7 sposobów, aby niełatwo Baper i wiedzieć, jak zarządzać emocjami
Semestr baper lub „noś uczucie” czasami tworzy stronniczość w tym, co dana osoba czuje. Czy ktoś ma skłonność do ekstrawagancji lub przesady, czy naprawdę jest bardzo wrażliwym człowiekiem? Naukowo są ludzie, którzy należą do osoby bardzo wrażliwe. W tym celu zastosuj samoograniczenie, abyś wiedział, jak łatwo się nie nudzić. Ponadto termin naukowy dla osób bardzo wrażliwych to: wrażliwość przetwarzania sensorycznego. Rodzą się w tym stanie. Osoby z HPS odczuwają rzeczy głębiej niż inni ludzie, a także kiedy reagują. 
Medytacja może pomóc uspokoić uczucia.Myślenie jako całość i wykonywanie medytacji może być sposobem na poznanie siebie. Nie tylko to, ta metoda ułatwia również umysłowi i uczuciom powrót do spokoju i skupienia. Medytacja może być wykonywana wszędzie, nawet medytacja podczas chodzenia jest warta spróbowania. Kiedy medytujesz, naprawdę wiedz, jak myślisz i czujesz. Jeśli się do tego przyzwyczaisz, proces uspokojenia ciała i umysłu będzie szybszy. Reakcja na stres będzie ukierunkowana na spokój.Ponadto medytacja pomaga również nie dać się zbyt łatwo ponieść emocjom. To tak, że staniesz się uziemiony i odporny na rzeczy, które wywołują stres. 
Znajdź przyjaciela, któremu możesz się zwierzyć Znajdowanie się w środku kręgu przyjaciół, których czujesz toksyczny to ostatnia rzecz, której chcesz. Życie jest tylko tymczasowe, po co tracić czas i energię na zbyt bliskie ich poznanie? Może to mieć złe skutki, od braku szacunku do samego siebie po utratę pewności siebie. Dlatego zdaj sobie sprawę, że każda osoba ma pełne prawo do wyboru, kim są najbliżsi jej ludzie. Unikaj ludzi, którzy często tak frustrują, że stają się bezwartościowi. Daj przestrzeń ludziom, którzy mają empatię i szacunek dla uczuć innych. Zwłaszcza jeśli jesteś uwzględniony osoba bardzo wrażliwa, potrzebują ludzi, którzy naprawdę rozumieją ten stan, ponieważ potrzebuje więcej wsparcia niż zwykli ludzie.
Jak łatwo się nie nudzić
Osoby, które mają wysoki poziom wrażliwości, będą tak łatwo irytować drobiazgami. Przykłady obejmują ubrania, które swędzą, do interakcji z niegrzecznymi ludźmi. Niestety, ten stan może powodować, że osoba przez cały czas staje się nadmiernie niespokojna i zestresowana. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak łatwo się nie nudzić dla osób, które należą do osoba bardzo wrażliwa, to jest:1. Spróbuj medytacji
Medytacja może pomóc uspokoić uczucia.Myślenie jako całość i wykonywanie medytacji może być sposobem na poznanie siebie. Nie tylko to, ta metoda ułatwia również umysłowi i uczuciom powrót do spokoju i skupienia. Medytacja może być wykonywana wszędzie, nawet medytacja podczas chodzenia jest warta spróbowania. Kiedy medytujesz, naprawdę wiedz, jak myślisz i czujesz. Jeśli się do tego przyzwyczaisz, proces uspokojenia ciała i umysłu będzie szybszy. Reakcja na stres będzie ukierunkowana na spokój.Ponadto medytacja pomaga również nie dać się zbyt łatwo ponieść emocjom. To tak, że staniesz się uziemiony i odporny na rzeczy, które wywołują stres. 2. Poznaj swoje ograniczenia
Istnieje wiele sposobów na rozpoznanie swoich ograniczeń, od odważnego odmowy po wyrażanie swoich uczuć, gdy coś staje na przeszkodzie. Stanie się tak tylko wtedy, gdy osoba naprawdę zna siebie. Zacznij od prostego sposobu poinformowania innych osób, co lubisz, a czego nie. Co więcej, zastosuj tę technikę do rzeczy, które dzieją się każdego dnia. Oznacza to, że nie tylko relacje z innymi ludźmi muszą być znane. Daj równą swobodę wszystkim harmonogramom i planom. Celem jest, aby gdy sytuacja przekracza oczekiwania, można uniknąć możliwości doświadczania nadmiernego stresu.3. Poznaj strefę relaksu
Sposobem na to, aby łatwo się nie nudzić i dać się ponieść innym emocjom, jest zidentyfikowanie miejsca, w którym możesz czuć się zrelaksowany. Może to być dom, który daje poczucie spokoju i jest wolny od konfliktów. Dodaj kilka elementów, takich jak włączenie aromaterapii, aby uspokoić muzykę. Nie tylko strefy w postaci miejsc takich jak domy budują te same strefy w relacjach z innymi ludźmi lub partnerami. Oznacza to, że musisz wiedzieć, jak radzić sobie z konfliktem, gdy występują różnice lub tarcia. Im bardziej jesteś wyszkolony, aby spróbować rozwiązywania konfliktów, tym mniej prawdopodobne jest, że będziesz sfrustrowany.4. Wybierz najbliższych ludzi
Znajdź przyjaciela, któremu możesz się zwierzyć Znajdowanie się w środku kręgu przyjaciół, których czujesz toksyczny to ostatnia rzecz, której chcesz. Życie jest tylko tymczasowe, po co tracić czas i energię na zbyt bliskie ich poznanie? Może to mieć złe skutki, od braku szacunku do samego siebie po utratę pewności siebie. Dlatego zdaj sobie sprawę, że każda osoba ma pełne prawo do wyboru, kim są najbliżsi jej ludzie. Unikaj ludzi, którzy często tak frustrują, że stają się bezwartościowi. Daj przestrzeń ludziom, którzy mają empatię i szacunek dla uczuć innych. Zwłaszcza jeśli jesteś uwzględniony osoba bardzo wrażliwa, potrzebują ludzi, którzy naprawdę rozumieją ten stan, ponieważ potrzebuje więcej wsparcia niż zwykli ludzie. 
