cultureaftercomputation.com

Nie zdając sobie z tego sprawy, często dotykasz przedmiotów lub innych osób zarażonych bakteriami lub wirusami wywołującymi choroby. Jeśli po tym nie wykonasz od razu 7 kroków prawidłowego umycia rąk, ryzyko zarażenia się chorobą będzie większe. Jako jedna z najbardziej zanieczyszczonych części ciała, Twoje ręce muszą być zawsze czyste. Choć wygląda to prosto, rola mycia rąk jest bardzo duża w zapobieganiu przenoszeniu różnych groźnych chorób.

7 kroków do prawidłowego umycia rąk

Aby skutecznie zapobiegać rozprzestrzenianiu się chorób, mycie rąk musi być wykonane prawidłowo. Nie tylko moczyć ręce, oto jak skutecznie myć ręce mydłem i bieżącą wodą.

1. Zmocz ręce wodą i wlej mydło do dłoni.
2. Wytrzyj obie dłonie ruchem okrężnym.
3. Następnie połóż dłoń prawej dłoni na grzbiecie lewej dłoni i splataj palce obu dłoni, pocierając w górę iw dół.
4. Następnie złóż dłonie razem, splatając palce, a następnie przetrzyj między palcami.
5. Umieść kostki prawej dłoni w lewej dłoni i odwrotnie, a następnie pocieraj w kierunku okrężnym.
6. Chwyć kciuk lewej ręki prawą ręką i odwrotnie, a następnie pocieraj w kierunku okrężnym.
7. Prawą dłoń uformuj w kształt pąka, a następnie pocieraj paznokciami powierzchnię lewej dłoni i odwrotnie.

Po wykonaniu powyższych 7 kroków mycia rąk, możesz spłukać ręce pod bieżącą wodą i osuszyć je chusteczką. Zakręcając kran, użyj chusteczki, którą wycierałeś ręce. Czasami nie możemy znaleźć bieżącej wody, więc musimy umyć ręce za pomocą sanityzer dłoni. Do mycia rąk sanityzer dłoni, możesz wykonać te same czynności, co powyżej. Tyle, że pierwszy krok zaczyna się od kładzenia sanityzer dłoni w wystarczającej ilości na każdą część twojej dłoni. [[Powiązany artykuł]]

Dlaczego musimy myć ręce?

Wykonanie 7 kroków prawidłowego mycia rąk może pomóc w pozbyciu się brudu, wirusów i bakterii powodujących choroby, takie jak biegunka, grypa i zatrucia pokarmowe. Mówi się, że mycie rąk zmniejsza ryzyko wystąpienia biegunki nawet o 50%. Istnieje kilka powodów, dla których mycie rąk jest uważane za skuteczne w powstrzymywaniu rozprzestrzeniania się choroby, w tym:

• Nie zdając sobie z tego sprawy, często dotykamy oczu, nosa i ust. Te trzy narządy mogą być wejściem do naszych ciał zarazków wywołujących choroby.

• Zarazki na niemytych rękach mogą przenosić się na jedzenie, picie lub rzeczy, których dotykamy i tam się rozmnażać, powodując choroby u osób, które ich dotykają.

• Mycie rąk może pomóc w pozbyciu się zarazków wywołujących biegunkę, infekcje dróg oddechowych, skóry i oczu.

Mycie rąk jest również bardzo ważne, aby chronić dzieci przed przenoszeniem groźnych chorób. Co roku około 1,8 miliona dzieci w wieku poniżej 5 lat umiera na niestrawność i zapalenie płuc. Obu chorobom można zapobiec rozprzestrzenianiu się, jeśli nawyku mycia rąk uczy się od najmłodszych lat. Mycie rąk mydłem może uchronić 1 na 3 dzieci, które zachorują na biegunkę i 1 na 5 dzieci, które rozwiną infekcje dróg oddechowych, takie jak zapalenie płuc. W rzeczywistości zapobieganie chorobom poprzez mycie rąk może również pomóc w zmniejszeniu występowania oporności na antybiotyki. Oporność na antybiotyki powstaje, gdy bakterie są już oporne na antybiotyki z powodu niewłaściwego stosowania antybiotyków lub ekspozycji na oporne bakterie. Wykonanie 7 etapów mycia rąk może zapobiec chorobom, zmniejszając tym samym potrzebę stosowania antybiotyków.

Kiedy powinniśmy myć ręce?

Mycie rąk jest konieczne nie tylko wtedy, gdy ręce są widocznie zabrudzone. Poniżej znajdują się sytuacje, w których należy odpowiednio umyć ręce, aby uniknąć zarazków wywołujących choroby.

• Przed, za chwilę, oraz po przygotowywanie posiłków (gotowanie)
• Przed jeść
• Przed oraz po opieka nad osobami z wymiotami lub biegunką w domu
• Przed oraz po leczyć rany skórne
• Później skorzystać z toalety
• Później zmiana pieluch lub czyszczenie dzieci po oddaniu moczu
• Później śluz z nosa, kaszel lub kichanie
• Później dotykanie zwierząt, karmienie zwierząt lub czyszczenie ich odchodów
• Później trzyma karmę dla zwierząt
• Później dotknij kosza

Nie bądź leniwy, aby umyć ręce, jeśli nie chcesz zachorować na drobnoustroje i bakterie, które się przyczepiają. Co więcej, mycie rąk jest obecnie najskuteczniejszym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się koronawirusa wywołującego Covid-19. Postępuj zgodnie z 7 krokami prawidłowego mycia rąk powyżej, wtedy zdrowie twojego ciała będzie chronione.