cultureaftercomputation.com

Wybór kompresów ciepłych i kompresów zimnych bywa przedmiotem dyskusji. Niektórzy twierdzą, że ciepłe okłady są na gorączkę, ale z drugiej strony są tacy, którzy uważają, że zimne okłady są bardziej skuteczne. Nie tylko gorączka, ciepły kompres vs. Ten zimny kompres ma również zastosowanie w leczeniu różnych innych schorzeń. Właściwie jaka jest różnica między ciepłym a zimnym okładem w radzeniu sobie z problemami zdrowotnymi?

Porównanie ciepłych i zimnych okładów

Zasadniczo zarówno ciepłe, jak i zimne okłady przynoszą korzyści w pewnych stanach ciała. Istnieją jednak konkretne powody, dla których należy je właściwie stosować, aby można było optymalnie wykorzystać ich funkcje.

ciepły kompres

Mówiąc ogólnie, ciepłe okłady rozszerzają naczynia krwionośne, poprawiają przepływ krwi, łagodzą bóle mięśni i rozluźniają napięte mięśnie. Ponadto ciepłe kompresy są również przydatne do usuwania nagromadzonego kwasu mlekowego, który pojawia się po pewnym wysiłku fizycznym. Sposób użycia tego kompresu jest również łatwy do zrobienia. Do nałożenia ciepłego kompresu można użyć medium, takiego jak ściereczka, ręcznik, butelka lub specjalny pad do wypełnienia ciepłą wodą. Przed użyciem nośniki takie jak butelki i specjalne podkładki są najpierw napełniane ciepłą wodą o temperaturze 33-37,7°C. Tymczasem media, takie jak ściereczki i ręczniki, można zanurzać w wodzie o tej samej temperaturze. Następnie umieść ciepły kompres na dotkniętym obszarze. Badanie wykazało, że ciepły kompres należy stosować przez 2 godziny. W przypadku stosowania ciepłe kompresy można również zmieniać co 20 minut. Ciepłe okłady mogą być stosowane w celu zmniejszenia bólu u osób, które mają problemy zdrowotne, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów, skręcenia, skręcenia, zapalenie ścięgien, bóle pleców i karku, do hipertermii.

1. Gorączka

Ciepłe okłady mogą pomóc obniżyć temperaturę ciała z powodu gorączki. Oprócz obniżenia temperatury ciała, kompres ten może również ułatwić odpoczynek osobom gorączkowym i sprawić, że poczują się bardziej komfortowo.

2. Ból stawów, pleców i szyi

Oprócz tego, że może być stosowany do łagodzenia bólu stawów, takiego jak choroba zwyrodnieniowa stawów i skręcenia, ciepły kompres umieszczany na szyi służy również do zmniejszenia sztywności, która może powodować bóle głowy. Ponadto badanie wykazało, że ciepłe okłady działają również w celu niewielkiego zmniejszenia bólu u pacjentów, którzy odczuwają ból w dolnej części pleców z powodu ćwiczeń.

3. Hipertermia

Badanie ujawniło, że ciepłe kompresy są również przydatne do obniżania temperatury ciała osób z hipertermią. Problemy zdrowotne spowodowane tą infekcją powodują, że u osób występuje wzrost temperatury ciała przekraczający 37,5°C i gorączka. W badaniu stwierdzono, że ciepłe okłady skutecznie obniżały temperaturę ciała o 0,4 stopnia Celsjusza dziennie i były przeprowadzane przez 3 dni. Pomimo wielu korzyści, ciepłych okładów nie należy stosować u osób ze schorzeniami, takimi jak:

• Zapalenie skóry, gorąca skóra i zaczerwienienie
• Zapalenie skóry lub otwarte rany
• Zdrętwiały
• Neuropatia obwodowa, która powoduje, że dana osoba jest niewrażliwa na ciepło.

Ponadto osobom z wysokim ciśnieniem krwi i chorobami serca zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem ciepłego kompresu.

Zimny ​​okład

Zimne okłady mogą złagodzić ból z powodu migreny.W przeciwieństwie do ciepłych okładów, stosowanie zimnych okładów zasadniczo ma na celu zmniejszenie dopływu krwi do uszkodzonego obszaru, spowolnienie tempa stanu zapalnego oraz zmniejszenie ryzyka obrzęku i uszkodzenia tkanek. Co więcej, zimne okłady są również przydatne do znieczulania chorych tkanek, takich jak znieczulenie i spowalniania wysyłania wiadomości bólowych do mózgu. Zimne okłady powinny być stosowane w celu złagodzenia bólu w stanach zapalnych stawów i mięśni. Ten kompres jest najskuteczniejszy do użycia 48 godzin po kontuzji. Aby użyć zimnego kompresu, należy najpierw zanurzyć tampon, szmatkę lub ręcznik w zimnej wodzie. Pamiętaj, zimna woda, nie lód czy zamarznięta woda. Następnie nakładaj zimny kompres na 20 minut co 4 do 6 godzin. Umieść zimny kompres na dotkniętym obszarze ciała przez 3 kolejne dni. Ze szczególną uwagą nie nakładaj kostek lodu bezpośrednio na ciało, które doświadcza stanu zapalnego. Z wyjątkiem wykonywania masażu lodem przez maksymalnie 5 minut. Podczas masażu lodem nie należy również stawiać kostek lodu w jednym miejscu, muszą one być w ruchu, aby uniknąć oparzeń zimnych. Ponadto nie należy używać kostek lodu na okolice kręgosłupa. Kostek lodu nie należy również nakładać bezpośrednio na normalną skórę przed wykonywaniem jakichkolwiek czynności, ponieważ może to spowodować odmrożenia (odmrożenie). Zimne okłady mogą być stosowane do łagodzenia problemów zdrowotnych, takich jak gorączka, choroba zwyrodnieniowa stawów, bezpośrednie urazy, dna moczanowa, nadwyrężenia, zapalenie ścięgien i bóle menstruacyjne.

1. Choroba zwyrodnieniowa stawów

U osób z chorobą zwyrodnieniową stawów zimne okłady można stosować zamiennie z okładami ciepłymi. Zimny ​​kompres może być stosowany przez około 10 minut na bolesny obszar.

2. Migrena

Dodatkowo na czoło można również nakładać zimne okłady, aby zmniejszyć dokuczliwy ból wywołany migrenami.

3. Ból menstruacyjny

Badanie wykazało, że zimne okłady mają wyższą skuteczność niż ciepłe w łagodzeniu bólu u pacjentek z bolesnym miesiączkowaniem. Wynika to z przesunięcia odczuwania bólu w kierunku zimna, które jest bardziej dominujące w stosowaniu zimnych okładów. Tymczasem ciepłe okłady nie działają tak samo jak zimne okłady, łagodząc ból spowodowany menstruacją. Pomimo wielu korzyści, zimne okłady nie mogą być stosowane u osób z następującymi schorzeniami:

• Skurcze
• Zdrętwiały
• Otwarte rany lub pęcherze skórne
• Nadwrażliwość na zimno
• Choroby naczyniowe, takie jak dysfunkcja układu współczulnego, to zaburzenia nerwowe, które wpływają na przepływ krwi.

Oto niektóre z różnic między gorącymi i zimnymi kompresami, które mogą pomóc w bardziej odpowiednim ich stosowaniu. Dzięki zastosowaniu odpowiedniego kompresu problemy zdrowotne, których doświadczasz, można szybciej rozwiązać.