Kiedy należy podawać witaminę cynk dzieciom?
Dzieci w różnym wieku, ich zapotrzebowanie na cynk jest różne. Ale jedno jest wspólne: cynk jest minerałem, który jest bardzo ważny dla wzrostu dzieci i metabolizmu organizmu. W przypadku niedoboru rodzice mogą podawać dzieciom witaminę cynkową, o ile jest to zgodne z ich codziennymi potrzebami. Wiele badań mówi, że kiedy dzieci otrzymują wystarczającą ilość cynku, mogą osiągnąć idealną wagę i wzrost. Naturalnie cynk można znaleźć w czerwonym mięsie, chlebie i pełnoziarnistych płatkach zbożowych lub owocach morza. W niektórych przypadkach są tacy, którzy wymagają dodatkowej witaminy cynku dla dzieci. [[Powiązany artykuł]]
Korzyści z cynku dla dzieci
Cynk jest bardzo ważnym aspektem żywienia dzieci. Nie tylko dzieci, matki w ciąży i karmiące piersią również potrzebują dodatkowego cynku, aby zapewnić odpowiednią ilość składników odżywczych dla płodu i dziecka. Jakie są zalety cynku dla dziecka?1. Kontrolowanie układu odpornościowego
Organizm ludzki potrzebuje cynku do aktywacji limfocytów T. Jeśli cynk jest wystarczający, odpowiedź immunologiczna organizmu może być optymalna, a także zdolna do rozproszenia komórek rakowych. Jeśli dziecko ma niedobór cynku, funkcja układu odpornościowego może być osłabiona.2. Pokonywanie biegunki
WHO zauważyła, że zgony dzieci w wieku poniżej 5 lat z powodu biegunki sięgają 1,6 mln przypadków rocznie. Biegunka może być oznaką lub przyczyną niedoboru cynku, więc witamina cynkowa dla dzieci może ją złagodzić. W badaniu przeprowadzonym w Bangladeszu na dzieciach cierpiących na biegunkę ich stan poprawił się po 10 dniach przyjmowania witaminy cynkowej dla dzieci (tabletki). Ten krok jest również podejmowany w celu przewidywania wybuchów biegunki w przyszłości.3. Dobry dla zdolności uczenia się i pamięci
Badania nad korzyściami płynącymi z cynku dla dzieci z Uniwersytetu w Toronto mówią, że ten jeden minerał jest również ważny dla pamięci. Cynk pomaga kontrolować komunikację między neuronami, dzięki czemu pamięć jest ostrzejsza i pomaga dzieciom w bardziej optymalnym nauce.4. Lecz gorączkę
Najczęstszą chorobą u dzieci jest gorączka lub objawy lub objawy związane z grypą przeziębienie. Według badań opublikowanych w Open Respiratory Medicine Journal, witamina cynkowa dla dzieci może skrócić czas trwania gorączki nawet o 40%.5. Leczenie ran
Cynk pomaga również w utrzymaniu struktury skóry i naprawie jej warstwy, także w przypadku kontuzji dziecka. Dlatego maści do leczenia wysypek lub owrzodzeń zwykle zawierają w sobie cynk. Ponadto cynk pomaga również zmniejszyć ryzyko rozwoju bakterii.6. Optymalny rozwój dziecka
Cynk to minerał, który umożliwia optymalny wzrost wzrostu i wagi dziecka. Co więcej, problem zahamowania wzrostu dzieci jest jednym z problemów zagrażających przyszłości narodu. W krajach rozwijających się niedobór cynku jest znany jako jedna z przyczyn niedożywienia dzieci.7. Zmniejsz stan zapalny
Kolejną korzyścią płynącą z cynku dla dzieci jest zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie. Dzieje się tak, ponieważ ten minerał jest w stanie złagodzić stres oksydacyjny i zredukować różne białka zapalne w organizmie. Należy zrozumieć, że stres oksydacyjny może wywołać przewlekłe zapalenie, zwiększając w ten sposób ryzyko raka do chorób serca.Objawy niedoboru cynku
Dzieci z niedoborem cynku są nie tylko widoczne z powodu wzrostu i wagi, które nie pasują do ich wieku. Istnieją inne objawy, takie jak:- Wypadanie włosów
- Biegunka
- Za późno na okres dojrzewania
- Rany na skórze
- Stare rany goją się
- Zmiany w zachowaniu
- Nie mogę dobrze smakować jedzenia?
- Mniej alertu
- Utrata apetytu
Czy potrzebujesz witaminy cynku dla dzieci?
Naturalne źródła cynku z żywności można pozyskać ze źródeł takich jak:- czerwone mięso
- Powłoka
- Groszek
- Nabiał
- jajko
- Pełnoziarnisty
- Ziemniak
- Gorzka czekolada
- 0-6 miesięcy: 2 mg
- 7-12 miesięcy: 3 mg
- 1-3 lata: 3 mg
- 4-8 lat: 5 mg
- 9-13 lat: 8 mg
- 14-18 lat: 9-11 mg
- >19 lat: 8-11 mg
