Czy miałeś kiedyś kaszel z flegmą przez kilka dni i nie ustąpił? Irytujące, rzeczywiście. Ale dobra wiadomość, istnieje sposób na łatwe i naturalne leczenie kaszlu za pomocą flegmy. Możesz to zrobić sam w domu! Kiedy masz kaszel z flegmą, oprócz swędzenia w gardle i zaburzeń snu, pojawia się wiele innych nieprzyjemnych objawów. Odkrztuszanie flegmy może również zakłócać twoje czynności. [[Powiązany artykuł]]
Dlaczego występuje kaszel flegmy?
Kaszel jest mechanizmem samoobrony ludzkiego ciała, gdy wykryte zostaną obce cząstki. Przez kaszel organizm chroni płuca przed infekcją i stanem zapalnym. W przypadku odkrztuszania flegmy oznacza to nagromadzenie śluzu w klatce piersiowej. Irytujące jest to, że kaszel z flegmą utrzymuje się przez kilka dni. Może to być wywołane przez wiele czynników, takich jak wdychanie kurzu, dym papierosowy, alergie, astma, infekcje i inne. Więc pytanie brzmi: czy robiłeś to dobrze?
Jak leczyć kaszel flegmą
Rzeczywiście, kaszel flegmy nie jest bardzo niebezpieczną chorobą. Zwłaszcza jeśli trwa to tylko kilka dni. Odpowiedni odpoczynek i domowe środki zaradcze mogą być pewnym wyjściem. Tutaj SehatQ podsumował 7 sposobów leczenia kaszlu za pomocą flegmy naturalnie w domu:
Od początku spożywanie płynów jest właściwym sposobem na pozbycie się flegmy. Co więcej, badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Cardiff w Anglii z 2008 r. wykazało, że picie ciepłej wody może być naturalnym sposobem leczenia kaszlu za pomocą flegmy. Ciepła woda błyskawicznie zapewnia uczucie spokoju i ulgi w objawach odkrztuszania flegmy. Nie tylko wodę, możesz również pić ciepłą wodę w postaci herbaty ziołowej.
Inhalacja gorącą parą wodną
Jeśli chodzi o gorącą wodę, kolejnym naturalnym sposobem leczenia kaszlu za pomocą flegmy jest wdychanie pary z gorącej wody, aby zapewnić wilgotność wdychanego powietrza. To proste: napełnij umywalkę gorącą wodą. Pochyl się nad umywalką, zakrywając czubek głowy ręcznikiem. W ten sposób możesz swobodnie wdychać parę. Oddychaj powoli.
Popularność miodu jako naturalnego leku na różne choroby jest niezaprzeczalna, w tym na odkrztuszanie flegmy. Antybakteryjna zawartość miodu pomaga wydalić flegmę. Po prostu spożywasz jedną łyżkę miodu co 4 godziny, aż ustąpią objawy kaszlu. Pamiętaj jednak, że miodu nie powinny spożywać dzieci poniżej 1 roku życia.
Spróbuj nawilżyć sypialnię za pomocą nawilżacza. Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi zaleca
nawilżacz lub
parownik parowy w leczeniu kaszlu flegmą. Ta metoda może pomóc ci lepiej spać w nocy. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, upewnij się, że okna i drzwi są zamknięte.
Wiele
olejki eteryczne który otrzymał pozytywne opinie, ponieważ jest skuteczny w pokonywaniu problemów oddechowych. Zwykle stosowane naturalne środki zmniejszające przekrwienie to
mięta pieprzowa oraz
eukaliptus. Możesz go wdychać prosto z butelki lub kapać w gorącej kąpieli wodnej. Uważa się, że ta metoda może pomóc zabić bakterie powodujące odkrztuszanie flegmy.
Łatwym sposobem na zwiększenie odporności jest spożywanie pokarmów i napojów bogatych w składniki odżywcze. Przykładami są bulion z kurczaka, czosnek i herbata imbirowa. Inne niż to,
żywność probiotyczna takie jak ocet jabłkowy, miso, kombucha może być również opcją na wzmocnienie odporności.
Masowanie karku, pleców i klatki piersiowej może pomóc w otwarciu dróg oddechowych i poprawie funkcji naczyń płucnych. Ponadto masaż może również sprawić, że ciało poczuje się zrelaksowane i optymalnie wypoczniesz.
Środek drażniący to związek lub substancja, która może powodować podrażnienie. Należy pamiętać, że substancje drażniące mogą również powodować podrażnienie nosa, gardła i dróg oddechowych, więc organizm wytworzy więcej flegmy. Dlatego jeśli masz kaszel z flegmą, lepiej unikać różnego rodzaju czynników drażniących, takich jak chemikalia do zanieczyszczeń na ulicach.
Unikaj alkoholu i kofeiny
Kofeina i alkohol mogą odwodnić organizm, pogarszając kaszel z flegmą. Dlatego staraj się unikać alkoholu i kofeiny. Zamiast tego wybierz ciepły napój, który nie zawiera kofeiny ani alkoholu.
Według Medical News Today wysoce zalecane jest jedzenie owoców podczas kaszlu z flegmą. Ponieważ owoce zawierają błonnik, który, jak się uważa, zmniejsza produkcję flegmy w organizmie. Mam nadzieję, że powyższa metoda radzenia sobie z kaszlem z flegmą jest skuteczna jako podstawa, gdy uderza kaszel, tak!
