Korzyści płynące z EPA i DHA dla rozwoju Twojego malucha
Który rodzic nie chce, aby jego dziecko było w stanie osiągnąć maksymalne wyniki zarówno w szkole, jak iw społeczeństwie? Oczywiście, aby to osiągnąć, trzeba się przygotować na wiele rzeczy. Nie tylko w kwestii edukacji i rodzicielstwa, rodzice muszą również dostarczać składniki odżywcze wspierające rozwój mózgu dzieci, takie jak EPA i DHA. EPA i DHA to składniki odżywcze wchodzące w skład kwasów tłuszczowych omega-3. Podczas gdy same kwasy tłuszczowe omega-3 są składnikami, które odgrywają ważną rolę w poprawie funkcji mózgu, wytrzymałości, utrzymaniu nastroju i zdrowiu serca. Niestety, ten składnik nie może być naturalnie wytwarzany przez organizm i można go uzyskać jedynie z dziennego spożycia poprzez jedzenie, picie lub przyjmowanie multiwitamin. To sprawia, że rodzice muszą być bardziej czujni w podejmowaniu wysiłków w celu zaspokojenia potrzeb EPA i DHA dla swoich dzieci. 
EPA i DHA są dobre dla inteligencji ojca i matki, zaspokajając potrzeby żywieniowe dzieci, w tym składniki odżywcze wspierające rozwój mózgu, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) są bardzo ważne. Ponieważ te dwa rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3 pomogą poprawić funkcjonowanie mózgu dzieci, a także zdolności uczenia się i pamięć. Wysiłki mające na celu maksymalizację rozwoju mózgu dziecka również muszą być podejmowane jak najwcześniej, jeszcze przed jego przyjściem na świat. Tak, dobre spożycie kwasów omega-3 pomoże w rozwoju mózgu dziecka jeszcze w łonie matki. Uważa się, że dzieci urodzone przez matki przyjmujące suplementy omega-3 mają większą inteligencję niż te, które tego nie robią. Ponadto udowodniono, że dzieci, które jako niemowlęta otrzymywały spożycie zawierające DHA, wyrastają na bardziej uzdolnione dzieci. Rozwój mózgu dziecka następuje w ciągu pierwszych 1000 dni życia. Policz 1000 dni, zaczynając od pierwszego uformowania się dziecka w łonie matki, aż do ukończenia przez dziecko dwóch lat. Tak więc zaspokojenie potrzeb omega-3 jest ważne również w czasie ciąży. W ciągu pierwszych 1000 dni mózg dziecka urośnie do 80% mózgu dorosłego. Z tego powodu ten przedział wiekowy jest określany jako złoty wiek, czyli złoty okres dzieci i musi być maksymalnie wyostrzony. Po ukończeniu 2 lat mózg będzie się dalej rozwijał, a nawet w ciągu pierwszych 5 lat życia osiągnie 90% mózgu dorosłego. Co więcej, gdy dziecko osiągnie wiek 8 lat, miniony rozwój mózgu stanie się podstawą do wspierania zdolności uczenia się, zdrowia i sukcesu w przyszłości. Wyobraź sobie, że rozwój mózgu Twojego dziecka w tym wieku nie przebiega idealnie z powodu braku spożycia kwasów EPA i DHA. Oczywiście wpływ można odczuć, dopóki nie dorośnie. Matki i ojcowie również muszą pamiętać, że ta potrzeba omega-3 nie kończy się, gdy maluch przekroczy wiek złoty wiek. Te potrzeby żywieniowe muszą pozostać ważne, aby zostać zaspokojone, dopóki nie dorośnie, a nawet dorośnie. Ponieważ oprócz wspierania wzrostu mózgu, omega-3 może również chronić go przed różnymi innymi chorobami, w tym chorobami serca. 
EPA i DHA mogą łagodzić objawy astmy u dzieci 
EPA i DHA mogą pomóc zmniejszyć objawy depresji u dzieci 
Podawanie suplementów może pomóc zaspokoić potrzeby dzieci EPA i DHA Każdego dnia dzieci potrzebują około 0,12 – 1,3 grama EPA i DHA. Oba można uzyskać z różnych pokarmów i multiwitamin, które są obecnie szeroko dostępne, takich jak:
Korzyści EPA i DHA dla rozwoju mózgu dzieci
EPA i DHA są dobre dla inteligencji ojca i matki, zaspokajając potrzeby żywieniowe dzieci, w tym składniki odżywcze wspierające rozwój mózgu, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) są bardzo ważne. Ponieważ te dwa rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3 pomogą poprawić funkcjonowanie mózgu dzieci, a także zdolności uczenia się i pamięć. Wysiłki mające na celu maksymalizację rozwoju mózgu dziecka również muszą być podejmowane jak najwcześniej, jeszcze przed jego przyjściem na świat. Tak, dobre spożycie kwasów omega-3 pomoże w rozwoju mózgu dziecka jeszcze w łonie matki. Uważa się, że dzieci urodzone przez matki przyjmujące suplementy omega-3 mają większą inteligencję niż te, które tego nie robią. Ponadto udowodniono, że dzieci, które jako niemowlęta otrzymywały spożycie zawierające DHA, wyrastają na bardziej uzdolnione dzieci. Rozwój mózgu dziecka następuje w ciągu pierwszych 1000 dni życia. Policz 1000 dni, zaczynając od pierwszego uformowania się dziecka w łonie matki, aż do ukończenia przez dziecko dwóch lat. Tak więc zaspokojenie potrzeb omega-3 jest ważne również w czasie ciąży. W ciągu pierwszych 1000 dni mózg dziecka urośnie do 80% mózgu dorosłego. Z tego powodu ten przedział wiekowy jest określany jako złoty wiek, czyli złoty okres dzieci i musi być maksymalnie wyostrzony. Po ukończeniu 2 lat mózg będzie się dalej rozwijał, a nawet w ciągu pierwszych 5 lat życia osiągnie 90% mózgu dorosłego. Co więcej, gdy dziecko osiągnie wiek 8 lat, miniony rozwój mózgu stanie się podstawą do wspierania zdolności uczenia się, zdrowia i sukcesu w przyszłości. Wyobraź sobie, że rozwój mózgu Twojego dziecka w tym wieku nie przebiega idealnie z powodu braku spożycia kwasów EPA i DHA. Oczywiście wpływ można odczuć, dopóki nie dorośnie. Matki i ojcowie również muszą pamiętać, że ta potrzeba omega-3 nie kończy się, gdy maluch przekroczy wiek złoty wiek. Te potrzeby żywieniowe muszą pozostać ważne, aby zostać zaspokojone, dopóki nie dorośnie, a nawet dorośnie. Ponieważ oprócz wspierania wzrostu mózgu, omega-3 może również chronić go przed różnymi innymi chorobami, w tym chorobami serca. Różne inne korzyści EPA i DHA, które Twój maluch może uzyskać
Oprócz rozwoju mózgu, EPA i DHA mogą również zapewnić dziecku inne korzyści, w tym:
EPA i DHA mogą łagodzić objawy astmy u dzieci 1. Zmniejszenie nasilenia astmy u dzieci
EPA i DHA to główne rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3, a sam omega-3 uważa się za łagodzący nasilenie astmy u dziecka. W małym badaniu przeprowadzonym na 29 dzieciach z historią astmy stwierdzono, że regularne przyjmowanie oleju z ryb przez 10 miesięcy łagodzi objawy astmy.2. Pomóż w walce z chorobami autoimmunologicznymi
Dzieci mogą zachorować na choroby autoimmunologiczne, gdy system obronny ich organizmu „niewłaściwie atakuje”. Tak więc układ odpornościowy organizmu nie atakuje wirusów ani bakterii wywołujących choroby, ale zamiast tego atakuje zdrowe komórki i sprawia, że organizm doświadcza problemów zdrowotnych. Przykłady chorób autoimmunologicznych, które mogą wystąpić u dzieci, obejmują cukrzycę typu 1 i toczeń. Uważa się, że kwasy omega-3, w tym EPA i DHA, pomagają zmniejszyć objawy i nasilenie tych chorób, zwłaszcza jeśli są podawane we wczesnym dzieciństwie.
EPA i DHA mogą pomóc zmniejszyć objawy depresji u dzieci 3. Złagodzić objawy depresji u dzieci
Depresja nie jest chorobą, która występuje tylko u dorosłych. U dzieci to zaburzenie psychiczne może się również pojawić, a objawy uważa się za ustępujące, jeśli dziecko zaspokoi dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega-3. Badanie mówi, że spożywanie oleju z ryb, który jest źródłem omega-3, może pomóc złagodzić objawy depresji u dzieci w wieku 6-12 lat.4. Pomóż złagodzić objawy ADHD
Dzieci z chorobami zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), wykazano, że poziom omega-3 jest niższy niż normalny poziom w organizmie. Dlatego uważa się, że spożywanie żywności lub suplementów zawierających EPA i DHA, które są częścią głównych rodzajów kwasów omega-3, pomaga złagodzić objawy tego stanu, zwłaszcza u dzieci poniżej 12 roku życia.5. Obniżenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 u dzieci
Do niedawna uważano, że cukrzyca występuje tylko u osób dorosłych. W rzeczywistości dzieci są również narażone na to ryzyko, zwłaszcza jeśli ich styl życia nie jest zdrowy, ponieważ spożywają nadmierną ilość cukru. Aby maluch nie był zagrożony tą chorobą, regularnie podawaj mu kwasy omega-3. Ponieważ uważa się, że te składniki odżywcze znacznie zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2 u dzieci.Jak zdobyć EPA i DHA, które są ważne dla Twojego malucha?
Podawanie suplementów może pomóc zaspokoić potrzeby dzieci EPA i DHA Każdego dnia dzieci potrzebują około 0,12 – 1,3 grama EPA i DHA. Oba można uzyskać z różnych pokarmów i multiwitamin, które są obecnie szeroko dostępne, takich jak: Lucjan biały
Łosoś
Krewetka
Wodorost
Suplementy lub multiwitaminy
