Ombrofobia lub fobia przed deszczem, rozpoznaj znaki i jak je przezwyciężyć
Kiedy pada, wiele osób nagle się denerwuje, ponieważ pamiętają wspomnienia z przeszłości. Jednak są też ludzie, którzy doświadczają skrajnego strachu lub niepokoju, gdy pada deszcz. Generowany wtedy strach wpływa na ich stan fizyczny i psychiczny. Jeśli go również doświadczasz, stan ten jest znany jako ombrofobia.
Co to jest ombrofobia?
Ombrofobia to stan, w którym osoba doświadcza skrajnego strachu lub niepokoju podczas deszczu. Niektóre osoby cierpiące na ten stan mogą po prostu bać się ulewnego deszczu. Jednak są też tacy, którzy boją się deszczu, nawet jeśli to tylko mżawka. Termin ten składa się z 2 słów „ombros” i „fobia”. Ombros to greckie słowo, które oznacza deszcz. Niektórzy ludzie znają również fobię przed deszczem jako pluwiofobię.Przyczyna osoby cierpiącej na ombrofobię
Do tej pory nie wiadomo dokładnie, co powoduje ombrofobię. Jednak traumatyczne przeżycia związane z deszczem mogą przyczynić się do rozwoju tego stanu u chorego. Niektóre przykłady traumatycznych doświadczeń, które mogą wywołać pluwiofobię, obejmują:- Ranny z powodu deszczu
- Miał wypadek z powodu deszczu
- Utrata mienia z powodu deszczu
- Utrata bliskiej osoby w deszczu
- Były ofiarami katastrof związanych z deszczem, takich jak powodzie i osunięcia ziemi
Objawy częste u osób z ombrofobią
Niektóre oznaki są zwykle pokazywane przez osoby z ombrofobią, gdy pada deszcz. Te oznaki mogą być zmianami w zachowaniu, emocjami lub doświadczaniem pewnych warunków fizycznych. Oto oznaki, które ludzie z pluwiofobią zwykle wykazują, gdy mają do czynienia z deszczem:- Atak paniki na widok deszczu
- Histerycznie krzyczeć i płakać, gdy pada deszcz
- Myśl o byciu zabitym przez deszcz
- Całkowite unikanie aktywności na świeżym powietrzu, gdy pada deszcz
- Uciekaj i znajdź schronienie, gdy pada deszcz, nawet jeśli masz ze sobą parasol
- Zdając sobie sprawę, że strach przed deszczem jest nieistotny, ale nie potrafię go przezwyciężyć
- Niespokojny, kontynuując patrzenie na stan nieba, aby sprawdzić, czy nie widać śladów deszczu
- Nieuzasadniony skrajny strach przed deszczem, nawet gdy tylko patrzysz na zdjęcia lub myślisz o nich
- Doświadczanie objawów fizycznych, takich jak drżenie ciała, kołatanie serca, pocenie się, ból w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy, drętwienie, omdlenia z powodu deszczu
Jak radzić sobie z ombrofobią?
Leczenie ombrofobii jest zwykle takie samo jak w przypadku innych fobii. Lekarz może zapewnić terapię, leki łagodzące objawy lub połączenie obu, w zależności od stanu pacjenta. Oto kilka działań, które można podjąć, aby przezwyciężyć pluwiofobię:Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia ekspozycji z technikami relaksacyjnymi
Konsumpcja niektórych leków