Przekazywanie uczuć tęsknoty rodzinie, przyjaciołom lub partnerom jest zwykle równoznaczne z fizycznymi spotkaniami. Jednak podczas pandemii Covid-19 stało się to trudne do wdrożenia, ponieważ nadal istnieje wiele ograniczeń, których należy przestrzegać, mimo że niektóre obszary weszły w nową normę.
nowa normalna. Z perspektywy zdrowia psychicznego, uczucie tęsknoty za domem może pojawić się, gdy czujesz się samotny, więc musisz coś zrobić, aby się tej samotności pozbyć. W tym czasie pandemii możesz czuć się samotny, ponieważ przez wiele miesięcy nie miałeś dostępu do swojego społecznego świata. Jednak tęsknota może pojawić się również, nawet jeśli jesteś w tłumie, ponieważ ludzie wokół ciebie nie mają znaczącego znaczenia w twoim życiu. To uczucie tęsknoty może zniknąć tylko wtedy, gdy robisz rzeczy związane z osobą, za którą tęsknisz.
Co możesz zrobić, gdy za kimś tęsknisz?
Niemożność fizycznego skierowania uczucia tęsknoty, ponieważ pandemia jest rzeczywiście mniej zabawna dla niektórych osób. Ale przynajmniej technologia pozwala nam na różne sposoby leczyć tęsknotę za kimś. Jeśli tęsknisz za kimś, ale nie możesz się z tobą spotkać z powodu pandemii, oto kilka wskazówek, które możesz zrobić, aby zrekompensować te uczucia:
Istnieje wiele bezpłatnych aplikacji, których można używać do prowadzenia wideorozmów z telefonów komórkowych na laptopy. Począwszy od rozmów wideo, które są osobiste (oboje), w grupach, po duże rodziny, możesz wybrać według swoich potrzeb. Aby wzmocnić prawdziwe wrażenie wirtualnego spotkania twarzą w twarz, staraj się wyglądać tak naturalnie, jak to tylko możliwe. Możesz też robić rzeczy, które zwykle robisz razem, kiedy się spotykasz, na przykład
Piję kawę lub zjedz razem lunch.
Dzwonienie do kogoś, gdy tęsknisz, może być również opcją, gdy potrzebujesz prywatności, gdy słyszysz głos ukochanej osoby. Ponownie możesz skorzystać z bezpłatnych aplikacji do wykonywania połączeń lub wykonywania połączeń telefonicznych, tak jak poprzednio, aby jednocześnie przywrócić wspomnienia.
Kanalizowanie tęsknoty za pomocą listów wygląda na przestarzałe i nieaktualne. Ale dla niektórych osób odczucie odbierania listu od ukochanej osoby może być przyjemniejsze niż odbieranie telefonu lub rozmowy wideo. Upewnij się, że zachowujesz czystość podczas pisania, na przykład używając
sanityzer dłoni przed przytrzymaniem pióra. Nie zapomnij o założeniu maski, gdy idziesz na pocztę lub w poczcie, a po powrocie z domu umyć ręce mydłem i bieżącą wodą.
Oglądaj i graj razem w gry
Tęsknisz za oglądaniem filmów w kinie z przyjaciółmi? Możesz spróbować wspólnie oglądać zajęcia za pomocą aplikacji twarzą w twarz, jednocześnie oglądając niektóre filmy w swoich pokojach. Nie zapomnij o przekąskach, dobrze? Możesz zastosować tę samą koncepcję, grając w gry
online z. Możesz krzyczeć, śmiać się i bawić z przyjaciółmi tak, jakbyś był w tym samym pokoju. [[Powiązany artykuł]]
Kanalizowanie tęsknoty bez komunikacji
Czasami tęsknoty nie można ukierunkować z wielu powodów, na przykład rodziców, którzy mieszkają w odległych obszarach, gdzie trudno jest uzyskać sygnał telefoniczny, a nawet zmarli. Kiedy bezpośrednia komunikacja nie jest możliwa, nadal możesz zrobić kilka rzeczy, aby ukierunkować swoją tęsknotę, na przykład:
Spróbuj zrobić
listy odtwarzania Wspomnienia o Tobie i ludziach, za którymi tęsknisz. Słuchanie piosenek, które przywołują dobre wspomnienia, może się poprawić
nastrój jednocześnie sprawiając, że jesteś bardziej zrelaksowany.
Zaangażowanie się w wiele czynności zabierze twój czas i umysł, aby tęsknota za domem nie pojawiała się zbyt często. Możesz uczestniczyć w zajęciach towarzyskich lub zapisać się na różne lekcje, aby zwiększyć swoje umiejętności podczas pandemii. Jeśli wszystkie sposoby na ukierunkowanie tej tęsknoty nie działają, nie ma nic złego w szukaniu profesjonalnej pomocy, takiej jak doradca psychologiczny. Eksperci obiektywnie wysłuchają Twojego wewnętrznego głosu i w razie potrzeby wspólnie znajdą rozwiązanie.
