cultureaftercomputation.com

Jednym z dość smutnych faktów jest to, że prawie wszyscy Indonezyjczycy, zarówno dzieci, jak i dorośli, mają przynajmniej jeden ząb z ubytkiem. W rzeczywistości zapobieganie próchnicy nie jest trudną sprawą. Podjęcie kroków w celu zapobiegania próchnicy zapobiegnie również różnym dolegliwościom, takim jak nieświeży oddech, ból zęba i próchnica. Niezależnie od tego, czy możesz to zrobić sam, czy pod opieką lekarza, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zachować zęby w nienaruszonym stanie.

Jak naturalnie zapobiegać próchnicy za pomocą domowych środków zaradczych

Aby uniknąć próchnicy, istnieje kilka prostych sposobów, które możesz zrobić samodzielnie w domu, na przykład poniższe. Żucie gumy bez cukru może pomóc w zapobieganiu próchnicy

1. Żuć gumę bez cukru

Uważa się, że guma do żucia po jedzeniu pomaga usuwać resztki jedzenia z powierzchni zębów. Ponadto aktywność ta może również zapobiegać próchnicy, pobudzając powierzchnię zębów do produkcji nowych minerałów, dzięki czemu brakujące minerały nie powodują próchnicy. Zdolność tę uzyskuje się dzięki zawartości ksylitolu w gumie do żucia. Ksylitol ma zdolność pobudzania wydzielania śliny, zwiększania pH płytki nazębnej oraz ograniczania powstawania bakterii powodujących próchnicę.

Mimo to nadal należy przeprowadzić dalsze badania, aby poprzeć tę teorię.

2. Jedz pokarmy zawierające witaminę D

Aby zapobiegać próchnicy, należy zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę D. Ponieważ witamina ta odgrywa rolę w przyswajaniu minerałów korzystnych dla zdrowia, takich jak wapń i fosforany otrzymywane z codziennego spożycia pokarmu. Witaminę D można uzyskać z mleka i produktów przetworzonych, a także ze światła słonecznego.

3. Ograniczenie spożycia słodkich pokarmów

Próchnicy są spowodowane różnymi czynnikami, z których jednym jest nawyk nadmiernego spożywania słodkich pokarmów. Jeśli więc chcesz temu zapobiec, unikaj słodkich lub lepkich pokarmów na zębach. Ponieważ oba rodzaje żywności mogą być łatwym celem dla bakterii powodujących próchnicę. Warzywa to dobre pożywienie zapobiegające próchnicy

4. Spożywanie żywności, która jest dobra dla zdrowia zębów

Są pokarmy, które uszkadzają zęby, są też dobre dla zębów. Pokarmy, takie jak owoce i warzywa, są dobre do stymulowania wydzielania śliny, dzięki czemu zęby są lepiej chronione przed bakteriami powodującymi próchnicę. Ponadto woda i guma bez cukru mogą również pomóc w pozbyciu się resztek jedzenia przyklejonych do zębów.

5. Używaj pasty do zębów zawierającej fluor

Podczas mycia zębów pamiętaj o używaniu pasty zawierającej fluor. Fluor odgrywa ważną rolę w zapobieganiu próchnicy. W tym procesie fluor zapobiega utracie minerałów w szkliwie i może uzupełniać utracone minerały. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie po śniadaniu i przed pójściem spać.

6. Rutynowo używaj płynu do płukania ust

Oprócz mycia zębów płukanie jamy ustnej płynem do płukania jamy ustnej zawierającym fluor może również pomóc w zapobieganiu próchnicy. Ponadto stosowanie płynu do płukania jamy ustnej pomoże również usunąć resztki jedzenia, do których trudno dotrzeć szczoteczką do zębów.

7. Użyj nici dentystycznej

Nić dentystyczna lub nić dentystyczna to bardzo przydatne narzędzie do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Ta metoda jest ważna, ponieważ resztki jedzenia mogą stać się pokarmem dla bakterii powodujących próchnicę.

Jak zapobiegać próchnicy za pomocą środków medycznych?

Istnieje kilka metod, które dentyści mogą zastosować, aby zapobiegać próchnicy.Sprawdzanie u lekarza co najmniej co sześć miesięcy jest jednym ze sposobów zapobiegania próchnicy zębów, w tym próchnicy. Podczas wizyty lekarz zbada stan jamy ustnej i wykona kilka zabiegów zapobiegających próchnicy, takich jak:

1. Uszczelniacz bruzd

Szczelina to powierzchnia żucia zębów trzonowych, podczas gdy uszczelniacz stanowi warstwę ochronną. metoda uszczelniacz bruzd to nałożenie specjalnego materiału żywicznego na powierzchnię żującą tylnych zębów. Powierzchnia żucia to obszar zęba podatny na ubytki. Dzięki powłoce zmniejszy się ryzyko dziur w okolicy. Zabieg ten zalecany jest dla dzieci w wieku szkolnym.

2. Dodatkowe podanie fluoru

Jeśli uważasz, że nie przyjmujesz wystarczającej ilości fluoru, lekarz może zastosować dodatkową ilość fluoru na powierzchnię zębów, aby zapobiec próchnicy. Lekarz może również zalecić stosowanie specjalnego urządzenia do aplikacji fluoru, jeśli ryzyko próchnicy jest wysokie.

3. Leczenie antybakteryjne

Jeśli masz bardzo wysokie ryzyko próchnicy z powodu pewnych chorób, lekarz przepisze specjalny antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej, który może zmniejszyć to ryzyko. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Stanu ubytków można uniknąć, jeśli zawsze dbasz o higienę jamy ustnej i rutynowo przeprowadzasz wizyty u dentysty przynajmniej co sześć miesięcy. Nie wahaj się natychmiast skonsultować skargę dotyczącą problemów stomatologicznych i ustnych z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.