Oznaki katsaridafobii lub fobii karaluchów i jak je przezwyciężyć

Karaluchy to jedno ze zwierząt, których obawia się sporo osób. Dzieje się tak, ponieważ ten jeden owad nosi w swoim ciele wiele bakterii, które mogą powodować choroby. Obrzydzenie karaluchom jest naturalne. Jeśli jednak twój strach jest nienaturalny i wywołuje nadmierny niepokój, może to być oznaką katsaridafobii.

Co to jest katsaridafobia?

Katsaridaphobia to stan, który powoduje, że osoba odczuwa irracjonalny strach lub niepokój związany z karaluchami. Ten stan jest klasyfikowany jako zaburzenie lękowe, ponieważ należy do specyficznej fobii. Ludzie, którzy cierpią na fobię karaluchów, są ogólnie świadomi, że ich nadmierny strach przed karaluchami jest nieuzasadniony. Jednak osoby z katsaridafobią czują, że nie mają możliwości kontrolowania swojego strachu.

Oznaki osoby cierpiącej na katsaridafobię

Istnieje kilka objawów, które mogą być oznaką katsarydofobii. Objawy te można odczuć fizycznie lub psychicznie. Szereg objawów odczuwanych przez cierpiących na myślenie o karaluchach lub radzenie sobie z nimi, w tym:
  • Nudny
  • Ból brzucha
  • Bół głowy
  • Ciężko oddychać
  • Dreszcze
  • Atak paniki
  • napięcie mięśni
  • Ekstremalny niepokój
  • Krzycz lub płacz
  • Nadmierny strach
  • Przyspieszone tętno
  • Unikaj miejsc, w których możesz spotkać karaluchy
  • Niezdolność do kontrolowania strachu przed karaluchami
Należy pamiętać, że objawy doświadczane przez każdego chorego mogą się od siebie różnić. Osoby z fobią karaluchów doświadczają co najmniej 3-5 wymienionych powyżej objawów. Aby dowiedzieć się, jaki jest podstawowy stan, skonsultuj się z lekarzem.

Przyczyna osoby doświadczającej katsaridafobii

Podobnie jak w przypadku innych fobii, dokładna przyczyna osoby doświadczającej katsaridafobii nie jest znana. Mimo to istnieje wiele warunków, które uważa się, że przyczyniają się do rozwoju fobii karaluchów u człowieka. Oto kilka czynników, które mogą go wywołać:
  • Genetyka

Genetyka jest jednym z czynników, które mogą wywołać u kogoś fobię karaluchów. Jeśli twój rodzic jest osobą z katsaridafobią, twoje ryzyko wystąpienia podobnego stanu również wzrośnie.
  • Coś do nauczenia

Katsaridaphobia może wydawać się czymś wyuczonym. Informacje o niebezpieczeństwach tych owadów podczas bezpośredniego kontaktu z ludźmi mogą wywołać pojawienie się fobii karaluchów.
  • Złe doświadczenia z przeszłości

Kiedy dana osoba miała w przeszłości złe doświadczenia z karaluchami, wzrasta ryzyko wystąpienia katsarydofobii. Na przykład osoba z fobią na karaluchy mogła zostać zaatakowana przez rój karaluchów lub zamknięta w pokoju wypełnionym tymi owadami jako dziecko.
  • mieć pewne schorzenia

Niektóre schorzenia mogą być jednym z czynników powodujących rozwój tego stanu u osoby. Na przykład, jeśli masz alergię na karaluchy, jesteś narażony na rozwój katsaridafobii.

Jak radzić sobie z katsaridafobią?

Istnieje wiele działań, które możesz podjąć, aby przezwyciężyć fobię przed karaluchami. Jeśli skonsultujesz się z lekarzem, możesz zostać zalecony na terapię lub podać pewne leki w celu złagodzenia objawów. Zabiegi domowe, takie jak stosowanie technik relaksacyjnych, mogą pomóc złagodzić objawy. Istnieje wiele sposobów na pokonanie katsarydofobii, w tym:
  • Terapia poznawczo-behawioralna

W terapii poznawczo-behawioralnej zostaniesz poproszony o zidentyfikowanie czynników powodujących strach przed karaluchami. Po zidentyfikowaniu terapeuta zaprosi cię do zmiany negatywnych wzorców myślowych i reakcji na karaluchy, aby stały się bardziej racjonalne.
  • Terapia ekspozycji

Dzięki terapii ekspozycyjnej zostaniesz skonfrontowany z tym, czego się boisz. Ekspozycja na przedmioty i sytuacje, których się boimy, będzie realizowana etapami, począwszy od oglądania zdjęć, przebywania w jednym pokoju, aż do bezpośredniego trzymania karaluchów,
  • Konsumpcja niektórych leków

Aby złagodzić objawy, lekarz może przepisać pewne leki. Szereg leków może pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów, takich jak leki przeciwlękowe i antydepresanty.
  • Czy techniki relaksacyjne

Stosowanie technik relaksacyjnych może pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów. Jedną z czynności, którą można łatwo wykonać, jest zastosowanie technik głębokiego oddychania, gdy pojawią się objawy. W ten sposób twoje uczucia i myśli staną się później spokojniejsze. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Katsaridaphobia to skrajny strach lub niepokój karaluchów. Jak przezwyciężyć fobię przed karaluchami, można zastosować terapię, zażywać leki zgodnie z zaleceniami lekarza lub wykonywać techniki relaksacyjne, takie jak techniki głębokiego oddychania, aby złagodzić objawy. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found