cultureaftercomputation.com

Jak sama nazwa wskazuje, olejek cytrynowy to olejek eteryczny pozyskiwany z cytryn. W szczególności olejek eteryczny z cytryny jest pozyskiwany ze skórki cytryny przy użyciu tej techniki tłoczenie na zimno . Podobnie jak olejki eteryczne z innych roślin, olejek cytrynowy oferuje również szereg korzyści zdrowotnych. Dowiedz się, jakie są właściwości i zalety olejku cytrynowego.

Różne korzyści płynące z olejku cytrynowego dla zdrowia

Oto różne korzyści płynące z olejku cytrynowego dla zdrowia psychicznego i fizycznego:

1. Uspokajanie umysłu

Nie jest tajemnicą, że zapach cytryny może działać uspokajająco. To samo dotyczy olejku cytrynowego. Ten olej ma potencjał, aby rozluźnić duszę i złagodzić niepokój. W rzeczywistości w badaniu przeprowadzonym na zwierzętach stwierdzono, że olejek cytrynowy zmniejsza stres w porównaniu do olejków lawendowych i różanych. To jest powód, dla którego olejek cytrynowy jest tak popularny do mieszania dyfuzor .

2. Łagodzi objawy poranne mdłości

Olejek cytrynowy może pomóc w porannych nudnościach Poranne mdłości Nudności i wymioty są powszechne u kobiet we wczesnej ciąży. Według badania z 2014 roku aromaterapia przy użyciu olejku cytrynowego może zmniejszyć nudności i wymioty.

3. Potencjał do złagodzenia bólu

Olejek cytrynowy jest czasami używany w aromaterapii w celu złagodzenia bólu. Uważa się, że naturalne działanie przeciwdepresyjne i antystresowe tego olejku eterycznego przyczynia się do wpływania na sposób, w jaki organizm interpretuje ból. Istniejące badania nad tym efektem są nadal w toku – więc z pewnością potrzebne są badania na ludziach, aby potwierdzić właściwości tego olejku cytrynowego.

4. Potencjał łagodzenia bólu gardła

Wdychanie zapachu olejku cytrynowego może być naturalnym sposobem na złagodzenie bólu gardła. Uspokajające działanie i słodki aromat tego olejku odpręża umysł, a także może ukoić mięśnie gardła.

5. Potencjał do łagodzenia przeziębienia

Wdychanie aromatu olejku cytrynowego może zmniejszyć objawy przeziębienia.Oprócz łagodzenia bólu gardła, uważa się, że wdychanie aromatu olejku cytrynowego łagodzi objawy przeziębienia. Nie ma badań klinicznych, które mogłyby uzasadnić to twierdzenie. Jednak dzięki swojemu działaniu uspokajającemu i zawartości przeciwutleniaczy, aromaterapia olejkiem cytrynowym jest nadal interesująca do wypróbowania.

6. Ma właściwości przeciwgrzybicze

Olejek cytrynowy ma właściwości przeciwgrzybicze – dzięki czemu może łagodzić problemy grzybicze skóry. Według badania z 2017 r. olejek cytrynowy jest skuteczny w leczeniu niektórych infekcji grzybiczych, w tym pcheł wodnych, gdy jest stosowany miejscowo.

Jak bezpiecznie używać olejku cytrynowego

Podobnie jak przy użyciu olejków eterycznych z innych roślin, możesz dodać na skórę 3-4 krople olejku cytrynowego dyfuzor i pozwól zapachowi rozprzestrzenić się po całym pokoju. Upewnij się, że pokój, który jest umieszczony dyfuzor mieć dobrą cyrkulację powietrza. Ogranicz także sesje aromaterapii za pomocą dyfuzor maksymalnie 30 minut. Jeśli chcesz nałożyć olejek cytrynowy na skórę, musisz zmieszać go z olejem rozpuszczalnikowym, takim jak olej kokosowy lub olejek migdałowy. Pamiętaj, że olejków eterycznych nie należy nakładać bezpośrednio bez rozpuszczenia. Przed nałożeniem na skórę wykonaj test płatkowy niewielkiej ilości olejku cytrynowego na ramieniu – aby upewnić się, że Twoja skóra jest podatna na ten olejek eteryczny. Nie zapomnij umyć skóry olejkiem cytrynowym przed wyjściem z domu.

Skutki uboczne stosowania olejku cytrynowego

Olejki eteryczne są ogólnie bezpieczne w użyciu, w tym do potrzeb aromaterapii i do rozmazywania. Jednak po nałożeniu na skórę olej ten zwiększa wrażliwość skóry na światło słoneczne. Najlepiej unikać ekspozycji na słońce, jeśli właśnie nałożyłeś olejek cytrynowy lub umyłeś skórę przed podróżą. Niektóre osoby są również narażone na reakcję alergiczną na olejek cytrynowy. W tym miejscu ważny jest test płatkowy olejku eterycznego, aby monitorować obecność lub brak reakcji skórnych. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Olejek cytrynowy zapewnia wiele korzyści, w tym uspokaja umysł i odpręża poranne mdłości . Jeśli nadal masz pytania dotyczące korzyści płynących z olejku cytrynowego, możesz zapytaj lekarza w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Aplikacja SehatQ jest dostępna za darmo pod adresem Appstore i Playstore dostarczanie wiarygodnych informacji zdrowotnych.