cultureaftercomputation.com

W interpretacji autofagia jest kombinacją słów „auto” lub „samotnie” i „fagi”, co oznacza jedzenie. Tak, to jest mechanizm zjadania przez organizm własnych komórek, które zostały uszkodzone i nie funkcjonują. Ten proces zwykle ma miejsce, gdy osoba pości. Wynikiem procesu autofagii są nowsze i zdrowsze komórki. Chociaż brzmi to niezręcznie, a nawet okrutnie, jak kanibalizm, w rzeczywistości jest to proces bardzo dobry dla ludzkiego zdrowia.

Rozpoznaj mechanizm autofagii

Proces autofagii często zachodzi podczas postu, mechanizm autofagii jest połączeniem regeneracji i oczyszczenia jednocześnie. To jak naciśnięcie przycisku „reset”, gdy autofagia Kiedy tak się stanie, komórki, które nie są już funkcjonalne, zostaną odrzucone lub zregenerowane. Istnienie tego procesu to także doskonała adaptacja i odpowiedź na wyzwalacze stresu oksydacyjnego oraz substancje toksyczne gromadzące się w komórkach organizmu. Autofagia może wystąpić naturalnie. Jednak podczas postu organizm skuteczniej przystosowuje się i autofagii. Powodem jest to, że organizm nie dostaje jedzenia ani picia przez około 12 godzin. Kiedy organizm przyzwyczai się do tego rodzaju wzorców, komórki organizmu również dostosują się, zmniejszając zapotrzebowanie na kalorie. Biorąc pod uwagę, że napływająca energia jest ograniczona, komórki organizmu pozbędą się uszkodzonych części. Następnie jest poddawany recyklingowi lub regeneracji, aby działał bardziej optymalnie. [[Powiązany artykuł]]

Korzyści z mechanizmu autofagii

Niektóre z korzyści autofagii dla ludzkiego ciała obejmują:

1. Regeneracja komórek

Główną funkcją autofagii jest odmładzanie komórek organizmu. Oznacza to, że może walczyć ze starzeniem się, jednocześnie zapewniając prawidłowe funkcjonowanie komórek organizmu. Dlatego ten mechanizm jest bardzo ważny i może wydłużyć życie człowieka.

2. Zachowaj stabilność energii

Kiedy post i spożycie kalorii spada, komórki organizmu muszą się przystosować. Aby móc dalej optymalnie funkcjonować, kalorie są wykorzystywane jak najefektywniej. Podobnie komórki, które już nie działają, zostaną odrzucone lub zregenerowane, aby ich wydajność nie była zbyt zmęczona.

3. Pozbądź się bezużytecznych substancji

Oprócz usuwania lub odmładzania komórek, które nie funkcjonują już optymalnie, autofagia pomaga również usuwać toksyczne substancje z organizmu. Głównie białka związane z chorobami neurologicznymi, takimi jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

4. Potencjał zapobiegania rakowi

Mechanizm autofagii nie zawsze działa optymalnie, ponieważ może również maleć wraz z wiekiem. Jednak to również sprawia, że ​​autofagia jest głównym celem ze względu na jej potencjał do zapobiegania rozwojowi komórek rakowych. Idealnie, organizm może wykryć nieprawidłowe komórki, takie jak komórki rakowe, i pozbyć się ich w procesie autofagii. Dlatego wielu badaczy nadal bada możliwość autofagii, która obniża ryzyko zachorowania na raka.

5. Chroni komórki wątroby

Badanie opublikowane w czasopiśmie Food and Chemical Toxicology wykazało, że autofagia chroni komórki wątroby przed potencjalnymi uszkodzeniami, głównie z powodu spożywania leków i picie za dużo alkoholu. Ponadto uważa się również, że autofagia zmniejsza ryzyko rozwoju chorób wątroby, takich jak niealkoholowe stłuszczenie wątroby, choroba Wilsona, niewydolność wątroby i inne choroby spowodowane nadmiernym spożyciem alkoholu w dłuższej perspektywie. [[Powiązany artykuł]]

Jak może wystąpić autofagia?

Istnieje kilka warunków, które mogą wywołać autofagię, zwłaszcza gdy organizm jest głodny. Na przykład podczas robienia post przerywany, dieta ketonowa i oczywiście post. Można stwierdzić, że post jest najskuteczniejszym sposobem wywołania zdarzenia autofagia. Podczas postu komórki w ciele doświadczają stresu, ponieważ zmniejsza się ilość kalorii, które dostają się do organizmu. Aby to zrekompensować, komórki organizmu zapewniają, że kalorie są wykorzystywane tak efektywnie, jak to możliwe. Jednym ze sposobów jest autofagia, która polega na usuwaniu uszkodzonych substancji lub cząsteczek odpadów. Co więcej, mechanizm ten zapewnia również, że komórki mogą się regenerować, aby mogły optymalnie funkcjonować. Oprócz postu inne czynności, które mogą wywołać wystąpienie: autofagia jest ćwiczenie. Według badań laboratoryjnych na zwierzętach z 2012 r. aktywność fizyczna może wywołać autofagię w narządach, które są częścią metabolicznego procesu regulacyjnego. Przykłady obejmują mięśnie, wątrobę, trzustkę i tkankę tłuszczową. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Nadal istnieje znacznie większy potencjał, który nie został ujawniony w mechanizmie autofagii. Jeśli interesuje Cię ten mechanizm, możesz go stymulować poprzez regularne poszczenie i ćwiczenia. Aby omówić dalej mechanizm regeneracji komórek organizmu, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.