Czy terapia ciepłą wodą może leczyć udar? To jest wyjaśnienie
Jedną z terapii zdrowotnych stosowanych od pokoleń jest ciepła kąpiel. Metoda znana jako terapia ciepłą wodą polega na moczeniu przez pewien czas, aby uzyskać różne korzyści zdrowotne. Wiele korzyści płynących z terapii ciepłą wodą, które są dość popularne, to krążenie krwi i zmniejszenie bólu. Ponadto istnieje również założenie, że terapia ciepłą wodą leczy udar. Czy to prawda?
Czy terapia ciepłą wodą może wyleczyć udar?
Twierdzenie, że terapia ciepłą wodą może wyleczyć udar, jest w rzeczywistości nie do końca słuszne. W oparciu o dostępne dowody naukowe, terapia ciepłą wodą, która jest uważana za korzystną w przypadku udaru, jest w rzeczywistości kąpiel ręczna, zamiast moczyć w ciepłej wodzie. Kąpiel ręczna który pochodzi z Japonii. Metoda ta stosowana jest przez pielęgniarki w szpitalach do mycia rąk pacjenta podczas moczenia ich w ciepłej wodzie. Kąpiel ręczna kładący nacisk na masaż i stymulację cieplną, co czyni go korzystniejszym od tradycyjnych metod mycia rąk. Raport z Everyday Health, badanie opublikowane na Międzynarodowej Konferencji American Stroke Association wykazało, że: kąpiel ręczna z Japonii, w połączeniu z rozmową, może pomóc wyleczyć udar. W badaniu porównano 23 pacjentów po udarze, którzy otrzymali kąpiel ręczna cztery razy w tygodniu z 21 pacjentami, którzy go nie otrzymali. Grupa pacjentów, którzy otrzymali terapię ciepłą wodą to: kąpiel ręczna odczuli poprawę ruchów rąk, bardziej pozytywną rozmowę i poczuli się lepiej. Z drugiej strony terapia ciepłą wodą w postaci kąpieli wiąże się bardziej ze zmniejszeniem ryzyka chorób układu krążenia i udaru mózgu niż ich wyleczenie. Według jednego z badań codzienne branie ciepłej kąpieli wiąże się z 28-procentowym zmniejszeniem ryzyka chorób serca i 26-procentowym udarem. Zmniejszone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych wzrosło nawet do 35 procent, gdy do kąpieli użyto cieplejszej wody. Jednak w tym kontekście nie nastąpiło zmniejszenie ryzyka udaru. Dlatego na podstawie kilku powyższych badań można stwierdzić, że twierdzenie o terapii ciepłą wodą w celu wyleczenia udaru nie jest prawdziwe. [[Powiązany artykuł]]Korzyści z terapii ciepłą wodą
Oto niektóre z rzeczywistych korzyści płynących z terapii ciepłą wodą, które możesz uzyskać.1. Utrzymuj zdrowie serca
Terapia ciepłą wodą może pomóc w utrzymaniu zdrowia układu krążenia. Jednak bycie zbyt gorącym może obciążać serce, zwłaszcza jeśli miałeś wcześniej chorobę serca. Dlatego upewnij się, że ciepła woda ma temperaturę między 33,3-37,7 stopni Celsjusza. Moczenie w ciepłej wodzie w tej temperaturze może pomóc wytrenować serce, przyspieszając jego bicie. Pamiętaj jednak, że temperatura wody powyżej 40 stopni może być dla Ciebie niebezpieczna.2. Złagodzić stany stawów i fibromialgii
Kolejną zaletą terapii ciepłą wodą jest to, że pomaga zwalczać ból i sztywność wywołaną zapaleniem stawów i fibromialgią. Eksperci polecają wanny z hydromasażem do ćwiczeń, abyś mógł czerpać z nich korzyści. Raport Denver Physical Therapy and Injury Specialist pokazuje, że ćwiczenie w ciepłej wodzie dwa lub trzy razy w tygodniu może zmniejszyć ból u osób z zapaleniem stawów i fibromialgią nawet o 40 procent i poprawić sprawność fizyczną.3. Pomaga złagodzić oddychanie
Moczenie w ciepłej wodzie do ramion może przynieść korzyści w zakresie pojemności płuc i poboru tlenu. W tym przypadku przyczynia się również temperatura i ciśnienie wody w klatce piersiowej i płucach. Ciepła woda może przyspieszyć bicie serca, zwiększając spożycie tlenu. Ponadto ciepła para może również pomóc oczyścić zatoki i klatkę piersiową, dzięki czemu może pomóc złagodzić oddychanie.4. Zdrowy układ nerwowy
Moczenie całego ciała podczas terapii ciepłą wodą może mieć korzystny wpływ na układ nerwowy, m.in.:- Pomaga zmniejszyć ból i stany zapalne
- Uspokaja układ nerwowy.
- Łagodzi stres i niepokój w ciele
- Poprawić nastrój.
