cultureaftercomputation.com

Herbata Darjeeling to rodzaj herbaty czarnej (czarna herbata) pochodzące z Zachodniego Bengalu w Indiach. Herbata ta ma owocowy aromat, a woda jest koloru złotego lub brązowego. W porównaniu do herbaty w ogóle, herbata Darjeeling ma słodszy smak i jest mniej gorzka. Niewiele osób wie, że herbata Darjeeling ma mnóstwo korzyści zdrowotnych. Dlatego przyjrzyjmy się bliżej różnym korzyściom zdrowotnym herbaty Darjeeling.

Zawartość czarnej herbaty Darjeeling

W porcji 100 gramów zawartość czarnej herbaty Darjeeling jest następująca:

• Witamina B2: 0,03 mg
• Witamina B5: 0,03 mg
• Kwas foliowy: 11,84 mg
• Miedź: 0,02 mg
• Żelazo: 0,02 mg
• Magnez: 2,37 mg
• Mangan: 0,52 mg
• Fosfor: 2,37 mg
• Potas: 49,73 mg

Oprócz powyższych wartości odżywczych, herbata ta zawiera również wysokie przeciwutleniacze, które są dobre dla zdrowia organizmu.

Korzyści z herbaty Darjeeling dla zdrowia

Herbata Darjeeling, czarna herbata pochodząca z Indii Liście herbaty Darjeeling zawierają polifenole lub związki roślinne, które mogą zwalczać stany zapalne i przewlekłe choroby przewlekłe. Oto korzyści płynące z picia czarnej herbaty Darjeeling dla zdrowia:

1. Zapobiegaj rakowi

Herbata Darjeeling zawiera dwa rodzaje polifenoli, a mianowicie teaflawiny i tearubiginy. Oba są przeciwutleniaczami, które mogą chronić organizm przed uszkodzeniem komórek spowodowanym przez wolne rodniki. Uważa się, że polifenole zawarte w herbacie Darjeeling są w stanie redukować guzy nowotworowe i zapobiegać uszkodzeniom powodowanym przez promienie ultrafioletowe (UV).

2 Zdrowe serce

Uważa się, że herbata Darjeeling nie tylko zapobiega rakowi, jest w stanie odżywić serce, ponieważ zawiera flawonoidy, które mogą obniżać poziom cholesterolu w organizmie. Bądź ostrożny, wysoki poziom cholesterolu może powodować wysokie ciśnienie krwi, zawał serca, udar. Uważa się, że picie herbaty Darjeeling jest skuteczne w zapobieganiu tym różnym chorobom.

3. Schudnij

Picie herbaty Darjeeling to jeden ze skutecznych sposobów na odchudzanie. Dzieje się tak, ponieważ ta herbata zawiera kofeinę, która może stymulować metabolizm organizmu, dzięki czemu spalanie tłuszczu i kalorii w organizmie staje się bardziej efektywne. Według badań, herbaty zawierające kofeinę, takie jak Darjeeling, mogą również zapobiegać wchłanianiu tłuszczu, pomagając w ten sposób schudnąć.

4. Utrzymuj zdrowie jamy ustnej

Badanie wykazało, że herbata Darjeeling zawiera związki przeciwbakteryjne i skutecznie wzmacnia układ odpornościowy. Uważa się, że ta herbata ma zdolność zabijania bakterii i grzybów w jamie ustnej, dzięki czemu można zapobiegać próchnicy i nieświeżemu oddechowi.

5. Obniżenie poziomu cukru we krwi

Cukrzyca to przewlekła choroba, która może zakłócać funkcjonowanie organizmu związane z używaniem insuliny (hormonu kontrolującego poziom cukru we krwi). Osoby z cukrzycą typu 2 mają zwykle wysoki poziom cukru we krwi, ponieważ ich organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny. Według Web MD, ekstrakty z czarnej herbaty, takie jak herbata Darjeeling, są w stanie obniżyć poziom cukru we krwi, dzięki czemu organizm pacjentów z cukrzycą jest w stanie efektywniej przetwarzać insulinę.

6. Stymuluje wzrost dobrych bakterii

Zawartość polifenoli w herbacie Darjeeling może stymulować wzrost dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym. Uważa się, że jest to w stanie zmniejszyć liczbę złych bakterii w organizmie i zwiększyć liczbę dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym. Przeczytaj także: Camellia Sinensis, inna nazwa roślin herbacianych, które są korzystne dla zdrowia

Ostrzeżenie przed wypiciem herbaty Darjeeling

W rzeczywistości herbata Darjeeling w ogóle nie zawiera kalorii. Jednak gdy dodasz miód, cukier lub inne słodziki, oczywiście będą w tym kalorie. Dlatego ważne jest, aby sprawdzić zawartość składników odżywczych kupowanych produktów herbacianych Darjeeling. Należy również pamiętać, że herbata Darjeeling zawiera kofeinę. Zawartość kofeiny oczywiście różni się w zależności od marki, którą kupujesz. Nadmierne spożycie kofeiny może powodować nudności, niepokój, niepokój i zakłóca sen.

Jak zrobić herbatę Darjeeling

Jak zrobić herbatę Darjeeling jest szybki i łatwy, oto kroki:

• Zagotuj wodę i wlej ją do filiżanki
• Włóż torebkę herbaty Darjeeling
• Jeśli używasz liści herbaty, spróbuj użyć sitka do herbaty, aby nie pić żadnych liści
• Pozostaw torebkę herbaty Darjeeling na 3-5 minut
• Dodaj cukier, miód lub mleko, jeśli chcesz.

Herbata Darjeeling jest gotowa do picia i cieszy się jej zdrowotnymi właściwościami. Przeczytaj także: Rodzaje zdrowych napojów oprócz wody w celu zapobiegania chorobom Jeśli chcesz zapytać o problem zdrowotny, nie wahaj się zapytać lekarza w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ za darmo. Pobierz teraz z App Store lub Google Play!