Różne owoce i warzywa dla pacjentów z dną moczanową
U osób z dną moczanową jedzenie tylko niewielkiej ilości może powodować ból, który może przeszkadzać w wykonywaniu czynności. Dna moczanowa występuje, ponieważ proces rozkładu substancji purynowych zawodzi i dochodzi do gromadzenia się kwasu moczowego w organizmie. Należy więc wybierać owoce i warzywa dla osób cierpiących na dnę moczanową, które są bezpieczne do spożycia. Zwłaszcza jeśli osoby z dną moczanową często odczuwają bóle stawów. Dzieje się tak, ponieważ nagromadzenie kwasu moczowego tworzy mikrokryształy moczanu sodu o ostrych rozmiarach. Oprócz przyjmowania leków przepisanych przez lekarza, mądrym wyborem jest również zdrowa dieta.
Warzywa dla osób cierpiących na dnę moczanową
Ataki dny moczanowej mogą wystąpić nagle z dnia na dzień i trwać do 10 dni. Ponownie, czynnik diety lub diety ma na to duży wpływ. Istnieje jednak wiele możliwości wyboru owoców i warzyw dla osób cierpiących na dnę moczanową. Wszystko?1. Ziemniak
Wybór warzyw, które mogą spożywać osoby cierpiące na dnę moczanową, może pochodzić z ziemniaków, ponieważ poziom puryn w nich jest bardzo niski. Nie wspominając, że ziemniaki nie zawierają tłuszczu, sodu ani cholesterolu. W porównaniu z bananami zawartość potasu w ziemniakach jest znacznie wyższa. Ponadto zawartość błonnika w ziemniakach jest również dość znacząca, więc jest dobra dla trawienia, a także może obniżać poziom cholesterolu we krwi.2. Zielone warzywa
Nie można zaprzeczyć, że warzywa z zielonymi liśćmi są dobrym źródłem błonnika, kwasu foliowego i karotenu. Ponadto zawiera witaminę C i witaminę K. Jedzenie zielonych warzyw dla osób cierpiących na dnę moczanową jest zwykle bezpieczne. W rzeczywistości może zwiększać poziom przeciwutleniaczy w organizmie. Przykładami zielonych warzyw, które są łatwe w obróbce i bardzo zdrowe są brokuły, jarmuż, sałata, szpinak, bok choy i wiele innych.3. Bakłażan
Innym warzywem, które mogą spożywać osoby cierpiące na dnę moczanową, jest bakłażan. Zawartość puryn w nim jest niska i zasadowa, w przeciwieństwie do kwaśnej. Oznacza to, że jedzenie warzyw, takich jak bakłażan, może pomóc zneutralizować kwas moczowy we krwi. Bakłażan jest również warzywem bogatym w przeciwutleniacze, które mogą kontrolować poziom cukru we krwi w organizmie. Osoby utrzymujące wagę często wybierają to warzywo, aby pomóc osiągnąć idealną wagę.4. Grzyby
Inne rodzaje warzyw dla osób cierpiących na dnę moczanową, a mianowicie grzyby. Grzyby zawierają puryny, które są dość bezpieczne, więc nie zwiększają produkcji kwasu moczowego tak bardzo, jak inne pokarmy. Warzywa te można również przetworzyć na różnorodne pyszne dania.5. Pomidor
Łatwe w przetwarzaniu i mogą być spożywane na różne sposoby, pomidory mogą być również wyborem warzyw, które mogą spożywać osoby cierpiące na dnę moczanową. Zawartość przeciwutleniaczy w likopenu pomaga zmniejszyć ryzyko zawału serca i raka. Co więcej, pomidory są również źródłem witaminy C, witaminy K, potasu i kwasu foliowego.6. Pomarańczowy
Oprócz warzyw, które mogą spożywać osoby cierpiące na dnę moczanową, pomarańcze są również dobre do spożycia, ponieważ są bogate w witaminę C. Zapewniając utrzymanie spożycia witaminy C, układ odpornościowy również będzie zdrowy. Jako bonus, owoce takie jak pomarańcze również pomagają obniżyć poziom cholesterolu i utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą.7. Wiśnia
Owoce wiśni są często używane jako naturalny środek w leczeniu dny moczanowej. Według badań zawartość antocyjanów w wiśniach może obniżać poziom kwasu moczowego. Ta zawartość przyczynia się również do ciemnoczerwonego koloru wiśni. Oprócz wiśni, alternatywą mogą być również inne owoce, takie jak maliny i jagody.Żywność i napoje, których należy unikać
Pokarmy o wysokim poziomie puryn mogą wywołać dnę moczanową. Przykłady pokarmów, które mogą wywołać dnę moczanową, których należy unikać, obejmują:- Wnętrzności zwierząt
- czerwone mięso
- Ryba
- owoce morza
- Alkohol
- Napoje z dodatkiem słodzików
