Oto 8 sposobów na pokonanie alergicznego nieżytu nosa bez leków

Dla osób z alergicznym nieżytem nosa objawy wywołane alergią są bardzo uciążliwe i niepokojące. Swędzące i łzawiące oczy i nos utrudniają codzienne czynności. Nikt na pewno nie chce mieć alergii. Ale czasami jest to nieuniknione.

Co to spowodowało?

Ten stan alergiczny występuje, gdy wewnętrzna wyściółka nosa ulega zapaleniu (nieżyt nosa). To zapalenie jest wywoływane przez niektóre alergeny. Następnie, aby zareagować, w nosie pojawiają się substancje histaminowe, powodujące puchnięcie i wyciekanie wnętrza nosa. Inne objawy to kichanie i zatkany nos.

Objawy alergicznego nieżytu nosa

Objawy alergicznego nieżytu nosa na ogół przypominają katar sienny i obejmują:
  • Katar i zatkany nos
  • wodniste, swędzące, czerwone oczy
  • Kichać
  • Kaszel
  • Swędzący nos, usta i gardło
  • Opuchnięta skóra pod oczami
  • Zmęczenie

Czy istnieje sposób na leczenie alergicznego nieżytu nosa bez leków?

Chociaż objawy alergicznego nieżytu nosa są nieprzyjemne, dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby zapobiegania wystąpieniu reakcji alergicznej. Wszystko? Tutaj jest.

1. Użyj maski lub odkurzacza z filtrem HEPA

Jednym ze sposobów leczenia alergii jest wyeliminowanie wyzwalaczy alergii. Używanie maski z filtrem HEPA pomaga odfiltrować powietrze z substancji alergizujących. Oprócz masek możesz użyć odkurzacza z filtrem HEPA.

2. Sól fizjologiczna lub spray

Badania z 2012 r. wykazały, że stosowanie roztworu soli fizjologicznej lub kropli słonej wody może zmniejszyć objawy alergii w nosie i zmniejszyć spożycie leków przeciwalergicznych i może być stosowane jako uzupełnienie leczenia alergicznego nieżytu nosa. Oprócz kropli soli fizjologicznej można również używać sprayów z solą fizjologiczną, które są sprzedawane w aptekach. Krople soli fizjologicznej lub spray z solą fizjologiczną mogą złagodzić objawy alergii w nosie ze względu na substancje wywołujące alergię.

3. Akupunktura

Na podstawie badania z 2015 r. stwierdzono, że akupunktura może być alternatywnym sposobem leczenia alergii, które są bezpieczne. Akupunktura polega na przekłuwaniu igieł w określonych punktach ciała.

4. Probiotyki

Nie tylko akupunktura i roztwór soli, inne badanie przeprowadzone w 2015 roku wykazało, że probiotyki są w stanie przezwyciężyć objawy nieżytu nosa. Jednak, jak leczyć alergie na ten, wymaga dalszych badań. Ponadto probiotyki wzmacniają również układ odpornościowy i pomagają organizmowi zwalczać alergie.

5. Zawartość kwercetyny

Kwercetyna jest jednym z barwników roślin, który jest również przeciwutleniaczem, który, jak się uważa, jest w stanie stabilizować histaminę, zmniejszając w ten sposób objawy alergii. Możesz uzyskać kwercetynę, spożywając kalafior, cebulę, brokuły, jabłka, owoce cytrusowe, jagody, zieloną i czarną herbatę, paprykę i winogrona. W 2016 roku w badaniu napisano, że ekstrakt z kwercetyny może być jednym ze sposobów leczenia alergii. Jednak kwercetyna ma skutki uboczne w postaci mrowienia w rękach i nogach, a także bólów głowy. Długotrwałe spożywanie dużych dawek kwercetyny może spowodować uszkodzenie nerek.

6. Enzym bromelainy

Enzym bromelainy jest jednym z enzymów, które można znaleźć w ananasie, papai i tak dalej. Enzym ten może pomóc w oddychaniu w przypadku wystąpienia alergii, zmniejszając obrzęk doświadczany przez alergie. Jednak spożywanie bromelainy może zakłócać trawienie, zwiększać częstość akcji serca i wpływać na miesiączkę.

7. Witamina C

Witamina C nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, ale także jest naturalnym środkiem przeciwhistaminowym, który może być stosowany jako sposób radzenia sobie z alergiami. W badaniu z 2018 r. stwierdzono, że wysokie dawki witaminy C zmniejszają objawy alergii. Jednak to badanie wymaga innych badań, aby dojść do jednomyślnych wniosków. Zalecamy spożywanie 2000 miligramów witaminy C dziennie, aby obniżyć poziom histaminy w organizmie. Produkty takie jak brokuły, kiwi, truskawki, pomidory, papryka, kantalupa, owoce cytrusowe i kalafior są bogate w witaminę C.

8. Spirulina

Innym naturalnym środkiem na alergiczny nieżyt nosa, który możesz wypróbować, jest spirulina. Badanie opublikowane w czasopiśmie J Med Jedzenie stwierdził, że spirulina może wykazywać antyalergiczne działanie ochronne przeciwko alergicznemu nieżytowi nosa.

jestkatar można zapobiec?

Zapobieganie, które można zrobić, aby zapobiec alergicznemu nieżytowi nosa, polega na zmniejszeniu lub unikaniu narażenia na alergeny, które powodują objawy nieżytu nosa. Dodatkowo zwiększ odporność przyjmując leki przeciwalergiczne przed ekspozycją na alergeny, zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jak to zdiagnozować?

Pierwsza diagnoza alergicznego nieżytu nosa polega na ustaleniu, czy wywoływany nieżyt nosa jest spowodowany alergią, czy nie. Testy alergiczne wykonuje się za pomocą badania krwi lub punktowego testu skórnego. Jeśli test alergiczny nie wykaże pozytywnego wyniku dla określonej substancji, oznacza to, że nieżyt nosa, którego doświadczasz, prawdopodobnie nie jest spowodowany alergią. Jednak nieżyt nosa to stan, który wymaga dalszych badań lekarskich. Oto kilka sposobów na zmniejszenie alergii spowodowanych nieżytem nosa bez konieczności stosowania leków. Zacznijmy zdrowy tryb życia już teraz.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found