Korzyści z liści papai dla matek karmiących piersią, potężne dla gładkiego mleka z piersi

Wykazano, że korzyści płynące z liści papai dla matek karmiących piersią zwiększają i ułatwiają produkcję mleka. Ponadto matki karmiące piersią mogą również otrzymywać dodatkowe składniki odżywcze, co z pewnością jest przydatne dla utrzymania zdrowego organizmu. Nie zdziw się więc, jeśli liście papai są uważane za jeden z najlepszych dodatków dla matek karmiących piersią. Jakie są więc zalety liści papai dla matek karmiących piersią?

Korzyści z liści papai dla matek karmiących piersią

Liście papai są bogate w różne składniki odżywcze, jak donosi badanie z International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences. Wiadomo, że liście papai zawierają różne minerały, takie jak wapń, magnez, sód, potas, żelazo, aminokwasy oraz witaminy A, B i C. Co więcej, liście papai są również bogate w przeciwutleniacze fenolowe, takie jak jak kwas kawowy , kwas chlorogenowy , kwercetyna i kemferol. Oto korzyści, jakie matki karmiące piersią mogą uzyskać dzięki regularnemu spożywaniu liści papai:

1. Usprawnianie mleka matki

Zawartość kwercetyny w liściach papai stymuluje hormon prolaktynę, dzięki czemu mleko matki jest gładkie.Kto by pomyślał, że ten gorzki w smaku liść może faktycznie zwiększyć produkcję mleka? Korzyści płynące z liści papai dla matek karmiących zostały udowodnione przez badania z Journal of Midwifery. Badanie to udowadnia, że ​​zawartość kwercetyny w papai może aktywować hormon prolaktyny odpowiedzialny za produkcję mleka matki.

2. Pokonywanie wypadania włosów

Liście papai są bogate w przeciwutleniacze i zapobiegają wypadaniu włosów.Wypadanie włosów podczas karmienia piersią często występuje u kobiet. Jednak spożywanie liści papai może pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Według badań Dermatology Practical & Conceptual jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów jest wysoki poziom stresu oksydacyjnego w organizmie. Aby to przezwyciężyć, potrzebujemy spożycia bogatego w przeciwutleniacze. Ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze, korzyści płynące z liści papai dla matek karmiących mogą zapobiegać stresowi oksydacyjnemu, który powoduje wypadanie włosów. Substancje zawierające przeciwutleniacze, które znajdują się również w liściach papai, to polifenole, witamina C i witamina A. Badanie to wyjaśnia również, że związki przeciwutleniające pozyskiwane z roślin, takie jak liście papai, mogą być bezpieczniejsze i zdrowsze niż suplementy w dużych dawkach. Jednak do tej pory nie znaleziono żadnych konkretnych badań dotyczących wpływu spożywania liści papai na wypadanie włosów. [[Powiązany artykuł]]

3. Zrównoważ poziom cukru we krwi

Korzyści z liści papai dla matek karmiących piersią obniżają poziom cukru we krwi Niektóre matki karmiące piersią cierpią na cukrzycę ciążową, nawet po porodzie, zwłaszcza gdy ich poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta w wieku 6 miesięcy i starszych. Korzyści z liści papai dla matek karmiących piersią są w stanie zrównoważyć poziom cukru we krwi. Badania przeprowadzone przez BMC Complementary Medicine and Therapies dowodzą, że liście papai pomagają zmniejszyć tempo wchłaniania glukozy w jelicie. Ponadto badania te wyjaśniają również, że ekstrakt z liści papai jest w stanie stymulować pracę komórek wytwarzających hormon insulinę, aby była bardziej aktywna.Insulina działa w celu utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Jednak to badanie przeprowadzono tylko na myszach. Żadne badania nie były testowane bezpośrednio na ludziach. [[Powiązany artykuł]]

4. Rozpuśćuczucie dyskomfortu w żołądku

Związki papainy w błonniku z liści papai są skuteczne w zwalczaniu bólu żołądka i zaparć. Najwyraźniej liście papai są również przydatne, gdy żołądek czuje się nieswojo. Liście papai zawierają błonnik, który zawiera unikalny związek zwany papainą. Z badań opublikowanych w Neuro Endocrinology Letters wykazano, że papaina zmniejsza ból brzucha, zaparcia, napięcie podczas wypróżnień, zgagę i wzdęcia u osób z cukrzycą. zespół jelita drażliwego . Jednak w tym badaniu wykorzystano tylko ekstrakt z papainy, a nie bezpośrednio z liści papai.

5. Obniża ryzyko raka piersi

Przeciwutleniacze i inne aktywne składniki, takie jak likopen, zawarte w liściach papai pomagają zmniejszyć ryzyko raka piersi.Korzyści z liści papai dla matek karmiących piersią są również przydatne w zmniejszaniu ryzyka zachorowania na raka. Badania z Journal of Ethnopharmacology pokazują, że liście papai zawierają tokoferole, likopen, flawonoidy i przeciwutleniacze. izotiocyjanian benzylu . Ponadto stwierdzono, że zawartość przeciwutleniaczy w postaci papainy, chymopapainy i kwasu askorbinowego lub witaminy C jest w stanie odeprzeć wolne rodniki powodujące raka. Badania z Pakistan Journal of Biological Sciences wykazały, że ten efekt przeciwutleniający był w stanie zmniejszyć ryzyko raka piersi.

6. Utrzymuj zdrową skórę

Enzym papainy może być stosowany do usuwania martwych komórek skóry i zmniejszania trądziku Enzym papainy może działać jako złuszczający do usuwania martwych komórek skóry po nałożeniu na skórę. Regularne złuszczanie może zmniejszyć zatkane pory i trądzik. Jednak zawsze najpierw skonsultuj się z dermatologiem, jeśli chcesz nałożyć liście papai na skórę. Nie zapomnij zrobić testu na alergię, gdy chcesz zacząć nakładać liście papai na skórę.

Notatki z SehatQ

Korzyści z liści papai dla matek karmiących wynikają z różnorodnej zawartości składników odżywczych i unikalnych związków przeciwutleniających. Oprócz namnażania i ułatwiania mleka matki, liście papai mogą również zapobiegać ryzyku raka piersi u matek karmiących. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wytycznych dotyczących zdrowej diety podczas karmienia piersią, nie ma w tym nic złego bezpośrednio czat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ . Nie zapomnij też odwiedzić Zdrowy sklepQ aby otrzymać atrakcyjne oferty związane z wyposażeniem dziecka i mamami karmiącymi. Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store. [[Powiązany artykuł]]

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found