Mycie nosa skutecznie łagodzi problemy z zatokami, ale nie w celach profilaktycznych
Dla osób, które często doświadczają objawów zatok, procedura płukania nosa, aka irygacja nosa w tym sposób radzenia sobie z zatokami jest bezpieczny i prosty. Nos można myć w domu płynem solankowy lub roztwór soli. Wykonując tę procedurę, płyn solankowy zmyje alergeny, śluz i inne substancje, dzięki czemu błony śluzowe stają się bardziej miękkie. Ogólnie jest to bezpieczna procedura, ale powinieneś znać bezpieczne instrukcje użytkowania. 
Płukanie nosa jest odpowiednie dla osób cierpiących na zatoki Kilka badań wykazało, że płukanie nosa jest skuteczną procedurą leczenia ostrych i przewlekłych zatok. W jednym badaniu pacjenci z przewlekłymi zatokami, którzy wykonywali codzienne płukanie nosa, zgłaszali poprawę do 64%. Po 6 miesiącach jego choroba znacznie się poprawiła. Dla osób, które mają problemy z zatokami z powodu alergii, mogą spróbować płukania nosa. Jednak częstotliwość tych czynności dostosowano dopiero wtedy, gdy pojawiła się reakcja alergiczna. Tymczasem u osób z dość poważnymi problemami z zatokami zabieg płukania nosa można wykonywać nawet trzy razy dziennie. [[powiązany-artykuł]] Odnośnie procedury płukania nosa w celu zapobiegania problemom z zatokami, lekarze tego nie zalecają. Zbyt częste mycie nosa może zwiększyć ryzyko infekcji zatok. W rzeczywistości płukanie nosa może również blokować zdolność ochronną błon śluzowych wyścielających ściany nosa i zatoki. Najlepiej więc, jeśli zabieg płukania nosa wykonuje się tylko wtedy, gdy odczuwasz objawy problemów z zatokami. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Jak zrobić mycie nosa
Pierwszym krokiem, który należy wykonać, jest przygotowanie płynu. Zmieszaj ciepłą, sterylną wodę z solą chlorkowo-sodową, aby uzyskać roztwór izotoniczny. Oprócz samodzielnego wykonania, płynny roztwór soli Można je również kupić w aptekach. Pamiętaj, aby na tym etapie używać sterylnej wody, aby uniknąć ryzyka infekcji pasożytniczej Naegleria fowleri. Pasożyt ten może dostać się do zatok i zainfekować mózg, powodując śmiertelną infekcję. Gdy płyn jest już gotowy, kolejne kroki to:- Stojąc przed zlewem lub pod zlewem kabina prysznicowa
- Przechyl głowę na bok
- Używanie butelek, balonów lub garnki neti, Wlać płyn przez nozdrza na górze
- Poczekaj, aż płyn wypłynie przez drugie nozdrze
- Oddychaj przez usta podczas zabiegu
- Powtórz po przeciwnej stronie
- Staraj się, aby płyn nie dostał się do gardła, dostosowując pozycję głowy
- Po zakończeniu procedury powoli wydychaj do tkanki, aby usunąć pozostały śluz
Na co należy zwrócić uwagę podczas mycia nosa
Oprócz przestrzegania kilku powyższych etapów płukania nosa, ważne jest przestrzeganie bezpiecznych procedur, takich jak:- Umyj ręce przed wykonaniem procedury płukania nosa
- Używaj sterylnej wody i płukanek do nosa
- Unikaj używania zimnej wody, zwłaszcza jeśli właśnie przeszłaś operację zatok
- Mycie nosa u dzieci musi być najpierw za zgodą lekarza
- Nie myj nosa, jeśli masz owrzodzenia wokół twarzy lub problemy z nerwami
Czy płyn do płukania nosa jest skuteczny?
Płukanie nosa jest odpowiednie dla osób cierpiących na zatoki Kilka badań wykazało, że płukanie nosa jest skuteczną procedurą leczenia ostrych i przewlekłych zatok. W jednym badaniu pacjenci z przewlekłymi zatokami, którzy wykonywali codzienne płukanie nosa, zgłaszali poprawę do 64%. Po 6 miesiącach jego choroba znacznie się poprawiła. Dla osób, które mają problemy z zatokami z powodu alergii, mogą spróbować płukania nosa. Jednak częstotliwość tych czynności dostosowano dopiero wtedy, gdy pojawiła się reakcja alergiczna. Tymczasem u osób z dość poważnymi problemami z zatokami zabieg płukania nosa można wykonywać nawet trzy razy dziennie. [[powiązany-artykuł]] Odnośnie procedury płukania nosa w celu zapobiegania problemom z zatokami, lekarze tego nie zalecają. Zbyt częste mycie nosa może zwiększyć ryzyko infekcji zatok. W rzeczywistości płukanie nosa może również blokować zdolność ochronną błon śluzowych wyścielających ściany nosa i zatoki. Najlepiej więc, jeśli zabieg płukania nosa wykonuje się tylko wtedy, gdy odczuwasz objawy problemów z zatokami. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
