Nawyk bezkrytycznego podjadania i nierozróżniania, które produkty są zdrowe, a które nie, może się zdarzyć nawet od pierwszego roku życia. Wywołuje ją wiele czynników, takich jak wyrozumiałość ze strony rodziców, dostęp do przekąsek, nawyki. W rezultacie może pojawić się wiele chorób, takich jak kaszel, ból gardła, biegunka, dur brzuszny i inne. Co gorsza, nawyk bezkrytycznego podjadania może trwać aż do dorosłości. Więc najlepszym krokiem jest znalezienie sposobu na natychmiastowe powstrzymanie tego złego nawyku.
Wpływ masowego podjadania na zdrowie
Idealnie dzieci jedzą 3 duże posiłki i 2 przekąski. Co więcej, przekąski, które powinny być podawane dzieciom, to te, które są bogate w składniki odżywcze, a nie tylko bogate w cukier czy sól. Ale czy ten ideał jest tak prosty, jak zapisanie go? Zdecydowanie nie. Zobacz, jak ekspozycja na reklamy niezdrowej lub wysoko przetworzonej żywności to coś więcej niż reklamy owoców i warzyw. Nie wspominając o tym, że dzieci są łatwe do przekąszenia, ponieważ dostęp jest łatwo dostępny wokół nich. Niektóre skutki dla zdrowia to:
Kiedy dzieci jedzą przekąski, zwłaszcza w miejscach, gdzie czystość nie jest gwarantowana, najczęściej występującą chorobą jest biegunka. Dzieje się tak, ponieważ spożywane przez nich jedzenie niekoniecznie jest czyste i dobrej jakości. Zarówno od surowców, procesów przetwórczych, jak i przechowywania.
Dzieci lubią potrawy o silnym smaku, takie jak słodycze. Przekąski tam dostarczają dużo słodkich pokarmów, które mogą powodować próchnicę. Nawet jeśli dzieci nadal mają zęby mleczne, podjadanie pod wpływem kaprysu może spowodować, że zęby staną się porowate lub ubytkowe.
Przekąski na oślep, zwłaszcza jeśli są przetwarzane przez smażenie lub podawane z dodatkowymi syntetycznymi przyprawami, mogą również powodować ból gardła. Zwykle pierwszym objawem jest swędzenie gardła i ból podczas połykania. Nierzadko bólowi gardła towarzyszy kaszel.
Znana również jako tyfus lub tyfus to choroba, która występuje z powodu infekcji bakteryjnej
Salmonella typhi. Bakterie te atakują ludzki przewód pokarmowy poprzez skażoną żywność lub napoje. Ponownie, bezkrytyczne przekąski dają dzieciom możliwość spożywania produktów, które zostały skażone.
Nikt nie wie, jak wygląda proces robienia przekąsek. Nie oznacza to, że wszystko nie nadaje się do spożycia lub jest niehigieniczne, ale ostrożność jest nadal konieczna. Jeśli nie, było wiele przypadków zatrucia dzieci niewybrednymi przekąskami niewiadomego pochodzenia. [[Powiązany artykuł]]
Pułapkowy wzór dziecięcych przekąsek
Rzeczywiście, powyższe choroby niekoniecznie atakują dzieci, które niedbale podjadają. Zwykle ten negatywny wpływ ma miejsce, gdy podjadanie odbywa się w sposób ciągły bez żadnego nadzoru. Rodzice nie powinni być uwięzieni w schemacie przekąski lub
przekąska uwięzienie dzieci, takie jak:
1. Dziecko odmawia warzyw
Podobnie jak narzekania wielu innych rodziców, dzieci odrzucają warzywa, co stało się powszechną rzeczą. Aby obejść ten problem, spróbuj podawać warzywa z oliwą z oliwek lub serem, aby dziecko było bardziej zainteresowane. Nie traktuj też warzyw jako „kary” dla dzieci, gdy popełniają błędy.
2. Przekąski w sposób ciągły
Kiedy dziecko nadal je przekąskę lub konsumuje
przekąski, nie potrafią rozpoznać sygnałów głodu z ciała. W rzeczywistości jest to ważne, dopóki nie dorosną. W tym celu spróbuj ustawić regularny harmonogram, kiedy możesz spożywać
przekąski i wybieraj te, które zawierają białko i tłuszcz, aby dzieci dłużej czuły się syte.
3. Picie za dużo soku
Nie ma nic złego w piciu soków owocowych lub warzywnych dla dzieci, ale jeśli przesadzisz, ich malutkie brzuszki nie będą już robić miejsca na jedzenie. W rzeczywistości picie zbyt dużej ilości soku z dodatkiem cukru lub słodzonego skondensowanego mleka może powodować biegunkę i przyrost masy ciała.
4. Spożycie nadmiaru cukru
Naturalnie dzieci rodzą się z własnymi upodobaniami do jedzenia lub napojów o słodkim smaku. Nic dziwnego, lubią słodkie przekąski. Aby to przełamać, ogranicz słodkie pokarmy, które mogą spożywać w ciągu dnia. Ponadto wybieraj również swoje ulubione potrawy, takie jak płatki zbożowe i jogurt o niższej zawartości cukru.
[[Powiązany artykuł]] Notatki z SehatQ
Przełamanie nawyków i wzorców żywieniowych dzieci nie jest łatwe, ale można to zrobić. Przynajmniej ogranicz je, aby dzieci nie podjadały na zewnątrz, obserwując je uważnie. Rodzice muszą również zapewnić zdrowe przekąski lub przynajmniej samemu przygotować je w domu, aby mieć gwarancję czystości.
