Wushu: zrozumienie, historia, podstawowe ruchy
Wushu to sport walki z Chin, który łączy różne techniki i zasady, dzięki czemu jego aktywiści skupiają się nie tylko na tym, jak atakować i bronić, ale także na etyce walki. Ten sport jest również często określany jako Kung Fu. Słowo "Wu" w chińskim alfabecie Wushu składa się z dwóch znaków, mianowicie "Zhi" co oznacza zatrzymać lub zapobiec oraz "Ge" co oznacza broń wojenną. Dlatego wszystkie z nich połączone mogą nadać sens zapobieganiu konfliktom i promować pokój. Ten sport dzieli się na dwie główne kategorie, a mianowicie Taolu i Sanda. Bardziej znanym w Indonezji typem wushu jest Taolu.
Historia wushu
Historia wushu sięga tysięcy lat, kiedy ludzie potrzebowali umiejętności walki, aby przetrwać. Z biegiem czasu ludzie nauczyli się wytwarzać broń, która później stała się prekursorem użycia broni w wushu. Wushu zaczęło się rozwijać jako bardziej zorganizowana działalność od czasów dynastii Shang, która istniała około 1556-1046 pne. Miejscowa ludność czyni tę sztukę walki sposobem na odżywianie ciała, a także na rozrywkę. Rozwój nowoczesnego wushu był coraz bardziej zorganizowany od momentu jego powstania Szanghajskie Towarzystwo Kultury Fizycznej Jing Wu. To właśnie dzięki roli tej organizacji występy, próby i konkursy wushu stały się czymś, do czego lokalna społeczność jest przyzwyczajona. W 1923 r. w Szanghaju odbyły się krajowe zawody wushu, aw 1936 r. Chiny wysłały delegację, aby zademonstrować wushu na igrzyskach olimpijskich w Berlinie. Pierwsze międzynarodowe zawody wushu odbyły się w 1985 roku w Xi'an. Następnie, 3 października 1990 roku, została oficjalnie powołana Międzynarodowa Federacja Wushu (IWUF).Podstawowe ruchy wushu
Ruchy wushu są bardzo zróżnicowane. Ale ogólnie jest kilka podstawowych ruchów, które powinni opanować początkujący, na przykład:1. Mabu (konie)
Postawa jest podstawowym ruchem wushu, który ma na celu zrównoważenie ciała i przygotowanie kończyn do kolejnego, bardziej skomplikowanego ruchu. Aby wykonać tę postawę, musisz stać prosto, ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Następnie ugnij kolana do pozycji półsiedzącej lub jak pozycja do jazdy konnej. Upewnij się, że ciało jest proste, ale zrelaksowane.2. Gong bu (pozycja dolna)
Ten ruch jest wykonywany jako ukłon lub powitanie przeciwnika. Aby wykonać gong bu, musisz ustawić jedną stopę bardziej z przodu i ułożyć linię prostą ze stopą, która jest bardziej z tyłu. Następnie, prawie tak samo jak przy wykroku, zegnij przednie kolano, aż utworzy kąt około 90 stopni. Tylna noga jest wyprostowana od przedniej. Wykonując ten ruch, utrzymuj ciało w wyprostowanej pozycji i patrz w przyszłość.3. Xie bu (pozycja spoczynkowa)
Xie bu to pozycja spoczynkowa, którą wykonuje się w następujący sposób: Skrzyżuj prawą nogę nad lewą tak, jakbyś siedział, ale bez używania krzesła. Zastosowane wsparcie to lewe kolano.- Upewnij się, że między lewą i prawą nogą nie ma szczeliny.
- Następnie powoli obniżaj pozycję ciała w dół (prawie jak przysiad, ale pozycja stopy pozostaje taka sama jak na początku)
- Podczas tego ruchu pozycja ciała pozostaje pionowa.
4. Ce chuai ti (kopnięcie w bok)
Jak zrobić ce chuai ti, wykonaj następujące kroki:- Stań prosto z rękami na biodrach, ale z nadgarstkami skierowanymi do góry
- Trzymaj dłonie blisko ciała, jakbyś miał zamiar uderzyć i trzymaj łokcie blisko ciała
- Cofnij trochę jedną nogę
- Następnie podnieś kolano przedniej nogi, aż znajdzie się w pasie, a następnie wyprostuj je tak wysoko, jak to możliwe, aby wykonać kopnięcie
5. Tan Tui (ostry kopniak)
Jak zrobić tan tui:- Stań prosto z prawą ręką przed klatką piersiową, zginając nadgarstek tak, aby palce były skierowane w stronę sufitu
- Lewa ręka trzyma się w pasie, zaciskając pięść, a lewy łokieć w pozycji blisko tułowia. Pozycja nadgarstka skierowana w górę
- Następnie wykonaj jedno mocne kopnięcie prawą stopą w kierunku podudzia.
Rodzaje broni używanej w wushu
W sporcie wushu używa się kilku rodzajów broni, takich jak:- Tao: miecz o szerokim kształcie, który ma ostrą krawędź z jednej strony
- Nandao: prawie podobny kształtem do dao, ale dłuższy
- Jian: prosty miecz z dwoma ostrymi krawędziami
- Pistolety: długi kij wykonany z drewna
- Nangun: prawie podobny do pistoletu, ale grubszy
- Qiang: włócznia z małym ostrzem w kształcie liścia na końcu
