9 przyczyn czkawki i jak je przezwyciężyć
Wydaje się, że prawie wszyscy doświadczyli czkawki. Od niemowląt, dzieci, dorosłych po osoby starsze doświadczają czkawki. Przyczyną czkawki jest skurcz mięśnia przepony. Czkawka może sama zniknąć. Jednak czkawka, która pojawia się nieprzerwanie, nawet przez kilka dni, może być sygnałem problemu zdrowotnego.
Różne przyczyny czkawki
Według Kliniki Mayo główną przyczyną czkawki jest niekontrolowany skurcz przepony. Sama przepona jest separatorem między klatką piersiową a jamą brzuszną. Ten skurcz powoduje, że struny głosowe zamykają się nagle i wydają dźwięk „hic”. Istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować skurcz przepony i wywołać czkawkę. Począwszy od nawyków żywieniowych, spożywanej żywności, aż po określone schorzenia. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn czkawki.1. Jedz za dużo lub za szybko
Zbyt dużo jedzenia może powodować czkawkę Jedzenie zbyt dużej ilości jedzenia lub zbyt szybkie może powodować czkawkę. Dzieje się tak, ponieważ następuje nagła zmiana objętości jamy brzusznej. Biorąc pod uwagę, że przepona jest separatorem pomiędzy jamą brzuszną a klatką piersiową, zmiany w jamie brzusznej z pewnością wpłyną na jej pracę. Kiedy jesz za szybko lub za dużo, żołądek stanie się większy niż zwykle. Ten powiększony żołądek może uciskać lub podrażniać przeponę. To sprawia, że czkawka.2. Pij wodę sodową lub alkohol
Napoje gazowane lub alkohol zazwyczaj zawierają więcej gazu. Nadal z tego samego powodu, co w poprzednim punkcie, gaz ten sprawia, że żołądek powiększa się tak, że może naciskać na przeponę.3. Pikantne lub gorące jedzenie
Nagłe zmiany temperatury w przełyku lub pikantne potrawy mogą powodować czkawkę. Dzieje się tak, ponieważ zmiany temperatury lub ostre potrawy mogą podrażniać mięsień przepony. Ponadto w przypadku podrażnienia nerwów znajdujących się w pobliżu przełyku (przełyku). Biorąc pod uwagę umiejscowienie wrażliwego nerwu w przełyku, czkawka może wystąpić natychmiast po zjedzeniu drażniącego pokarmu. Dlatego możesz doświadczyć czkawki, gdy właśnie połknąłeś ostre lub zbyt gorące jedzenie. Oprócz gorących i pikantnych potraw, zbyt zimne i kwaśne potrawy lub napoje mogą również wywoływać czkawkę. [[Powiązany artykuł]]4. Żywność zbyt sucha
Zbyt suchy chleb może podrażniać przeponę, a następnie pojawiać się czkawka.Pokarmy zbyt suche, takie jak na przykład chleb, mogą również podrażniać przełyk. Co więcej, ten rodzaj żywności jest na ogół trudniejszy do przeżucia i połknięcia. Tak więc istnieje tendencja do połykania go w dużych kawałkach. Więcej powietrza dostaje się do żołądka (aerofagia). Te dwie rzeczy sprawiają, że twój żołądek jest „rozciągnięty” szerszy niż zwykle. Pojawia się czkawka.5. Stan emocjonalny
W rzeczywistości stan emocjonalny osoby może również powodować czkawkę, zwłaszcza uczucie nadmiernego emocjonalnego. Nadmiernie szczęśliwy i entuzjastyczny lub nadmierny stres mogą powodować czkawkę. Chociaż dokładna przyczyna jest nieznana, lęk, stres i podekscytowanie są związane z ostrą lub przewlekłą (uporczywą) czkawką. Badania opublikowane w czasopismach Towarzysz podstawowej opieki zdrowotnej Journal of Clinical psychiatry wspomina, że możliwe jest, że jest to związane z aerofagią, czyli połykaniem zbyt dużej ilości powietrza. Ludzie, którzy doświadczają stresu, mają tendencję do połykania większej ilości powietrza, nie zdając sobie z tego sprawy. To sprawia, że żołądek jest tak powiększony, że może naciskać na przeponę. Oprócz uporczywych czkawek ludzie, którzy ich doświadczają, będą również doświadczać odbijania, które nie ustępuje.6. Problemy z nerwami
Problemy z nerwami są jedną z przyczyn uporczywej czkawki. Podrażnienie nerwu błędnego lub nerwów przeponowy który znajduje się w przeponie sprawia, że człowiek nieustannie doświadcza czkawki. Kilka stanów może podrażniać nerwy w przeponie i powodować uporczywą czkawkę, w tym:- GERD
- Zapalenie krtani (ból gardła)
- Guz lub torbiel szyi
7. Zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego
Przyczyną uporczywej czkawki mogą być zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego. Przewlekła czkawka, która trwa dłużej niż 48 godzin, może być oznaką zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego. Nowotwory lub infekcje, które występują, mogą powodować uszkodzenie mózgu, zakłócając w ten sposób kontrolę odruchu czkawki przez organizm. Niektóre zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, które mogą powodować czkawkę, obejmują:- udar mózgu
- Zapalenie mózgu
- Zapalenie opon mózgowych
- Uraz mózgu
8. Po uruchomieniu operacji
Niektóre osoby doświadczają czkawki po przejściu operacji w znieczuleniu ogólnym. Przede wszystkim operacje obejmujące narządy trawienne lub inne jamy brzuszne. Może to być spowodowane zaburzeniem, które wpływa na odruchy nerwowe przeponowy . W rezultacie zwiększa się aktywność przepony i pojawia się czkawka.9. Narkotyki
Cytat z Czasopismo neurogastroenterologii i motoryki Jednak niektóre leki mogą również powodować czkawkę. Niektóre leki, które mogą powodować czkawkę, obejmują leki na parkinsonizm, środki uspokajające, takie jak arypiprazol i leki stosowane w chemioterapii (cisplatyna i karboplatyna). Jeśli masz historię przewlekłej czkawki, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Twój lekarz może przepisać alternatywne leki, aby zapobiec czkawce. [[Powiązany artykuł]]Jak pozbyć się czkawki
Picie wody to najprostszy sposób na pozbycie się czkawki.Ogólnie rzecz biorąc, czkawka ustępuje sama w ciągu kilku minut. Jeśli jednak naprawdę Ci to przeszkadza, istnieje kilka sposobów na powstrzymanie czkawki, a mianowicie:- Wstrzymując oddech
- Wdech
- Oddychaj za pomocą papierowej torby
- Pij wodę powoli
- Wyciągając język do tyłu
- Płukać gardło
- Ssanie cytryn
- Siedząc przytulając kolana
- Poproś kogoś o zaskoczenie