7 korzyści astaksantyny dla zdrowego ciała, w tym dobra dla skóry
Astaksantyna jest jednym z barwników karotenoidowych występujących nie tylko w roślinach, ale także w owocach morza, takich jak łosoś. Jako karotenoid astaksantyna ma również wiele zalet, dlatego jest powszechnie spożywana w postaci suplementów. Jakie są zalety astaksantyny? 
Astaksantyna może zapobiegać uszkodzeniom mięśni podczas ćwiczeń.Potencjalne korzyści astaksantyny sprawiają, że jest ona również spożywana jako suplement sportowy. Badania na zwierzętach pokazują, że astaksantyna może zoptymalizować wykorzystanie kwasów tłuszczowych przez organizm. Efekt ten pomaga zwiększyć wytrzymałość oraz zapobiega uszkodzeniom mięśni i szkieletu. Jednak, choć interesujące, to twierdzenie o korzyściach astaksantyny nadal dostarcza niepotwierdzonych wyników. Powód, jedno badanie na ludziach nie wykazało korzyści suplementów astaksantyny w zmniejszaniu uszkodzeń mięśni.
Różne potencjalne korzyści zdrowotne astaksantyny
Oto zalety astaksantyny dla zdrowego organizmu:1. Zwalcza stres oksydacyjny
Jeśli kochasz praktyki zdrowego trybu życia, prawdopodobnie znasz antyoksydanty. Przeciwutleniacze pomagają kontrolować wolne rodniki i zwalczać stres oksydacyjny – stany, które mogą być szkodliwe dla organizmu, jeśli nie są kontrolowane. Jednym z głównych twierdzeń i potencjalnych korzyści astaksantyny jest jej aktywność przeciwutleniająca. Właściwości przeciwutleniające astaksantyny zostały powiązane z poprawą przepływu krwi i zmniejszeniem stresu oksydacyjnego u palaczy i osób z nadwagą. Astaksantyna i inne karotenoidy mają najsilniejsze działanie przeciwutleniające w walce z wolnymi rodnikami.2. Utrzymuj zdrową skórę
Astaksantyna jest również popularna wśród obserwatorów zdrowia skóry. Powodem jest to, że ten karotenoid może utrzymywać zdrowie skóry poprzez miejscowe stosowanie go. Badanie z 2012 r. wykazało, że łączne doustne i miejscowe stosowanie astaksantyny może zmniejszyć widoczność zmarszczek, zmniejszyć plamy starcze i utrzymać nawilżenie skóry. To badanie wykazało pozytywne wyniki zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Jednak odkrycia korzyści płynących z astaksantyny dla skóry wymagają dalszych badań.3. Utrzymuj zdrowie serca
Innym twierdzeniem o korzyściach astaksantyny jest utrzymanie zdrowia serca. W badaniu z 2006 roku na myszach stwierdzono, że astaksantyna może zwiększać poziom elastyny i grubość ścian tętnic u zwierząt z nadciśnieniem. Istnieją również twierdzenia o korzyściach płynących z astaksantyny, które stwierdzają, że karotenoidy mogą zapobiegać chorobom serca i obniżać poziom cholesterolu. Jednak dowody dotyczące tej korzyści nadal nie są mocne, dlatego potrzebne są dalsze badania.4. Poprawa męskiej płodności
Astaksantyna ma również potencjalne korzyści dla zwiększenia męskiej płodności. Badania w Azjatycki Dziennik Andrologiczny Podsumowując, astaksantyna ma pozytywny wpływ na liczbę i ruchliwość plemników (zdolność plemników do poruszania się). Respondenci, którzy w badaniu otrzymywali wysokie dawki astaksantyny, również wykazywali zwiększoną płodność. Ponieważ badania te mają stosunkowo niewielką skalę, z pewnością potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić korzyści płynące z astaksantyny.5. Popraw wydajność fizyczną
Astaksantyna może zapobiegać uszkodzeniom mięśni podczas ćwiczeń.Potencjalne korzyści astaksantyny sprawiają, że jest ona również spożywana jako suplement sportowy. Badania na zwierzętach pokazują, że astaksantyna może zoptymalizować wykorzystanie kwasów tłuszczowych przez organizm. Efekt ten pomaga zwiększyć wytrzymałość oraz zapobiega uszkodzeniom mięśni i szkieletu. Jednak, choć interesujące, to twierdzenie o korzyściach astaksantyny nadal dostarcza niepotwierdzonych wyników. Powód, jedno badanie na ludziach nie wykazało korzyści suplementów astaksantyny w zmniejszaniu uszkodzeń mięśni. 
