Naturalne sposoby na złagodzenie grypy żołądkowej, które możesz zrobić

Grypa żołądkowa, znana również jako wirusowe zapalenie żołądka i jelit, jest chorobą przewodu pokarmowego. Niektórzy ludzie mogą myśleć, że grypa żołądkowa jest związana z wirusem grypy. W rzeczywistości grypa żołądkowa i grypa to rodzaje chorób, które nie mają z tym nic wspólnego. Grypa atakuje tylko drogi oddechowe, takie jak nos, gardło i płuca, podczas gdy zapalenie żołądka i jelit atakuje układ pokarmowy i jelita. W Indonezji grypa żołądkowa nazywana jest również wymiotami, ponieważ powoduje mdłości, wymioty i biegunkę. Czy grypa żołądkowa jest niebezpieczna?

Objawy i przyczyny grypy żołądkowej

Grypa żołądkowa może być wywołana przez różne wirusy. Jednym z wirusów najczęściej wywołujących grypę żołądkową jest odmiana norowirusa. Grypa żołądkowa jest rodzajem choroby, która jest tak zaraźliwa, że ​​może przybrać postać epidemii lub choroby sezonowej. Przenoszenie grypy żołądkowej jest zwykle spowodowane przez:
  • Bezpośredni kontakt z chorymi na grypę żołądkową, powodujący narażenie osoby na wirusa.
  • Spożywanie żywności lub napojów, które zostały skażone wirusem wywołującym grypę żołądkową.
  • Dotykanie powierzchni skażonej wirusem, a następnie umieszczanie rąk na ustach, nosie lub oczach.
Dostanie się norowirusa do układu pokarmowego może spowodować podrażnienie ściany jelita, powodując stan zapalny. Kiedy dana osoba zaraża się tą chorobą, niektóre z objawów grypy żołądkowej, które zwykle pojawiają się, obejmują:
  • Nudny
  • Brak apetytu
  • Ból brzucha
  • Bóle mięśni i stawów
  • Gorączka dreszcze.
[[Powiązany artykuł]]

Pokonaj grypę żołądkową w naturalny sposób

Początkowe objawy grypy żołądkowej pojawiają się zwykle w ciągu 1-3 dni po ekspozycji. Są też tacy, którzy od razu odczuwają objawy po 12-48 godzinach ekspozycji na wirusa. Większość osób z grypą żołądkową wraca do zdrowia samodzielnie w ciągu kilku dni bez dalszych komplikacji. W ciężkich przypadkach grypa żołądkowa może trwać do 10 dni. Nie ma konkretnego leku na grypę żołądkową wywołaną przez wirusa. Istnieje jednak kilka prostych sposobów, które możesz zrobić w domu, aby zmniejszyć objawy i wzmocnić układ odpornościowy w celu zwalczania wirusa wywołującego grypę żołądkową.

1. Utrzymuj poziom płynów w organizmie

Ponieważ grypa żołądkowa może powodować biegunkę, ważne jest, aby utrzymać poziom płynów w organizmie. Odwodnienie może prowadzić do poważniejszych powikłań choroby. Właściwym wyborem do spożycia mogą być płyny wodno-elektrolitowe. Najlepiej unikać napojów zawierających kofeinę lub alkohol, ponieważ mogą one pogorszyć sytuację.

2. Spożywaj pokarmy lekkostrawne

Kiedy masz grypę żołądkową, twój przewód pokarmowy może być zaburzony i trudno będzie strawić zbyt ciężki pokarm. Owsianka, banan lub zupa mogą być właściwym wyborem. Niektórzy ludzie mogą czuć się nieswojo po jedzeniu produktów mlecznych, tłustych lub zawierających pomidory. Ponadto należy unikać pokarmów, które mogą pogorszyć biegunkę, takich jak pokarmy bogate w błonnik i pikantne potrawy.

3. Odpocznij wystarczająco

Odpowiedni odpoczynek może sprawić, że układ odpornościowy będzie działał optymalnie w walce z wirusem grypy żołądkowej. Ponieważ organizm potrzebuje dużo energii, aby się zregenerować, najlepiej przerwać czynności, które wymagają ciężkiej pracy.

4. Spożywanie ziół

Kilka rodzajów roślin ziołowych, które są przetwarzane na napoje, może przynieść znaczące korzyści w łagodzeniu objawów grypy żołądkowej. Rośliny ziołowe, które można spożywać, obejmują:
  • Imbir: przydatne do zmniejszania stanu zapalnego, a także nudności i wymiotów. Imbir może również zmniejszyć skurcze i wzdęcia.
  • Liście mięty: Ten liść jest przydatny do uspokajania i łagodzenia bólu żołądka i wzdęć.
  • Rumianek: Rumianek to roślina, która działa przeciwzapalnie i skutecznie rozluźnia mięśnie. Rumianek może również pomóc w biegunce, wzdęciach, skurczach żołądka i redukcji gazów.
Aby zapobiec grypie żołądkowej, należy zawsze utrzymywać higienę. Należy często myć ręce, myć jedzenie i dokładnie je gotować. Nie zapomnij wyprać ubrań i często używanych rzeczy. Dezynfekuj powierzchnie, które są często dotykane przez wiele osób i nie udostępniaj sprzętu osobom z grypą żołądkową.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found