Ranidafobia lub fobia żab: objawy, przyczyny i jak je przezwyciężyć

Żaby to jedno ze zwierząt, których wiele osób często unika. Powody też są różne, niektórzy czują się zniesmaczeni lub rozbawieni na widok tego jednego ziemniaka, ale są też tacy, którzy unikają go, bo boją się trucizny. Z drugiej strony są też ludzie, którzy odczuwają skrajny lęk przed żabami. Nie tylko wtedy, gdy widzą bezpośrednio, strach pojawia się również, gdy myślą lub widzą rzeczy związane z żabami, czy to obrazy, posągi czy lalki. Jeśli również tego doświadczasz, stan ten jest znany jako ranidafobia.

Co to jest ranidafobia?

Ranidafobia to stan, w którym osoba doświadcza skrajnego strachu lub niepokoju, gdy myśli lub radzi sobie z czymkolwiek związanym z żabami. Ten stan jest klasyfikowany jako fobia specyficzna, która jest rodzajem zaburzenia lękowego. Termin ten pochodzi z łaciny, gdzie „Rani” oznacza „płazy, takie jak żaby i ropuchy”, a „fobia”, co oznacza „fobia lub strach”. Oprócz ranidafobii fobia żab jest również znana jako batrachofobia.

Objawy doświadczane przez osoby cierpiące na ranidafobię

Myśląc lub mając do czynienia z czymkolwiek związanym z żabami, osoba z ranidafobią doświadczy wielu objawów. Pojawiające się objawy można odczuć fizycznie lub psychicznie. Oto niektóre z objawów, których mogą doświadczać osoby z fobią żab:
  • Nudny
  • Wyzysk
  • Krótki oddech
  • głowa klienta
  • napięcie mięśni
  • Drżenie ciała
  • Przyspieszone tętno
  • Uczucie nadmiernego niepokoju
  • Uczucie irracjonalnego strachu
  • Płacz (częściej u dzieci)
  • Trzymaj się z dala od miejsc, w których poszkodowany może spotkać żaby
Objawy doświadczane przez każdego chorego mogą się od siebie różnić. Aby dowiedzieć się, jaki jest stan podstawowy, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, jeśli wystąpią powyższe objawy.

Przyczyna osoby cierpiącej na ranidafobię

Do tej pory nie wiadomo na pewno, co jest przyczyną fobii specyficznych, takich jak ranidafobia. Uważa się jednak, że do rozwoju tego schorzenia przyczyniło się wiele czynników. Przeszłe traumatyczne doświadczenia związane z żabami lub ropuchami mogą być jednym z czynników wywołujących batrachofobię. Na przykład osoby z tą fobią mogły być ścigane przez stado żab bez powodu. Powoduje to traumę i rozwija się w fobię żab. Oprócz złych doświadczeń z przeszłości, fobia żab może również wystąpić jako wyuczone zachowanie. Na przykład członek twojej rodziny lub przyjaciel okazuje się mieć fobię przed żabami. Choroba może być zaraźliwa, ponieważ słyszysz zbyt wiele przerażających historii o żabach. W niektórych przypadkach czynniki genetyczne mogą również odgrywać rolę w pojawieniu się tego stanu w tobie. Jesteś bardziej narażony na rozwój ranidafobii, jeśli twoi rodzice mają tę samą fobię.

Jak radzić sobie z ranidafobią?

Istnieją różne działania, które można wykorzystać jako opcję przezwyciężenia batrachofobii. Twój lekarz może przepisać leki, zalecić terapię lub kombinację tych dwóch, aby leczyć twój problem. Możesz również zastosować szereg domowych środków zaradczych, aby zmniejszyć nasilenie objawów. Kilka sposobów na przezwyciężenie ranidafobii to:
  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Dzięki terapii poznawczo-behawioralnej specjalista ds. zdrowia psychicznego zidentyfikuje wzorce i negatywne emocje, które przyczyniają się do twojej fobii. Celem terapii CBT jest zmiana negatywnych wzorców myślowych i zachowań, które pojawiają się podczas kontaktu z żabami, aby stały się bardziej racjonalne.
  • Terapia ekspozycji

W tej terapii będziesz bezpośrednio narażony na strach. Prezentacja będzie realizowana etapami począwszy od myślenia, rozmowy, oglądania zdjęć lub filmów, przebywania w jednym pomieszczeniu, dotykania, a nawet trzymania żaby. Specjalista zdrowia psychicznego nauczy również technik relaksacyjnych i oddechowych w terapii ekspozycji.
  • Konsumpcja niektórych leków

Niektóre leki mogą pomóc zmniejszyć nasilenie objawów spowodowanych ranidafobią. Niektóre leki, które mogą być przepisane, takie jak: beta-blokery i benzodiazepiny.
  • Wdróż zdrowy styl życia

Przyjęcie zdrowego stylu życia może pomóc złagodzić objawy określonych fobii, takich jak batrachofobia. Dlatego od teraz stosuj zdrowy tryb życia, zaczynając od regularnych ćwiczeń, spożywania pożywnego jedzenia, wystarczającej ilości odpoczynku, unikania alkoholu i kawy oraz praktykowania technik relaksacyjnych, aby radzić sobie z lękiem. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Ranidafobia to przesadny lęk przed płazami, takimi jak żaby i ropuchy. Ten stan można przezwyciężyć za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ekspozycji, spożywania narkotyków, a także wdrażania zdrowego stylu życia na co dzień. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found