cultureaftercomputation.com

Czy kiedykolwiek czułeś, że jesteś poza własnym ciałem, a nawet zdawałeś się to zauważać? Możesz myśleć o tym tylko jako o śnie, ale możesz mieć zaburzenie depersonalizacji. Sprawdź pełne wyjaśnienie poniżej.

Czym jest depersonalizacja?

Depersonalizacja to zaburzenie osobowości, które wpływa na sposób, w jaki łączysz się ze sobą i sprawia, że ​​czujesz się odłączony lub odłączony od ciała i umysłu. To zaburzenie osobowości może sprawić, że poczujesz, że nie jesteś prawdziwy. Depersonalizacja zwykle ma miejsce, gdy osoba czuje, że jego dusza jest odłączona od ciała. Ludzie, którzy doświadczają tego zaburzenia, poczują, że są poza ciałem i obserwują swoje ciało lub czują się tak, jakby śnili. Nie wiadomo dokładnie, co powoduje zaburzenie depersonalizacji. Jednak stan ten często wiąże się z poważnym stresem lub traumą, takimi jak znęcanie się, wypadki, przemoc i inne, których dana osoba doświadczyła lub była świadkiem. Ponadto pewną rolę mogą również odgrywać czynniki biologiczne i środowiskowe. Używanie niektórych narkotyków, takich jak halucynogeny, ketamina, szałwia i marihuana, może również powodować objawy bardzo podobne do depersonalizacji.

Oznaki depersonalizacji

Depersonalizacja może trwać minuty, a nawet lata. Jeśli zdarza się to zbyt długo lub zbyt często, ten stan z pewnością może przeszkadzać w twoim życiu. Czynności lub relacje społeczne, które masz, mogą być chaotyczne. Oznaki depersonalizacji, które możesz mieć, obejmują:

1. Poczucie poza własnym ciałem

Ludzie, którzy są zdepersonalizowani, często czują się poza swoim ciałem. Czasami również patrzysz w górę i oglądasz go z góry. Czujesz się również tak, jakbyś śnił.

2. Poczucie oddzielenia od siebie, jakbyś był obcym

Twoje ciało jest dla ciebie obce, nawet puste i pozbawione życia. To z pewnością może sprawić, że poczujesz się oddzielony od siebie.

3. Umysł lub ciało są odrętwiałe, jakby wszystkie zmysły były wyłączone

Niektóre osoby z tym zaburzeniem tracą również zmysły, takie jak dotyk, smak i węch. Nawet do punktu uszczypnięcia, klepnięcia lub uderzenia się, aby spróbować znów poczuć się normalnie.

4. Unikaj patrzenia w lustro

Kiedy patrzysz w lustro, nie czujesz połączenia z samym sobą. Kiedy widzisz swoje odbicie, zamiast tego starasz się go unikać. Niektórzy ludzie unikają nawet innych rzeczy, takich jak spędzanie czasu z ludźmi.

5. Poczuj się jak robot

Czasami ludzie z zaburzeniami depersonalizacji czują się jak roboty. Kontroluje swoje ruchy i myśli z zewnątrz. Ponadto ma tendencję do nie odczuwania emocji nawet wobec najbliższych.

6. Myślenie, że wspomnienia, które należały do ​​kogoś innego

Możesz również mieć trudności z zapamiętywaniem rzeczy z codziennego życia, przyjmowaniem nowych informacji i doświadczaniem zamętu. Ponadto nie czujesz emocjonalnego przywiązania do swojej pamięci, a nawet czujesz się zdystansowany, więc myślisz, że może to wspomnienie nie należy do ciebie.

7. Czujesz, że coś jest nie tak

Jesteś pewien, że nie masz urojeń i wiesz, że coś jest z tobą naprawdę nie tak. Może to sprawić, że poczujesz się bardzo zdezorientowany i będziesz potrzebować pomocy. Ludzie, którzy doświadczają tego zaburzenia, mogą stać się bardzo przygnębieni, niespokojni, spanikowani, a nawet obawiać się zwariowania. Jeśli czujesz, że tego doświadczasz, natychmiast zwróć się o pomoc do psychologa lub psychiatry, który odpowiednio sobie z tym poradzi. [[Powiązany artykuł]]

Radzenie sobie z zaburzeniem depersonalizacji

W wielu przypadkach objawy depersonalizacji z czasem znikną. Leczenie jest zwykle potrzebne tylko wtedy, gdy choroba jest długotrwała, nawraca lub objawy poważnie wpływają na codzienną aktywność. Celem leczenia jest przezwyciężenie wszystkich stresów związanych z zaburzeniem. Odpowiednie leczenie zależy również od osoby i nasilenia objawów. Oto możliwe sposoby leczenia zaburzenia depersonalizacji:

1. Psychoterapia

Ta terapia jest wykonywana za pomocą technik psychologicznych zaprojektowanych, aby pomóc osobie rozpoznać i przekazać myśli i uczucia dotyczące konfliktów psychologicznych, które prowadzą do depersonalizacji. Generalnie rodzajem stosowanej psychoterapii jest terapia poznawcza.

2. Narkotyki

Leki stosuje się tylko wtedy, gdy osoba cierpiąca na to zaburzenie ma również depresję lub lęk. Leki przeciwpsychotyczne są również czasami stosowane w celu złagodzenia chaotycznych myśli związanych z depersonalizacją.

3. Terapia kreatywna

Kreatywna terapia poprzez sztukę lub muzykę pozwala cierpiącym na odkrywanie i wyrażanie swoich myśli i uczuć w bezpieczny i twórczy sposób.

4. Hipnoza kliniczna

Ta hipnotyczna technika leczenia jest wykonywana z intensywnym relaksem, koncentracją i skupioną uwagą, aby umożliwić osobie odkrywanie myśli, uczuć i wspomnień ukrytych przed jej świadomym umysłem. Oprócz tych różnych terapii bardzo potrzebne jest również wsparcie rodziny, aby osoby z zaburzeniami depersonalizacji mogły szybko wrócić do zdrowia. Nie ma nic złego w tym, że rodzina dowiaduje się więcej o tym zaburzeniu.