Histydyna jest pół-niezbędnym aminokwasem, co robi?
Aminokwasy to oczywiście ważne dla organizmu składniki białka. Aminokwasy również składają się z kilku rodzajów. Jedną, którą możesz rzadko słyszeć, jest histydyna. Poznaj funkcję histydyny i jej potencjalne korzyści. 
Produkcja czerwonych krwinek również obejmuje histydynę.Kilka funkcji histydyny ma kluczowe znaczenie dla organizmu, a mianowicie: 
Suplementy histydyny mogą pomóc w leczeniu zespołu metabolicznego u otyłych kobiet.Suplementy histydyny mają również potencjał do leczenia wskaźników zespołu metabolicznego. Badanie z 2013 roku wykazało, że suplementacja histydyną może zmniejszyć zespół metaboliczny u kobiet z nadwagą. Korzyści z histydyny dla zespołu metabolicznego obejmują:
Co to jest histydyna?
Histydyna (histydyna) to rodzaj aminokwasu, który jest potrzebny do produkcji enzymów w organizmie. Jako aminokwas histydyna jest również składnikiem białka lub odgrywa rolę w produkcji białka. Histydyna jest czasami określana jako pół-niezbędny aminokwas. Przydomek został nadany, ponieważ histydyna nie jest niezbędna dla dorosłych, ale jest niezbędna dla niemowląt i osób z mocznicowymi problemami z nerkami. Nieistotne aminokwasy mogą być syntetyzowane przez sam organizm. Tymczasem niezbędne aminokwasy nie mogą być produkowane przez organizm, dlatego muszą być spożywane z pożywienia. Histydyna, zwana czasem także L-histydyną, została odkryta w 1896 roku. Wynalazcami tego aminokwasu były dwie osoby, a mianowicie Albrecht Kossel i Sven Hedin. Co ciekawe, odkrycie histydyny nastąpiło jednocześnie, ale w różnych miejscach przez każdego eksperta. Histydyna jest również dostępna w postaci suplementu. Należy jednak omówić to z lekarzem przed wypróbowaniem suplementów histydyny.Funkcja histydyny w organizmie
Produkcja czerwonych krwinek również obejmuje histydynę.Kilka funkcji histydyny ma kluczowe znaczenie dla organizmu, a mianowicie: - Reguluje i trawi mikrominerały, w tym miedź, żelazo, cynk, mangan i molibden
- Odgrywa rolę w produkcji hormonów, które są ważne dla funkcjonowania nerek, transmisji nerwów i układu odpornościowego
- Zaangażowany w produkcję enzymów i ważnych związków w organizmie
- Odgrywają rolę w naprawie i wzroście tkanek
- Zaangażowany w produkcję czerwonych krwinek
- Pomaga chronić komórki nerwowe
- Odgrywają rolę w funkcjach poznawczych mózgu i pamięci
- Bierze udział w tworzeniu histaminy, która jest związkiem uwalnianym przez organizm w mechanizmie reakcji alergicznych
- Usuwa nadmiar metali ciężkich w organizmie i chroni je przed promieniowaniem metali
- Uczestniczyć w układzie pokarmowym poprzez stymulację produkcji kwasu żołądkowego
- Pomóż zwiększyć skuteczność leków przeciwnowotworowych
Potencjalne korzyści zdrowotne histydyny
Oprócz pełnienia powyższych ważnych funkcji, histydyna ma kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych. Niektóre z korzyści histydyny obejmują:1. Przezwyciężenie reumatoidalnego zapalenia stawów
Histydyna ma potencjał w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Jednak badania kliniczne tych korzyści wynikają ze starszych badań. Badanie wykazało, że osoby z zapaleniem stawów mają niski poziom histydyny w swoich ciałach. Jednak, chociaż interesujące, zastosowanie histydyny w leczeniu zapalenia stawów nie było dalej badane, więc potrzebne będą bardziej dogłębne badania.2. Utrzymuj zdrowie mózgu
Jak wspomniano powyżej, histydyna pełni istotną funkcję w produkcji histaminy. Histamina jest rzeczywiście związkiem związanym z reakcjami alergicznymi. Jednak związek ten odgrywa również ważną rolę jako neuroprzekaźnik w mózgu i układzie nerwowym. Niski poziom histaminy w organizmie jest również związany z napadami padaczkowymi.3. Leczenie zespołu metabolicznego
Suplementy histydyny mogą pomóc w leczeniu zespołu metabolicznego u otyłych kobiet.Suplementy histydyny mają również potencjał do leczenia wskaźników zespołu metabolicznego. Badanie z 2013 roku wykazało, że suplementacja histydyną może zmniejszyć zespół metaboliczny u kobiet z nadwagą. Korzyści z histydyny dla zespołu metabolicznego obejmują: - Obniżenie poziomu insulinooporności
- Zmniejszenie masy tłuszczu w ciele
- Zmniejsza stany zapalne i stres oksydacyjny
