cultureaftercomputation.com

Pielęgnacja skóry to podstawa, jeśli chcesz mieć piękną i zdrową skórę. Istnieje wiele sposobów na utrzymanie zdrowej skóry, jednym z nich są owoce tropikalne. Korzyści z owoców tropikalnych dla pielęgnacji skóry nie można oddzielić od zawartych w nich składników odżywczych.

Mango i papaja, owoce tropikalne korzystne dla zdrowia

Owoce tropikalne to rodzaj owoców, które rosną w gorącym klimacie, takim jak Indonezja. Na szczęście nasz kraj słynie z różnorodności zasobów naturalnych, w tym owoców tropikalnych. Według wielu badań zawartość składników odżywczych w owocach tropikalnych może pomóc zmniejszyć ryzyko różnych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar mózgu i cukrzyca typu 2. Znamy różne owoce tropikalne, takie jak awokado, ananas, durian , granat, rambutan, banan, gwiezdne owoce, mango, papaja i wiele innych. Tym razem omówimy dwa owoce, które są dość popularne ze względu na swój smak i zalety, a mianowicie papaję i mango.

• Paw Paw

Ten tropikalny owoc z Ameryki Środkowej zawiera składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, potas i witaminę C. Ponadto enzymy papai (papaina) mogą pomóc organizmowi w trawieniu białka. Z drugiej strony zawartość przeciwutleniaczy w papai może pomóc w ochronie przed chorobami wywoływanymi przez wolne rodniki. Według badań spożywanie sfermentowanego ekstraktu z papai może zmniejszyć stres oksydacyjny wywołany przez wolne rodniki. To zmniejszenie stresu oksydacyjnego przypisuje się zawartości likopenu w papai. Mało tego, papaja ma również zdolność usuwania z organizmu nadmiaru żelaza, które tworzy wolne rodniki.

• Mango

Mango to owoc tropikalny, który jest dobry dla utrzymania układu odpornościowego organizmu, ponieważ jest bogaty w witaminę C. Ponadto zawartość błonnika w mango może pomóc w poprawie trawienia. Podobnie jak papaja, mango jest również bogate w przeciwutleniacze. Zawartość przeciwutleniaczy w mango obejmuje polifenole, katechiny, mangiferynę, antocyjany, kempferol, kwas benzoesowy i wiele innych. Różne przeciwutleniacze zawarte w mango pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Wolne rodniki są jednym z czynników wywołujących powstawanie chorób przewlekłych, takich jak nowotwory. Aby uzyskać pożywienie z papai lub mango, możesz je spożywać bezpośrednio. Alternatywnie możesz również zrobić sok z papai lub mango lub zmieszać go z sałatką i koktajle .

Korzyści z papai dla skóry

Owoce tropikalne są nie tylko dobre dla organizmu, ale również pomagają zachować zdrowie skóry. Jednym z owoców tropikalnych, które można wykorzystać do pielęgnacji skóry, jest papaja. Oto niektóre korzyści płynące z papai dla skóry:

1. Bądź naturalnym peelingiem dla skóry

Enzym papainy zawarty w papai może pomóc w naturalnym złuszczaniu skóry. Złuszczanie to proces usuwania martwego naskórka i brudu, takiego jak resztki makijażu i kurz, który może zatykać pory. Jeśli pory twarzy są zatkane, będziesz miał skłonność do trądziku i sprawi, że Twoja skóra będzie matowa. Dzięki temu procesowi złuszczania enzymami z papai Twoja skóra twarzy będzie gładsza i będzie wyglądać jaśniej niż wcześniej. Ponadto zawartość enzymów z papai może również wyrównać koloryt skóry.

2. Zmniejsz zmarszczki

Bogata w likopen papaja może redukować oznaki starzenia się skóry, takie jak zmarszczki, które powstają z powodu wolnych rodników. Badania mówią, że przeciwutleniacze zawarte w papai mogą pomóc w utrzymaniu gładkiej i młodzieńczej skóry. Tymczasem inne badania mówią, że papaja może również pomóc poprawić elastyczność skóry, minimalizując w ten sposób pojawianie się zmarszczek.

3. Kontroluje trądzik

Enzymy z papai mogą pomóc w leczeniu trądziku Enzymy z papai, papaina i chymopapaina mogą zmniejszyć stan zapalny skóry. Powszechnie występująca w produktach kosmetycznych papaina może pomóc usunąć martwe komórki skóry, które zatykają pory. Bogaty w witaminę A ten tropikalny owoc może również pomóc w leczeniu trądziku. Ponadto, miejscowa postać witaminy A jest również użyteczna do leczenia lub zapobiegania zmianom zapalnym w trądziku.

Korzyści z mango dla skóry

Oprócz papai mango jest również owocem tropikalnym, który ma wiele zalet dla zdrowia skóry. Bogate w przeciwutleniacze, mango jest również owocem tropikalnym, który ma wiele witamin, takich jak witaminy E, A i C. Niektóre z korzyści mango dla skóry obejmują:

1. Zmniejsza objawy uszkodzenia skóry w wyniku oparzeń słonecznych

Zawartość przeciwutleniaczy w mango może pomóc zmniejszyć uszkodzenia spowodowane oparzeniami słonecznymi, minimalizując utlenianie komórek skóry. Według badania Trusted Source z 2013 r. myszy, które codziennie spożywały wodę z mieszanką ekstraktu z mango, rzadziej doświadczały objawów uszkodzenia słonecznego.

2. Zwiększenie produkcji kolagenu w organizmie

Bogaty w witaminę C, spożywanie tego tropikalnego owocu może pomóc w zwiększeniu procesu produkcji kolagenu w organizmie i naprawie tkanek. Kolagen to białko, które nadaje strukturę skórze. Jeśli brakuje kolagenu, wystąpią problemy skórne, takie jak szkorbut, łuszcząca się skóra i słabe gojenie się ran.

3. Łagodzi trądzik

Brak witaminy A może powodować trądzik na skórze. Dzieje się tak, ponieważ zwiększona produkcja keratyny, która występuje z powodu niedoboru witaminy A, powoduje zatykanie mieszków włosowych i gruczołów potowych, zanim rozwinie się trądzik. Dlatego spożywanie mango może pomóc złagodzić trądzik na skórze, ponieważ ten tropikalny owoc zawiera w sobie witaminę A.

4. Zmniejsz oznaki starzenia

Witaminy C i E zawarte w mango mogą pomóc w zapobieganiu zmarszczkom.Witaminy E i C współpracują ze sobą, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem środowiska, takim jak zanieczyszczenia i oparzenia słoneczne. Kiedy organizmowi brakuje witamin E i C, Twoja skóra będzie bardziej podatna na uszkodzenia i przedwczesne starzenie się. Ponadto witamina C odgrywa również rolę we wspieraniu procesu produkcji kolagenu w organizmie. Zmniejszona produkcja kolagenu powoduje zmarszczki i inne oznaki starzenia.

5. Zmniejsz ryzyko raka skóry

Mówi się, że polifenolowa antyoksydacyjna mangiferyna w mango zmniejsza ryzyko zachorowania na raka skóry. Ponadto niektóre inne dowody wskazują, że mangiferyna może również zapobiegać ryzyku rozwoju raka piersi, okrężnicy i szyjki macicy. Mimo to potrzebne są dalsze badania, aby wesprzeć te odkrycia. Aby uzyskać korzyści z mango dla skóry, możesz je spożywać bezpośrednio lub ekstrahować, aby uzyskać bardziej skoncentrowane odżywianie. Dodatkowo możesz również nakładać go bezpośrednio na skórę lub stosować mango jako mieszankę maseczki na twarz. [[powiązany-artykuł]] Jeśli interesuje Cię stosowanie owoców tropikalnych w leczeniu skóry, powinieneś to zrobić test płatkowy przed nałożeniem bezpośrednio na skórę. Niektórzy ludzie mogą być uczuleni na niektóre owoce. Dla pewności przed nałożeniem ekstraktu lub skórki owocowej na skórę można skonsultować się z lekarzem. Innym sposobem jest wybór produktów do pielęgnacji skóry, które jako bazę zawierają owoce tropikalne.