Witaminy dla mózgu dla 7-letnich dzieci z Omega 3, oto korzyści
Różne badania nadal badają korzyści płynące z podawania witamin mózgowych 7-letnim dzieciom, z których jednym jest kwas omega 3. Ten rodzaj odżywiania może być znajomy twoim uszom, ponieważ jest często promowany jako substancja, która może zwiększyć mózg dzieci inteligencja. Same Omega 3 to kwas tłuszczowy, który odgrywa rolę w tworzeniu nowych komórek w ciele, zwłaszcza w mózgu i oczach. Omega 3 jest również kluczowym składnikiem odżywczym dla rozwoju ośrodkowego układu nerwowego i wchłaniania składników odżywczych, zwłaszcza u dzieci. Omega 3 składa się z 3 rodzajów, a mianowicie: kwas eikozapentaenowy (EPA), kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas alfa-linolenowy (ALA). Jakie dokładnie są zalety tego kwasu omega 3 dla dzieci? Ile powinno jeść 7-letnie dziecko, aby maksymalnie rozwinąć mózg? 
Istnieje kilka opinii na temat wpływu Omega 3 na ADHD. Na przykład w badaniach opublikowanych w Journal of Pediatrics stwierdzono, że podawanie suplementów Omega 3 zawierających DHA nie zmniejsza objawów ADHD u dzieci. Natomiast artykuł naukowy opublikowany w czasopiśmie Lipids w innym roku stwierdził, że suplementacja DHA okazała się skuteczna w zmniejszaniu objawów ADHD, takich jak nadpobudliwość, skupienie i pamięć krótkotrwała. W celu potwierdzenia tych wyników mogą być potrzebne inne badania na większą skalę. 
Zakłada się, że DHA zwiększa inteligencję dzieci. Jednak badanie nie wyszczególniło wpływu suplementacji na poziomy DHA u dzieci. Ponadto w innym badaniu stwierdzono, że Omega 3 nie może być zakwalifikowana jako witamina mózgu dla 7-letnich dzieci, ponieważ nie ma znaczącego wpływu na rozwój mózgu dzieci. Innymi słowy, stosowanie suplementów Omega 3 jako witamin dla mózgu dla 7-letnich dzieci nadal przynosi korzyści i wady. Jednak rodzice nadal mogą podawać ten suplement w odpowiedniej dawce. Ponieważ Omega 3 ma również różne korzyści zdrowotne. [[Powiązany artykuł]] 
Tłuste ryby są naturalnym źródłem Omega 3. Ta ilość powinna być wypełniona najpierw naturalnymi składnikami, takimi jak tłuste ryby, orzechy, nasiona i oleje roślinne. Jeśli Twoje dziecko już przyjmuje te pokarmy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie dawki witamin dla mózgu dla 7-latków zgodnie z ich potrzebami. Aby dowiedzieć się więcej o podawaniu witamin dla mózgu 7-latkom, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.
Rola omega 3 jako witamin mózgowych dla 7-latków
Niewielu lekarzy zaleca, aby dzieci przyjmowały suplementy zawierające Omega 3 od najmłodszych lat. Kilka badań pokazuje, że te kwasy tłuszczowe rzeczywiście mogą poprawić koordynację oczu i uszu, wydłużyć koncentrację u dzieci, poprawić umiejętności społeczne i inteligencję dzieci. Wraz z wiekiem podawanie Omega 3 może również działać jako witamina mózgu dla 7-letnich dzieci. Oto dwa ważne potencjały Omega 3, które w rzeczywistości wciąż wywołują plusy i minusy.1. Omega 3 może zapobiegać ADHD
Dzieci, u których zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) częściej mają mniej Omega 3 w swoich ciałach niż dzieci bez ADHD. Niektórzy lekarze często przepisują olej rybny jako suplement łagodzący objawy ADHD, szczególnie dzieciom poniżej 12 roku życia. Nie wiadomo jednak na pewno, jaka jest skuteczność tego suplementu w leczeniu objawów ADHD u dzieci. Ponieważ wyniki różnych badań wciąż się zmieniają.
Istnieje kilka opinii na temat wpływu Omega 3 na ADHD. Na przykład w badaniach opublikowanych w Journal of Pediatrics stwierdzono, że podawanie suplementów Omega 3 zawierających DHA nie zmniejsza objawów ADHD u dzieci. Natomiast artykuł naukowy opublikowany w czasopiśmie Lipids w innym roku stwierdził, że suplementacja DHA okazała się skuteczna w zmniejszaniu objawów ADHD, takich jak nadpobudliwość, skupienie i pamięć krótkotrwała. W celu potwierdzenia tych wyników mogą być potrzebne inne badania na większą skalę. 2. Omega 3 może poprawić funkcje poznawcze
W badaniu opublikowanym w Clinical Pediatrics dzieci, które miały więcej DHA we krwi, okazały się mądrzejsze. Opanowanie słownictwa dzieci z DHA jest również bogatsze niż dzieci z niższym poziomem DHA.
Zakłada się, że DHA zwiększa inteligencję dzieci. Jednak badanie nie wyszczególniło wpływu suplementacji na poziomy DHA u dzieci. Ponadto w innym badaniu stwierdzono, że Omega 3 nie może być zakwalifikowana jako witamina mózgu dla 7-letnich dzieci, ponieważ nie ma znaczącego wpływu na rozwój mózgu dzieci. Innymi słowy, stosowanie suplementów Omega 3 jako witamin dla mózgu dla 7-letnich dzieci nadal przynosi korzyści i wady. Jednak rodzice nadal mogą podawać ten suplement w odpowiedniej dawce. Ponieważ Omega 3 ma również różne korzyści zdrowotne. [[Powiązany artykuł]] Inne zalety Omega 3 dla dzieci
Wczesne badania pokazują również, że kwasy omega 3 mogą zapewnić dzieciom inne korzyści, w tym:Złagodzić objawy depresji
Olej rybi zawierający Omega 3 często podaje się również dzieciom w wieku 6-12 lat, które doświadczają objawów depresji. Wykazano, że ten krok znacznie zmniejsza objawy depresyjne u dzieci.Zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi
Olej rybi jest również często podawany, aby zapobiec znacznemu wzrostowi poziomu cukru we krwi u dzieci z cukrzycą typu 2.Pokonywanie astmy
Podawanie suplementów Omega 3 może zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych u astmatyków. Niestety, te odkrycia są również niespójne w każdym badaniu, więc potrzebne są bardziej masowe dowody, aby potwierdzić efekt.
Tłuste ryby są naturalnym źródłem Omega 3. Ta ilość powinna być wypełniona najpierw naturalnymi składnikami, takimi jak tłuste ryby, orzechy, nasiona i oleje roślinne. Jeśli Twoje dziecko już przyjmuje te pokarmy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie dawki witamin dla mózgu dla 7-latków zgodnie z ich potrzebami. Aby dowiedzieć się więcej o podawaniu witamin dla mózgu 7-latkom, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.
