Jedną z rzeczy, których nie jest łatwo stworzyć z dnia na dzień, jest to, jak budować zaufanie innych. Zaufanie jest najważniejszą częścią każdego związku. Jeśli zostanie zrealizowany, stworzy zdrowy związek. Niestety zaufanie może zniknąć w ciągu kilku sekund. Aby móc go odbudować, potrzeba czasu, ciężkiej pracy i oczywiście cierpliwości.
Jak budować zaufanie
Jednym z kluczy do budowania zaufania jest uczciwość.Chociaż jest to niemożliwe do osiągnięcia w krótkim czasie, oto kilka sposobów budowania zaufania, które można zrobić:
1. Mów szczerze
Nawet jeśli jest to trywialne, upewnij się, że zawsze tak myślisz. Nie sprzedawaj tylko obietnic, które ostatecznie nie są realizowane lub dotrzymywane. To sprawi, że osoba zostanie oznaczona jako osoba, której nie można ufać. Aby więc móc budować zaufanie w związku, nie mów rzeczy, które się nie spełnią. Unikaj także mówienia czegoś, co nie pokazuje, jak naprawdę się czujesz.
2. Stopniowo zaczynaj być otwarty na wady Ty
Otwartość i przekazywanie słabości, które masz zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, może stopniowo wzmacniać twoją relację z partnerem. Otwarcie się na drugą osobę poprzez mówienie rzeczy, które mogą być wyniszczające, w rzeczywistości zbuduje zaufanie. Zwłaszcza jeśli interakcja lub związek trwa dobrze. Pary już wiedzą, co może być szkodliwe, ale nie rób tego. Stopniowo wzmocni to fundament relacji, a mianowicie zaufanie.
3. Szacunek
Szacunek dla innych ludzi lub szacunek to ważny sposób na utrzymanie związku. Zwłaszcza jeśli dotyczy to relacji z najbliższymi osobami, takimi jak rodzice, rodzeństwo, partnerzy, przyjaciele. Gdy szacunek nie jest okazywany w początkowo bliskiej relacji, konsekwencje mogą być większe niż w relacjach z osobami, które nie są tak bliskie. W tym celu upewnij się, że zawsze priorytetowo traktujesz szacunek podczas interakcji z innymi ludźmi, zwłaszcza z kochankami.
4. Odważ się wspólnie podejmować ryzyko
Poczucie dzielenia tego samego losu podczas wspólnego stawiania czoła ryzyku lub wyzwaniu zbuduje zaufanie u partnera. Na przykład w obliczu aprobaty rodziców, zmiany stylu życia na zdrowszy lub wyjazdu na wakacje w rejony o trudnym terenie. W obliczu wyzwań z partnerem oboje są poza strefą komfortu. Stamtąd wzrośnie zaufanie. Bonus, to uczucie może być bodźcem do tego
seksapil również wzrosła.
5. Dawaj i bierz
Zaufanie wynika również z chęci dawania i brania. Musi istnieć zrównoważona wzajemność między każdą ze stron w związku. Nie zawsze musi być tak samo, czasami dawanie i branie odbywa się na przemian w związku. Po prostu ciesz się całym procesem. Kiedy twój partner jest w potrzebie, nadszedł czas na wsparcie. Nawzajem. Dzięki tej wzajemnej relacji zaufanie zbuduje się samo.
6. Nadaj priorytet czasowi jakości
Czas jakości lub
Czas jakości jest czymś, co powinno być traktowane priorytetowo w związku. Nie będzie przesadą stwierdzenie, że najcenniejszą rzeczą, jaką człowiek może dać, jest czas. Nie chodzi tylko o pójście na randkę lub wspólny posiłek, ale także o bycie całkowicie niezakłóconym przez inne rzeczy, takie jak zajęcie się oglądaniem nawzajem swoich telefonów komórkowych. Kiedy jesteście razem, rozmawiajcie otwarcie, aby lepiej się rozumieć.
7. Ustaw jasne granice
Nawet w związku muszą być jasne granice, które można przekroczyć, a które nie. Potrzeba zaufania, aby mieć pewność, że twój partner nie przekroczy tej linii. Prostym przykładem byłoby nie zmuszanie partnera do podania hasła do telefonu. Jeśli już wierzysz, oczywiście takich rzeczy nie trzeba robić.
8. Weź odpowiedzialność za działania
Bądź osobą, która jest naprawdę gotowa zaakceptować konsekwencje tego, co zostało zrobione. Kiedy sprawy nie idą zgodnie z oczekiwaniami, nie obwiniaj sytuacji ani innych ludzi. Przyznaj, że to twoja wina, przeproś i weź odpowiedzialność.
9. Komunikacja
Nikt nie może być medium, dobrym w odgadywaniu, co myśli ich partner. Z tego powodu zawsze traktuj priorytetowo komunikację ze swoim partnerem w każdej sprawie. Nawet czasami rzeczy, które są uważane za trywialne, mogą być ważnymi kwestiami dla par. Tak więc kluczem jest komunikacja. Kontynuując skuteczną komunikację, powoli zbudujesz zaufanie. Otwarte mówienie jest również prawdziwe, gdy sytuacja jest skomplikowana i czasami pojawia się pokusa, aby o tym nie rozmawiać. Każdy nie może łatwo ufać innym, w tym swoim partnerom. Jeśli tak jest, spróbuj zastanowić się, co jest źródłem nieufności. Czy jest problem z?
wewnętrzne dziecko? A może istnieje postawa, którą należy się zająć? [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
W przypadku niektórych powyższych sposobów budowania zaufania nie powinno to stanowić wyzwania. Dopóki obie strony związku są chętne do pracy nad tym, można osiągnąć wzajemne zaufanie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak tworzyć zdrowe relacje i rozwiązywać konflikty,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
Jednym z kluczy do budowania zaufania jest uczciwość.Chociaż jest to niemożliwe do osiągnięcia w krótkim czasie, oto kilka sposobów budowania zaufania, które można zrobić: 
