Piękne pływanie i wyjaśnienia
Czy kiedykolwiek wyobrażałeś sobie wykonywanie ruchów sportowych, akrobacji, wstrzymywanie oddechu, podążanie za rytmem muzyki i wciąż wyglądanie elegancko? Tak dzieje się z pięknymi pływakami. Nic dziwnego, że piękny sport pływacki przyciągnął sporo uwagi podczas Igrzysk Azjatyckich w 2018 roku. Chodź, zobacz pełne wyjaśnienie pięknego pływania i jego sportowców tutaj! 
Piękne pływanie poprawia umiejętności pracy zespołowej, a ponieważ łączy w sobie elementy pływania, gimnastyki i tańca, sport ten ma wiele zalet zdrowotnych. Jakie są korzyści? 
Sportowcy nie mogą nosić okularów Google Przy ruchach, które są dość złożone, piękne pływanie ma podstawowe zasady, których muszą przestrzegać piękni pływacy. Jakie są zasady?
Pływanie jest piękne, a jego znaczenie jako sportu
Piękne pływanie lub pływanie artystyczne to sport, który łączy w sobie elementy pływania, gimnastyki i tańca. Ten rodzaj sportu ma dość złożony podstawowy ruch, ponieważ musi zwracać uwagę na szybkość, wytrzymałość i elastyczność ciała. Zasadniczo piękny ruch pływacki to ruch sportowy wykonywany w wodzie i choreografowany do muzyki. Aby móc uprawiać ten sport, potrzebna jest wytrzymałość i specjalne umiejętności. Ponadto piękne pływaczki potrzebują siły do wykonywania różnych ruchów, takich jak skręcanie i podnoszenie, podczas wstrzymywania oddechu. Muszą też umieć interpretować muzykę poprzez muzykę głośnik pod wodą, wyrównując go różnymi ruchami.Korzyści płynące z pięknego pływania dla zdrowia
Piękne pływanie poprawia umiejętności pracy zespołowej, a ponieważ łączy w sobie elementy pływania, gimnastyki i tańca, sport ten ma wiele zalet zdrowotnych. Jakie są korzyści? 1. Popraw zdolność aerobową
Aerobik to aktywność wymagająca odpowiedniego użycia tlenu. Robiąc piękne pływanie, możesz zwiększyć swoją wydolność tlenową. Piękni pływacy potrafią wstrzymywać oddech średnio do 3 minut. Może to poprawić pojemność płuc, więc jest dobre w łagodzeniu zaburzeń oddechowych, takich jak astma.2. Zwiększ elastyczność
Piękne pływanie może pomóc ciału stać się bardziej elastycznym lub elastycznym w różnych sportach, zarówno na basenie, jak i na lądzie. Piękni pływacy zajmują drugie miejsce w rankingu najbardziej elastycznych sportowców po gimnastykach.3. Zwiększ wytrzymałość i wytrzymałość
Piękne ruchy pływackie, które są złożone i angażują wszystkie części ciała, mogą budować Twoją wytrzymałość. Wyobraź sobie, że uprawiając ten sport musisz wykonywać różne kombinacje ruchów i mobilizować wszystkie członki ciała bez dotykania dna basenu. Te złożone ruchy w połączeniu z rygorystycznym planem treningowym mogą z pewnością zwiększyć wytrzymałość pięknych pływaczek. W tym przypadku sportowcy trenują osiem godzin dziennie przez sześć dni w tygodniu.4. Zwiększ siłę mięśni
Współdziałanie różnych ruchów w pływaniu z pewnością angażuje różne mięśnie ciała. Nie można zaprzeczyć, że ruchy wykonywane w tych ćwiczeniach mogą zwiększać siłę mięśni.5. Wyostrz zdolność mózgu
Piękne pływanie z pewnością wymaga koordynacji, skupienia i umiejętności zapamiętywania ruchów, które wiążą się z pracą mózgu.6. Zwiększ pewność siebie
Piękny sport, jakim jest pływanie, który w dużej mierze polega na pracy zespołowej, pozwala spotykać się, poznawać i dyskutować z trenerami, kolegami sportowcami i wieloma osobami. To może ćwiczyć pewność siebie i umiejętności pracy zespołowej.7. Popraw zdrowie psychiczne
Piękne zajęcia z pływaniem, które wiążą się ze sportem i sztuką, pozwalają organizmowi podczas aktywności uwalniać hormon szczęścia, czyli endorfiny. Jest to dobre dla poprawy nastroju, łagodzenia depresji i utrzymania zdrowia psychicznego. [[Powiązany artykuł]]Zasady w pięknym pływaniu
Sportowcy nie mogą nosić okularów Google Przy ruchach, które są dość złożone, piękne pływanie ma podstawowe zasady, których muszą przestrzegać piękni pływacy. Jakie są zasady? - Pływacy nie mogą dotykać dna basenu.
- Pływakom zabrania się noszenia biżuterii, makijażlub krzykliwe kostiumy.
- Pływacy nie mogą nosić okularów Google, z wyjątkiem niektórych konkursów.
- Pływacy muszą zachować spójność zespołu. Grupowe sporty pływackie zazwyczaj składają się z 4-6 osób w jednej drużynie, więc muszą one zsynchronizować się i utrzymywać ze sobą spójność.
- Pływacy muszą przestrzegać z góry ustalonego harmonogramu. Zazwyczaj pływacy, którzy naruszają zasady, otrzymają pewne sankcje.
