cultureaftercomputation.com

Kwas alfa liponowy (ALA) lub kwas alfa-liponowy to związek organiczny w komórkach wytwarzany w mitochondriach, organellach komórkowych, które pomagają enzymom przekształcać składniki odżywcze w energię. Oprócz swojej naturalnej postaci substancja ta jest również dostępna w postaci suplementu i jest często spożywana w celu złagodzenia bólu spowodowanego zaburzeniami nerwowymi u diabetyków, obniżenia poziomu cholesterolu i utraty wagi u osób otyłych. Związek ten ma również inne zalety, takie jak kontrolowanie poziomu cukru we krwi, zmniejszanie stanu zapalnego, kontrolowanie starzenia się skóry i poprawa funkcji nerwów. Ewentualne zyski alfa-liponowy Identyfikator AC pochodzi głównie z jego właściwości przeciwutleniających. Związek ten jest również wyjątkowy, ponieważ jest rozpuszczalny zarówno w wodzie, jak i tłuszczach. Te właściwości sprawiają, że kwas alfa-liponowy może działać w każdej komórce lub tkance organizmu. Zwykle inne przeciwutleniacze są rozpuszczalne tylko w wodzie lub tłuszczach.

Ewentualne zyski kwas alfa liponowy, w tym na cukrzycę i skórę

Oto kilka potencjalnych korzyści kwas alfa liponowy dla zdrowia: Kwas alfa-linowy może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi

1. Kontroluj cukrzycę

Kwas alfa liponowy lub kwas alfa-liponowy może leczyć cukrzycę. Powodem jest to, że ta substancja przeciwutleniająca jest w stanie obniżyć poziom cukru we krwi u zwierząt i ludzi. W rzeczywistości kwas alfa-liponowy może również zmniejszać ryzyko powikłań cukrzycy. Jednak pomimo jego potencjału kontrolowania poziomu cukru we krwi i cukrzycy, kwas alfa-liponowy nie został wybrany jako ostateczne leczenie cukrzycy. Jeśli masz cukrzycę i chcesz wypróbować suplementy kwas alfa liponowy , należy skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć ryzyka interakcji leków i innych szkodliwych skutków.

2. Spowolnij starzenie się skóry

Kwas alfa liponowy Ma również potencjał do zwalczania oznak starzenia się skóry. Uważa się, że ta substancja przeciwutleniająca pomaga zmniejszyć drobne linie, zmarszczki i szorstką teksturę skóry bez skutków ubocznych. Kwas alfa-liponowy zwiększa również poziom innych przeciwutleniaczy, takich jak glutation. Glutation może zmniejszać uszkodzenia skóry i może zmniejszać oznaki starzenia się skóry.

3. Poprawia funkcję nerwów

Nie tylko dla skóry kwas alfa liponowy Doniesiono również, że poprawia funkcję nerwów. W rzeczywistości, według jednego z badań, połączenie kwas alfa liponowy z kwas gamma-linolenowy pomaga kontrolować objawy zespołu cieśni nadgarstka (ZCKN) – zwłaszcza we wczesnych stadiach choroby. Zespół cieśni nadgarstka charakteryzuje się bólem, drętwieniem lub mrowieniem w dłoni z powodu uszczypnięcia nerwu. Kwas alfa liponowy Doniesiono również, że łagodzi objawy neuropatii cukrzycowej – powikłania cukrzycy w układzie nerwowym.

4. Zmniejsz stan zapalny

Przewlekły stan zapalny może być szkodliwy dla organizmu i związany z chorobami, w tym rakiem i cukrzycą. Kwas alfa liponowy Mówi się, że może zmniejszyć kilka markerów stanu zapalnego, takich jak białko C-reaktywne (CRP). Wysoki poziom CRP we krwi może być spowodowany różnymi czynnikami, od infekcji po raka. Kwas alfa-liponowy jest dobry na serce

5. Obniża ryzyko chorób serca

Badania przeprowadzone na ludziach, zwierzętach i testy laboratoryjne wskazują, że działanie przeciwutleniające kwasu alfa-liponowego może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Właściwości przeciwutleniające kwas alfa liponowy może neutralizować wolne rodniki i zmniejszać stres oksydacyjny – dwa czynniki związane z ryzykiem chorób serca. Na tym się nie skończyło, metabadanie z 2018 r. wykazało również, że suplementy kwas alfa liponowy pomaga obniżyć poziom trójglicerydów i złego cholesterolu u osób dorosłych z chorobą metaboliczną.

6. Potencjał do utraty wagi

W badaniach przeprowadzonych na zwierzętach testowych uważa się, że kwas alfa-liponowy pomaga schudnąć poprzez hamowanie pracy enzymów wywołujących głód. Enzym nazywa się kinazą białkową aktywowaną przez AMP (AMPK). Gdy aktywność AMPK zostanie zahamowana, w tym samym czasie organizm będzie spalał więcej kalorii. U ludzi badania nad korzyściami kwasu alfa-liponowego dla utraty wagi nie wykazały jednolitych wyników. Choć przeciętne spożycie tego suplementu było skuteczne w odchudzaniu u badanych osób, niektóre wykazały całkiem dobre wyniki, podczas gdy inne wykazywały nieznaczną utratę wagi.

7. Zapobiegaj starości!

Utrata pamięci alias starczy jest stanem, którego często doświadczają osoby starsze. Może się tak zdarzyć, ponieważ wraz z wiekiem uszkodzenia komórek spowodowane stresem oksydacyjnym stają się bardziej wyraźne i prowadzą do upośledzenia pamięci. Kwas alfa-liponowy, który ma wysokie właściwości przeciwutleniające, może pomóc spowolnić uszkodzenia spowodowane stresem oksydacyjnym, tym samym potencjalnie opóźniając pojawienie się demencji starczej. Mimo to, do tej pory potrzebne są dalsze badania, aby naprawdę potwierdzić potencjalne korzyści tego związku dla pamięci.

Jak przyjmować suplementykwas alfa liponowy

Suplement kwas alfa liponowynależy przyjmować z odpowiednią dawką Kwas alfa liponowy Jest szeroko dostępny w postaci suplementu, który może zawierać nawet 1000 razy więcej niż naturalny kwas alfa-liponowy znajdujący się w żywności. Skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek suplementów, w tym suplementów kwas alfa liponowy . Lekarze mogą zalecić bezpieczną dawkę stosowania suplementu, aby nie stwarzać zagrożenia dla organizmu, ponieważ potrzeby każdego mogą być inne. Generalnie dawka spożycia suplementukwas alfa liponowywynosi 300 - 600 mg. Suplement kwas alfa liponowy Rzeczywiście, na rynku jest wiele krążących i sprzedawanych, ale nadal trzeba zwracać uwagę na ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, które mogą wyniknąć z zastosowania niewłaściwej dawki. U niektórych osób suplement ten może wywoływać objawy działań niepożądanych, takich jak nudności, wysypki skórne i swędzenie. Wysokie dawki kwasu alfa-liponowego są również zagrożone wywołaniem utleniania, zmianą enzymów wątrobowych oraz obciążeniem pracy wątroby i tkanki piersi.

Gdzie można uzyskać kwas alfa liponowynaturalnie?

Źródło czerwonego mięsa Kwas alfa liponowy doświadczenie Kwas alfa liponowy naturalnie występujący w różnych produktach spożywczych. Źródła żywności kwasu alfa-liponowego, w tym:

• czerwone mięso
• Podroby jak serce
• brokuły
• szpinak
• Pomidory
• Mini kapusta lub brukselka
• Ziemniak

[[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Kwas alfa liponowy to przeciwutleniający związek organiczny zawarty w każdej ludzkiej komórce. Kwas alfa liponowy Może być również pobierany z żywności i suplementów, ponieważ oferuje szeroki zakres potencjalnych korzyści zdrowotnych. Aby uzyskać dalsze informacje związane kwas alfa liponowy , Możesz zapytaj lekarza w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Aplikację SehatQ można pobrać bezpłatnie pod adresem Appstore i Playstore który dostarcza wiarygodnych informacji na temat zdrowego trybu życia.