cultureaftercomputation.com

Do tej pory ananas jest znany jako owoc wysoce pożywny i korzystny dla zdrowia. Czy wiesz jednak, że liście ananasa mają również szereg potencjalnych korzyści zdrowotnych? Liście ananasa zawierają bioaktywne składniki, które sprawiają, że uważa się je za zdolne do przezwyciężenia różnych schorzeń, takich jak przeziębienia, choroby serca, cukrzyca. Czy jednak te twierdzenia są wiarygodne?

Różne zalety liści ananasa dla zdrowia ciała

Ekstrakt z liści ananasa zawiera różne składniki uważane za korzystne dla zdrowia, takie jak fenole, kwas p-kumarowy (CA), flawonoidy, garbniki, bromelaina, glikozydy, białko i witamina C. Zanim spróbujesz, powinieneś najpierw rozważyć różne korzyści liści ananasa poniżej.

1 mlnkontrolować poziom cukru we krwi

Niektóre ekstrakty chemiczne wytwarzane z liści ananasa zawierają fenole, które są dość wysokie i mogą obniżać poziom cukru we krwi. Na podstawie badania opublikowanego w czasopiśmie Biochemia porównawcza i fizjologia (CBP), fenol jest w stanie kontrolować poziom cukru we krwi u zwierząt testowych poprzez zmniejszenie insulinooporności. Chociaż wyniki badań są obiecujące, potrzebne są dalsze badania z udziałem ludzi.

2. Obniża poziom cholesterolu

Oprócz obniżenia poziomu cukru we krwi istnieją również zalety liści ananasa, które uważa się za skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu. Badanie opublikowane w czasopiśmie Hindus ujawnili, że fenole zawarte w liściach ananasa były w stanie wykazać potencjał obniżania poziomu cholesterolu we krwi u badanych zwierząt. Uważa się również, że składniki fenolowe zawarte w liściach ananasa działają jak statyny w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić korzyści płynące z tego jednego liścia ananasa.

3. Przeciwzapalny

Uważa się, że zawartość fenoli, garbników, flawonoidów, glikozydów i bromelainy w ekstrakcie z liści ananasa ma właściwości przeciwzapalne. Według badań opublikowanych w czasopiśmie InflammofarmakologiaTe różne składniki są w stanie zatrzymać aktywność związków zapalnych. To odkrycie potwierdza twierdzenie, że liście ananasa mogą wzmacniać układ odpornościowy i zwalczać stany zapalne. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby uzasadnić to twierdzenie o korzyściach.

4. Zawiera przeciwutleniacze

Owoce i liście ananasa są dobrym źródłem przeciwutleniaczy dla zdrowia. Wspomniane przeciwutleniacze to fenole, flawonoidy, garbniki, kwas askorbinowy, czyli witamina C. Obecność tych przeciwutleniaczy potwierdza twierdzenia, że ​​liście ananasa są w stanie przezwyciężyć różne schorzenia związane ze stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi, takie jak choroby serca i nerwy. Ponownie potrzebne są dalsze badania z udziałem ludzi, aby udowodnić korzyści płynące z liści ananasa.

5. Popraw układ trawienny

Liście ananasa zawierają enzym trawienny zwany bromelainą. Ten ekstrakt enzymatyczny jest sprzedawany bez recepty jako suplement diety i jest uważany za bezpieczny przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Bromelaina oprócz tego, że jest używana do zmiękczania mięsa, służy również do rozkładania białka i poprawiania trawienia. Enzym ten odgrywa również rolę w pomaganiu organizmowi w trawieniu i wchłanianiu pokarmu.

6. Inne zalety liści ananasa

Oprócz różnych powyższych korzyści uważa się, że liście ananasa mają również kilka innych właściwości, w tym:

• Przyspiesza proces gojenia oparzeń
• Leczenie hemoroidów
• Pokonywanie zwichnięć naczyń krwionośnych
• Zatrzymaj krwawienia z nosa.

Niestety, różne zalety liści ananasa nie zostały poparte odpowiednimi dowodami naukowymi. Dlatego nie powinieneś połykać tych informacji na surowo.

Efekty uboczne liści ananasa

Chociaż liście ananasa są potencjalnie dobre dla zdrowia, istnieją pewne skutki uboczne, które należy wziąć pod uwagę. Badanie wydane w Czasopismo Etnofarmakologii stwierdza, że ​​różne związki zawarte w ananasie mogą powodować skurcze macicy. Z tego powodu kobietom w ciąży odradza się spożywanie liści ananasa. Unikaj również liści ananasa, jeśli masz alergię na owoce. Niektóre z objawów alergii na ananasy, które mogą się pojawić, obejmują:

• Uczucie pieczenia i obrzęk w jamie ustnej i gardle
• Swędząca wysypka
• Anafilaksja (śmiertelna reakcja alergiczna).

[[Powiązany artykuł]]

Czy liście ananasa są bezpieczne do spożycia?

W świecie tradycyjnej medycyny liście ananasa są spożywane jako herbata lub przerabiane na sok. Jednak do tej pory nie wiadomo, czy liście ananasa można jeść na surowo, czy nie. Ponadto nie ma wielu badań, które mogą zagwarantować skuteczność i bezpieczeństwo liści ananasa spożywanych przez ludzi. Smak jest zbyt ostry i gorzki, co utrudnia również językowi zaakceptowanie. Dlatego nie powinieneś próbować liści ananasa przed uzyskaniem pozwolenia od lekarza. Odbywa się to, aby uniknąć skutków ubocznych. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowiu, nie wahaj się zapytać lekarza w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ za darmo. Pobierz go teraz z App Store lub Google Play.