cultureaftercomputation.com

Spadek pożądania seksualnego z powodu wchodzenia w starość można uznać za zwykły mit. W rzeczywistości seks może stać się zabawną i przyjemną czynnością, gdy się starzejesz. Koniec ze stresem, który jest podatny na pojawienie się w młodym wieku i możesz skupić się na tym, co jest zabawne dla ciebie i twojego partnera. Rzeczywiście, starzenie się zapewnia różne wyzwania seksualne (na przykład zaburzenia erekcji lub niskie libido), ale te pięć wskazówek seksualnych można wypróbować, aby uzyskać przyjemniejszą sesję seksu.

1. Powoli, ale pewnie

Tobie i twojemu partnerowi może zająć więcej czasu, zanim staniesz się podniecony, ale według dr Boba G Knighta, profesora psychologii i gerontologii na Uniwersytecie Południowej Kalifornii w Los Angeles, utrzymywanie się zrelaksowanym i elastycznym znacznie pomoże w procesie stymulacji seksualnej. Przeznacz czas na intymne sesje i przygotuj się na bardziej odmienne podejście do aktywności seksualnej, ponieważ twoje podniecenie może nie mieć takiego samego efektu jak kiedyś. Spróbuj poeksperymentować w łóżku, tak jak robisz gra wstępna lub seksualna gra wstępna.

2. Utrzymuj dobrą komunikację ze swoim partnerem

Wraz z fizycznymi i emocjonalnymi zmianami, które zachodzą wraz z wiekiem, ważne jest, aby utrzymywać komunikację na temat swoich myśli, lęków i podniecenia związanego z życiem seksualnym i partnera. Zalecamy czatowanie przed, w trakcie i po sesjach seksualnych, aby cieszyć się lepszymi doznaniami seksualnymi. W przypadku trudnych tematów, takich jak zażywanie narkotyków, zaburzenia erekcji lub radzenie sobie z niskim libido, znajdź czas, który jest wygodny i relaksujący, a nie kiedy seks ma się odbyć. Postaw na szczerość i mów o swoich oczekiwaniach, bez względu na to, jak trudne to jest, bo to właściwe podejście do skutecznych porad seksualnych na starość.

3. Eksperymenty z pozycjonowaniem i urządzenia wspomagające

Rozwiązania problemów seksualnych dla osób starszych mogą mieć postać korzystania z urządzeń wspomagających, takich jak: sex zabawki (wibrator). Takie produkty mogą pomóc w praktycznej stymulacji podniecenia seksualnego, w tym lubrykantów. Jeśli masz trudności z wymyśleniem pomysłów na urządzenia wspomagające dla swojego partnera, pamiętaj, że te produkty mają ułatwiać życie, ponieważ zostały zaprojektowane, aby pomóc w problemach seksualnych lub niektórych schorzeniach, takich jak ospałość lub zapalenie stawów. Proste wskazówki dotyczące seksu, które można wypróbować, to zmiana pozycji w łóżku, na przykład podparcie poduszki, aby ciało było wygodniejsze.

4. Masturbacja

Pojedynczy? Wykazano, że masturbacja lub masturbacja poprawia zdrowie emocjonalne i fizyczne. Knight zaleca, aby wszyscy poświęcili czas, aby dowiedzieć się, co jest skuteczne seksualnie i pozostali kreatywni podczas sesji masturbacji. Ta informacja zostanie przekazana Twojemu partnerowi, więc nie musisz jej od razu kupować sex zabawki na sesję seksu.

5. Zadbaj o swoje zdrowie

Zdrowa dieta i ćwiczenia są niezbędne do utrzymania siły i elastyczności mięśni. Robiąc te dwie rzeczy, twoje życie seksualne będzie zdrowsze. Ćwiczenia mogą również poprawić nastrój. Kiedy ćwiczysz, twój mózg uwalnia substancje chemiczne, które cię uspokajają. Ćwiczenia oczywiście pomogą ci również utrzymać ciało w formie, dzięki czemu zachowasz pewność siebie i nie odgrodzisz się od kontaktów seksualnych ze swoim partnerem. [[powiązany-artykuł]] Jedną z ważnych rzeczy w utrzymaniu zdrowia jest uprawianie bezpiecznego seksu. Nawet jeśli nie musisz się już martwić o zajście w ciążę w starszym wieku, nie oznacza to, że nie masz możliwości zarażenia się niebezpiecznymi chorobami przenoszonymi drogą płciową. W razie potrzeby używaj prezerwatyw i oczywiście kieruj się zdrowym rozsądkiem dla przyjemnego życia seksualnego na starość.