Utrzymanie ciąży podczas Covid, jak to zrobić?

Utrzymanie ciąży podczas Covid, gdzie nie ma oznak zakończenia, z pewnością nie jest łatwą rzeczą. Oprócz konieczności dbania o własne zdrowie, kobiety w ciąży muszą również myśleć o zdrowiu płodu, który noszą.

Wpływ Covid-19 na ciążę

Kobiety w ciąży muszą być bardziej świadome przenoszenia wirusa koronowego. Według najnowszych badań kobiety w ciąży, które są dodatnie na Covid, są bardziej narażone na konieczność intensywnej opieki niż inne kobiety, które są dodatnie na Covid-19, ale nie są w ciąży. Ryzyko to wzrasta zwłaszcza u kobiet w ciąży, u których w przeszłości występowały choroby współistniejące, takie jak cukrzyca i nadciśnienie, mają nadwagę i są starsze. Wskaźnik porodów przedwczesnych wzrósł również u kobiet w ciąży zakażonych Covid-19. Cytując ze Światowej Agencji Zdrowia, WHO, 1 na 4 dzieci urodzonych przez matki z dodatnim wynikiem Covid-19 musi wejść na salę OIOM-u ( noworodkowy oddział intensywnej opieki ). Mimo to liczba martwych urodzeń i zgonów noworodków jest nadal niska. Do tej pory nie jest znana dokładna przyczyna rosnącej liczby przedwczesnych porodów u matek zakażonych koronawirusem. Mimo to utrzymanie ciąży podczas Covid jest bardzo ważne, aby uniknąć ryzyka choroby kobiet w ciąży i innych dolegliwości kobiet w ciąży.

Jak utrzymać ciążę podczas Covid-19?

Aby utrzymać ciążę podczas pandemii, matki muszą regularnie myć ręce.Zalecenia i tabu dla kobiet w ciąży podczas pandemii właściwie nie różnią się zbytnio od innych. Oto rzeczy, które kobiety w ciąży muszą zrobić, aby utrzymać ciążę podczas Covid.

1. Kontrola ciąży

Utrzymanie ciąży podczas Covid nie oznacza braku czasu na kontrolę. Podczas pandemii możesz kontrolować 4 razy w czasie ciąży. Oczywiście liczba ta jest mniejsza niż przed pandemią wirusa Corona. Kontrola ciąży może rozpocząć się już w 11-12 tygodniu ciąży. Następnie można kontynuować kontrolę po wejściu w wiek ciążowy 20-24 tygodni. W trzecim trymestrze kontrolę jako formę utrzymania ciąży podczas Covid przeprowadzono w 32 tygodniu ciąży. Wreszcie, kontrola ciąży jest przeprowadzana, jeśli jesteś w 36 tygodniu ciąży i więcej. Aby utrzymać ciążę podczas Covid, nadal musisz zaplanować wizytę w szpitalu lub klinice w celu rutynowych kontroli ciąży. Z dopiskiem wizyty i badania przeprowadzane są zgodnie z obowiązującymi protokołami zdrowotnymi. Zalecamy również umówienie się na wizytę przed przyjściem na kontrolę ciąży, aby nie czekać zbyt długo w kolejce do placówki służby zdrowia. Ponieważ kontrole ciążowe podczas pandemii mogą nie odbywać się tak jak zwykle i wymagają korekty, kobiety w ciąży muszą być bardziej aktywne w monitorowaniu stanu zdrowia płodu. Powołując się na wytyczne indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia, matki, których wiek ciążowy wszedł w 20-28 tygodni, muszą regularnie monitorować ruchy płodu. Upewnij się, że maluch porusza się co najmniej 10 razy w ciągu 2 godzin. Natychmiast udaj się do ginekologa, jeśli pojawią się oznaki powikłań, takie jak:
  • Wielkie wymioty
  • Krwawienie
  • Skurcze lub ból nie do zniesienia
  • pęknięte membrany
  • Nadciśnienie
  • Ruch płodu nie jest odczuwalny.

2. Przestrzegaj protokołów zdrowotnych

Utrzymując ciążę podczas Covid, upewnij się, że starannie myjesz ręce mydłem i bieżącą wodą lub sanityzer dłoni zawierające co najmniej 70% alkoholu. Zawsze noś odpowiednią maskę, gdy musisz wyjść z domu, na przykład podczas kontroli ciąży w szpitalu. Nie zapomnij zawsze unikać tłumów, aby zmniejszyć ryzyko zakażenia Covid-19. Zachowaj odległość co najmniej 1 metra od innych osób. Oczywiście lepiej nie wychodzić z domu, jeśli nie jest to absolutnie konieczne.

3. Zapewnij odpowiednie spożycie składników odżywczych

Zbilansowane odżywianie jest w stanie utrzymać ciążę podczas Covid. Tak więc oba mogą pozostać silne i zdrowe. Matki muszą również spożywać te składniki odżywcze w czasie ciąży:
  • Żelazo
  • Kwas foliowy
  • Witaminy i wapń.
Dobre odżywianie i przestrzeganie protokołów zdrowotnych może utrzymać układ odpornościowy. Aby uzyskać odpowiednie i zbilansowane odżywianie, możesz spożywać różne rodzaje żywności i napojów.

4. Kontroluj stres

Stres może sprawić, że będziesz bardziej podatny na problemy zdrowotne. Wykazano również, że nadmierny niepokój osłabia odporność. Oczywiście sprawia to, że jesteś podatny na narażenie na wirusy. Pod wpływem stresu zmniejsza się zdolność układu odpornościowego do walki z rzeczami, które szkodzą ciału. Dzieje się tak, ponieważ stres powoduje, że organizm wytwarza hormon kortyzolu. Hormon ten może zmniejszyć ilość substancji, takich jak limfocyty, które są potrzebne układowi odpornościowemu. Więc jesteś również podatny na infekcje. Rób więc to, co kochasz w domu, aby poradzić sobie ze stresem, utrzymując ciążę podczas Covid.

5. Sport

Utrzymanie ciąży podczas Covid możesz zrobić, ćwicząc w domu. Ponieważ regularne ćwiczenia mogą wzmocnić układ odpornościowy i zwalczać infekcje. Udowodniono, że ćwiczenia pomagają komórkom odpornościowym działać optymalnie. Ponieważ ćwiczenia mogą poprawić przepływ krwi, zmniejszyć stres i stany zapalne oraz wzmocnić przeciwciała. Podczas tej pandemii zajęcia sportowe należy oczywiście uprawiać w domu. Rodzaje ćwiczeń, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży, obejmują jogę, ćwiczenia dla kobiet w ciąży, pilates i niezależne rozciąganie. Niektóre inne sposoby na utrzymanie ciąży podczas Covid to:
  • Nie dotykaj oczu, nosa i ust niemytymi rękami
  • Unikaj kontaktu z chorymi
  • Rutynowo czyść powierzchnie często dotykanych przedmiotów, takich jak telefony komórkowe, klamki, stoły w jadalni, do stołów roboczych, za pomocą środka dezynfekującego
Przeczytaj także: Przewodnik sprawdzania ciąży podczas pandemii wirusa koronowego Oprócz powyższych wskazówek, jak utrzymać ciążę podczas Covid, można zapewnić ochronę, zawsze przechowując zapas leków i urządzeń medycznych w domu. Niektóre z nich, począwszy od termometrów, masek, sanityzer dłoni , leki takie jak leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe, suplementy, do olejku eukaliptusowego. Sam olejek eukaliptusowy może zapewnić różne korzyści zdrowotne, takie jak:

1. Pomaga zwalczać infekcje wirusowe

Olejek eukaliptusowy dla kobiet w ciąży może pomóc w poprawie zdrowia podczas pandemii Zakażenia występujące w czasie ciąży mogą mieć negatywny wpływ na płód. Dlatego oprócz zwiększenia wytrzymałości możesz również użyć olejku eukaliptusowego dla dodatkowej ochrony. Uważa się, że olej ten jest skuteczny przeciwko bakteriom, grzybom i wirusom, takim jak wirus grypy. Mimo to nadal potrzebne są dalsze badania, aby zapewnić skuteczność olejku eukaliptusowego jako środka przeciwwirusowego w utrzymaniu ciąży podczas Covid. Nałożenie olejku eukaliptusowego na ciało może również zapobiec ukąszeniom owadów, takich jak komary, które mogą przenosić wirusa denga.

2. Łagodzi oddychanie

W przypadku kobiet w ciąży, które mają problemy z oddychaniem, stosowanie olejku eukaliptusowego może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo. Ponieważ ten olej może pomóc w przezwyciężeniu zatkanego nosa i bólu gardła.

3. Pomóż złagodzić wzdęcia

Wzdęcia i gazy to problemy trawienne, które często atakują kobiety w ciąży. Kiedy tak się dzieje, oczywiście czuje się niekomfortowo. Ponieważ kobietom w ciąży zwykle zaleca się ograniczenie spożycia niektórych leków, naturalne metody mogą być stosowane jako alternatywa w przezwyciężaniu tego schorzenia. Jednym z naturalnych sposobów, który można zrobić, jest nałożenie olejku eukaliptusowego. Przeczytaj także: Jak radzić sobie z wzdęciami podczas ciąży, co jest bezpieczne

4. Pomóż złagodzić ból

W czasie ciąży niektóre części ciała mogą odczuwać ból. Na przykład w plecy, które często odczuwają ból ze względu na powiększający się z dnia na dzień brzuch lub przykładanie go do czoła, jeśli boli cię głowa. Aby to złagodzić, możesz nałożyć olejek eukaliptusowy na bolące stawy i mięśnie.

5. Daje poczucie komfortu w ciele

Kiedy nałożysz olejek eukaliptusowy na ciało jako sposób na utrzymanie ciąży podczas Covid, pojawi się uczucie ciepła, które będzie wygodne w ciele. To ciepłe uczucie spowoduje również pocenie się lub pocenie się, co, jak się uważa, pomaga poprawić krążenie i pozbyć się szkodliwych substancji z organizmu. Ze względu na powyższe korzyści, olejek eukaliptusowy jest często dołączany jako jeden z obowiązkowych składników, które należy mieć w domu podczas pandemii. Olejek eukaliptusowy jest również bezpieczny dla kobiet w ciąży, o ile jest stosowany zgodnie z instrukcją na opakowaniu i nie jest nadużywany.

Niezbędna opieka po porodzie podczas pandemii

Karmienie piersią nadal musi być wykonane podczas pandemii.Po pomyślnym przejściu ciąży zadanie utrzymania ciąży podczas Covid nie jest całkowicie zakończone. Nadszedł czas, aby wznowić starania o zapobieganie Covid-19 po urodzeniu dziecka. Oto kroki.

1. Postępuj zgodnie z protokołem zdrowotnym

Kroki, które należy podjąć, nie różnią się od utrzymania ciąży podczas Covid. Aby uniknąć zakażenia Covid-19, nadal musisz regularnie myć ręce, zawsze nosić maskę, gdy wychodzisz z domu, zachować odległość co najmniej 1 metra od innych osób i podejmować inne kroki. Nie zapomnij zawsze wypełniać obowiązkowych kontroli stanu zdrowia niemowląt, takich jak szczepienia. Skonsultuj się ze swoim pediatrą w sprawie protokołu, którego należy przestrzegać, przynosząc malucha na szczepionki.

2. Kontynuuj karmienie niemowląt mlekiem matki

Mleko matki jest głównym spożyciem dla niemowląt poniżej 1 roku życia. Tak więc, o ile to możliwe, nie zatrzymuj się, aby zaspokoić potrzeby mleka Twojego dziecka. Młodym matkom nadal zaleca się rozpoczęcie wczesnego karmienia piersią (IMD) i kontaktu skóra do skóry z dzieckiem tak szybko, jak to możliwe lub co najmniej godzinę po urodzeniu dziecka. Tymczasem w przypadku innych mam, które nadal karmią piersią swoje maleństwa, wykonaj następujące ważne kroki.
  • Zawsze myj ręce przed i po dotknięciu dziecka bieżącą wodą i mydłem lub sanityzer dłoni
  • Regularnie czyścić często dotykane powierzchnie za pomocą środka dezynfekującego.

3. Daj dziecku poczucie komfortu za pomocą olejku eukaliptusowego

Możesz również nałożyć olejek eukaliptusowy na skórę dziecka. Według Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego (IDAI), olejek eukaliptusowy nakładany na skórę dziecka może zapewnić uczucie ciepła i rozszerzyć lokalne naczynia krwionośne oraz zmniejszyć ból. Należy jednak pamiętać, że olejek eukaliptusowy jest klasyfikowany jako drażniący dla niemowląt. Dlatego nie należy stosować go nadmiernie, ponieważ może wywołać wysypkę na skórze dziecka. Przed użyciem olejku eukaliptusowego należy również wykonać test alergiczny na skórze dziecka, nakładając niewielką ilość olejku na skórę dłoni i czekając na reakcję przez kilka godzin. Jeśli nie pojawi się żadna reakcja, możesz zacząć nakładać olejek eukaliptusowy na kilka obszarów ciała dziecka. • Informacje o masce: Jeżdżąc samotnie, musisz nosić maskę, czy nie? • Covid19 leczenie: Lista szpitali referencyjnych Covid-19 i ich dane kontaktowe • Objawy Covid-19: Poznawanie szczęśliwej hipoksji i przewidywanie użycia oksymetru Utrzymanie zdrowej ciąży i dziecka podczas pandemii nie jest rzeczą łatwą. Mimo to możesz wykonać niektóre z powyższych wskazówek, aby zmniejszyć ryzyko transmisji dla siebie i swojego malucha. Aby zmniejszyć ryzyko zakażenia Covid-19, możesz również skonsultować się ze specjalistą położnictwa i ginekologii za pośrednictwem czatu SehatQ. Pobierz teraz z App Store i Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found