To znaczy w bliskiej odległości, aby w każdej chwili można było dotknąć dziecka. Oto kilka wskazówek dotyczących bezpiecznego pływania dla dzieci:- Stosuj bezpieczne zasady przy basenie, takie jak nie biegaj ani nie popychaj znajomych
- Upewnij się, że nie rozpraszasz się podczas oglądania swojego dziecka
- Zawsze bądź blisko dzieci, aby móc je złapać, gdy coś się dzieje
- Uważaj na oznaki tonącego dziecka, takie jak pozostawanie głowy w wodzie lub trudności w oddychaniu
