cultureaftercomputation.com

Organizm potrzebuje różnorodnych minerałów do pełnienia swoich funkcji. Istnieją makrominerały, które są potrzebne w dużych ilościach, są też mikrominerały, które są potrzebne w niewielkich ilościach. Jednym z minerałów, których organizm potrzebuje w niewielkich ilościach, jest molibden. Chociaż mniej powszechny, molibden odgrywa dla nas istotną rolę.

Co to jest molibden?

Molibden lub molibden to rodzaj mikrominerału, który pełni bardzo ważną rolę w organizmie. Minerały te są zawarte w glebie i mogą być przekazywane roślinom, a także zwierzętom jedzącym te rośliny. Jako mikrominerał potrzebujemy molibdenu w niewielkich ilościach. Z tego powodu niedobór molibdenu jest rzadki. Możesz również nie potrzebować suplementów molibdenu, chyba że lekarz zaleci to ze względów medycznych. Niektóre artykuły spożywcze będące źródłem molibdenu, a mianowicie:

• Orzechy fasolki, takich jak soja i fasola nerkowata
• soczewica
• zwierzęce serce

Molibden znajduje się w wielu orzechach, takich jak fasola.Zdrowa żywność na ogół zawiera już molibden. Spożycie to zwykle również przekracza dzienne zapotrzebowanie tego mikrominerału. W ten sposób przyjmowanie suplementów może nie być konieczne. Być może nie musimy się zbytnio martwić o ten niedobór minerałów, o ile regularnie spożywamy różnorodne, zdrowe pokarmy.

Rola molibdenu w sprawności ciała

Molibden odgrywa ważną rolę w różnych funkcjach organizmu. Większość spożytej formy molibdenu jest przekształcana w kofaktor molibdenu. Kofaktory te są odpowiedzialne za aktywację enzymów niezbędnych w procesach chemicznych. Enzymy aktywowane przez kofaktor molibdenu to:

1. Oksydaza siarczynowa

Oksydaza siarczynowa odgrywa rolę w konwersji siarczynu do siarczanu, dzięki czemu można zapobiec gromadzeniu się siarczynu. Nagromadzenie siarczynów może wywoływać reakcje alergiczne, takie jak biegunka, problemy skórne i trudności w oddychaniu.

2. Oksydaza aldehydowa

Oksydaza aldehydowa odgrywa rolę w niszczeniu aldehydów, które mogą być toksyczne dla organizmu. Enzym ten pomaga również rozkładać alkohol i niektóre leki, np. w leczeniu raka.

3. Oksydaza ksantynowa

Enzym ten może przekształcić ksantynę w kwas moczowy. Reakcja konwersji ksantyny zniszczy nukleotydy w DNA, aby mogły zostać wydalone z moczem.

3. Składnik redukujący amidoksym mitochondrialny (mARC)

Funkcja enzymu mARC nie została jasno ustalona. Uważa się jednak, że mARC może usuwać toksyczne produkty przemiany materii.

Za dużo molibdenu może być niebezpieczne

Podobnie jak w przypadku przyjmowania innych witamin i minerałów, zbyt wysoki poziom molibdenu może być szkodliwy dla organizmu. Jednak przypadki nadmiaru molibdenu u ludzi są tak rzadkie, jak przypadki niedoboru. Niektóre problemy, jeśli poziom molibdenu jest zbyt wysoki, a mianowicie:

1. Objawy przypominające dnę moczanową

Dna występuje, gdy poziom kwasu moczowego jest zbyt wysoki. Ten stan może tworzyć kryształy kwasu moczowego wokół stawów i wywoływać ból i obrzęk. Ten wzrost kwasu moczowego występuje z powodu roli molibdenu w aktywności enzymu oksydazy ksantynowej.

2. Szkodliwy dla kości

Kilka badań na zwierzętach wykazało, że wysoki poziom molibdenu może zaburzać zdrowie kości. Ponieważ nie przeprowadzono kontrolowanych badań na ludziach, z pewnością potrzebne będą dalsze badania dotyczące nadmiaru molibdenu i jego wpływu na kości.

3. Obniża płodność

W kilku badaniach zbadano związek wysokiego poziomu molibdenu z problemami z płodnością lub płodnością. Na przykład badanie 219 mężczyzn w czasopiśmie Perspektywy zdrowia środowiskowego ujawniły, wysoki poziom molibdenu związany ze zmniejszoną liczbą i jakością plemników. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Molibden to rodzaj minerału, który jest bardzo ważny dla funkcji organizmu. Ten minerał odgrywa rolę w aktywacji kilku enzymów w celu zniszczenia siarczynów i pozbycia się toksyn. Ponieważ molibden można znaleźć w zdrowej żywności, spożycie tego minerału zwykle przekracza dzienne zapotrzebowanie. Tak długo, jak regularnie spożywamy różnorodne, zdrowe pokarmy, niedobór molibdenu nie jest zbyt niepokojący.