To jest powód, dla którego ryby ozdobne mogą łagodzić stres
Stres jest odpowiedzią organizmu na wyzwania i pragnienia. Każdy musiał odczuwać stres, gdy coś wydarzyło się poza jego oczekiwaniami lub z powodu presji, z którą się zmagał. Różne badania wykazały, że posiadanie zwierzaka może pomóc złagodzić, a nawet poradzić sobie ze stresem. Chociaż zwierzęta domowe są takie same jak koty czy psy, najwyraźniej trzymanie ryb ozdobnych ma również ten sam efekt terapeutyczny. Oto powody, dla których ryby ozdobne mogą łagodzić stres.
Dlaczego ryby ozdobne mogą łagodzić stres?
Czy wiesz, że hodowla ryb ozdobnych rzeczywiście przynosi korzyści dla zdrowia psychicznego? Oto powody, dla których ryby ozdobne mogą łagodzić stres.1. Uspokajające uczucia
Badanie pokazuje, że zobaczenie ławicy ryb ozdobnych w akwarium może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i spowolnić tętno. Ten sam efekt występuje również, gdy dana osoba znajduje się w ogrodzie lub ogrodzie zamieszkałym przez ptaki lub motyle. Zgłoszone z BBC, w jednym z badań, samo spojrzenie na akwarium wypełnione wodą i skałami może uspokoić uczucia uczestników badania. Korzyści te zwiększają się, gdy akwarium jest wypełnione rybami ozdobnymi. Ponadto im więcej rodzajów ryb ozdobnych znajduje się w akwarium lub stawie, tym większa korzyść z uspokojenia tych, którzy je widzą. To jest powód, dla którego ryby ozdobne mogą łagodzić stres.2. Odwróć uwagę od źródła stresu
Badanie interakcji człowiek-zwierzę pokazuje, że posiadanie zwierzaka może być korzystne w radzeniu sobie ze stresem. Jednym z powodów, dla których ryby ozdobne mogą łagodzić stres, jest to, że ryby mogą odwracać uwagę od stresorów. Kiedy więc skupisz się na cieszeniu się pięknem ryb ozdobnych, Twój umysł zostanie odciągnięty od źródła stresu i poczujesz się bardziej zrelaksowany.3. Popraw jakość snu
Stres może sprawić, że osoba nie będzie mogła spać. Brak odpoczynku może również powodować problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, w tym stres. Posiadanie akwarium wypełnionego rybkami ozdobnymi w domu może pomóc uspokoić ciało i umysł do poziomu, który pozwala spać. To jest powód, dla którego ryby ozdobne mogą łagodzić stres. Ryby ozdobne mogą również ułatwić sen, dzięki czemu przy wystarczającej ilości odpoczynku można zmniejszyć stres.4. Obniżenie ciśnienia krwi
Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało wytwarza hormony, które mogą zwiększać ciśnienie krwi, przyspieszać tętno i zwężać naczynia krwionośne. To powoduje, że osoba doświadczająca stresu często czuje, że jej ciało i umysł są zawsze w stanie napięcia. Badanie pokazuje, że oglądanie ryb ozdobnych w stawach, prywatnych akwariach lub akwariach parków rozrywki może utrzymać zdrowie serca oraz obniżyć ciśnienie krwi i tętno. Samo patrzenie na akwarium może obniżyć tętno o 3 procent, podczas gdy ryby w akwarium mogą obniżyć tętno o 7 procent.4. Symulacja wizualna z efektem terapeutycznym
Wizualna symulacja ryb ozdobnych może również zapewnić efekt terapeutyczny, dzięki czemu mózg może być oderwany od stresu. Oprócz odwracania uwagi od stresorów oglądanie ryb ozdobnych może również zwiększyć koncentrację i kreatywność. Dlatego ryby ozdobne mogą łagodzić stres. Ryby ozdobne potrafią wyciszyć ciało i umysł, dzięki czemu uwolnią Cię od niepokoju, który obniża sprawność mózgu. [[Powiązany artykuł]]Inny sposób radzenia sobie ze stresem
Oprócz patrzenia na ryby ozdobne i interakcji z nimi istnieje kilka innych sposobów radzenia sobie ze stresem.- Utrzymuj wysokie spożycie zdrowej żywności i napojów
- Ćwicz regularnie
- Rzuć palenie i inne złe nawyki
- Wykonywanie ćwiczeń oddechowych
- Ćwicz medytację lub inne techniki relaksacyjne
- Ustaw realistyczne cele
- Zmniejsz wyzwalacze stresu
- Żyj według wartości, które wyznajesz.
