cultureaftercomputation.com

Każda dusza ma inną tolerancję w rozumieniu i radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi. Niektórzy ludzie mogą również popaść w niezdrowe działania, takie jak samookaleczenie lub samookaleczenie, gdy czują, że nie ma innego sposobu, aby im pomóc. Jak pomóc ludziom, którzy się zranili?

Samookaleczenie: zrań się ze złości i frustracji

Jak sama nazwa wskazuje, samookaleczenie to akt świadomego szkodzenia sobie w pewnych częściach ciała. Samookaleczenie lub czasami określane jako samookaleczenie nie jest zwykle aktem samobójstwa. Akty samookaleczenia odnoszą się bardziej do sposobu, w jaki człowiek zmaga się z emocjami i frustracjami, co jest oczywiście bardzo niebezpieczne. Osoba, która się samookalecza, może odczuwać chwilowe uczucie spokoju i satysfakcji. Ale potem pojawi się poczucie winy, po którym nastąpi nawrót gniewu i frustracji, które stłumiły jego uczucia. Samookaleczenie lub samookaleczenie jest z pewnością działaniem, które zagraża samemu sobie. Sprawcy samookaleczeń są narażeni na poważne obrażenia części ciała, a podejmowanie bardziej śmiertelnych działań nie jest niemożliwe.

Formy samookaleczenia lub samookaleczenia

Istnieje kilka form samookaleczenia lub samookaleczenia, na przykład:

• Wykonuj nacięcia lub zadrapania na częściach ciała za pomocą ostrych przedmiotów
• Palenie części ciała zapałkami lub papierosami
• Wyrzeźbienie pewnych słów lub symboli na skórze ciała
• Uderzanie się, w tym uderzanie pięścią lub uderzanie w głowę
• Przebijanie skóry ostrym przedmiotem
• Wkładanie rzeczy pod skórę

Działania samookaleczenia mają tendencję do pozostawiania „wzoru” na skórze niektórych części ciała. Części ciała, które często są celem samookaleczeń, to ręce, nogi lub przód tułowia. Jednak nie jest wykluczone, że istnieją inne obszary, które są celem samookaleczenia. Samookaleczanie zwykle odbywa się w miejscu prywatnym. Osoby cierpiące mogą również popełniać akty samookaleczenia przy użyciu więcej niż jednej z powyższych metod.

Co dokładnie powoduje samookaleczenie?

Nie ma łatwych odpowiedzi na to, co powoduje, że ludzie sami się krzywdzą. Zwykle ludzie, którzy dokonują samookaleczeń, mają następujące tendencje:

• Trudności w zrozumieniu lub wyrażaniu emocji
• Nie mogę zapomnieć o traumie
• Trudne do zdrowego radzenia sobie ze stresem psychicznym
• Doświadczanie odrzucenia, samotności, frustracji lub zamieszania z problemami życiowymi

W niektórych przypadkach zachowanie samookaleczenia może być również związane z różnymi problemami psychologicznymi, takimi jak:

• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• Depresja
• Nadużywanie narkotyków i alkoholu
• Nerwica natręctw

Istnieje również kilka czynników ryzyka samookaleczenia, które mogą przyczynić się do tego. Niektóre z tych czynników ryzyka, a mianowicie:

• Trauma w przeszłości
• Zdezorientowany co do swojej tożsamości i orientacji seksualnej
• Środowisko społeczne i przyjaźń
• Wiek, często występuje w okresie dojrzewania lub w młodym wieku dorosłym
• Płeć, uważa się, że samookaleczenia w większości dokonują kobiety
• Cierpią na zaburzenia psychiczne lub nadużywają narkotyków i alkoholu

Pomaganie ludziom, którzy dokonują samookaleczeń

Empatia jest bardzo potrzebna w pomaganiu najbliższym ludziom, którzy dokonują samookaleczeń i samookaleczeń. Niektóre z możliwych scenariuszy samookaleczeń realizowanych przez najbliższe osoby, a mianowicie:

1. Dzieci, które dokonują samookaleczeń

Jeśli dzieci zostaną przyłapane na samookaleczeniu, ukaranie ich nie jest rozwiązaniem i nie rozwiąże problemu. W pierwszej kolejności przekaż czule, że wiele dla ciebie znaczy i że zawsze go kochasz. Wtedy możesz od razu umówić się na wizytę u pediatry lub lekarza rodzinnego. Możesz również potrzebować skierowania, aby Twoje dziecko mogło otrzymać pomoc od psychiatry. Jeśli lekarz zapewnia leczenie w rozwiązywaniu problemów Twojego malucha, zawsze musisz wspierać go, aby był wolny od sideł samookaleczenia.

2. Przyjaciele, którzy dokonują samookaleczeń

Jeśli wiesz, że przyjaciel robi sobie krzywdę, możesz zasugerować wizytę u psychiatry, chociaż niektóre osoby mogą początkowo nie chcieć szukać profesjonalnej pomocy. Powiedz mu, że jesteś gotowy, jeśli jest coś, co chce powiedzieć i zawsze wspieraj go w poddaniu się terapii u lekarza.

3. Jeśli zrobisz sobie krzywdę

Jeśli utkniesz w samookaleczeniu, wiedz, że jesteś bardzo wartościową osobą. Czasami trudno uwierzyć, ile masz na myśli. Ale wiedz, że otaczają Cię ludzie, którzy całkowicie Cię kochają. Ponieważ samookaleczenie jest działaniem, które może wyrządzić sobie krzywdę, możesz wypróbować następujące wskazówki, aby powstrzymać samookaleczanie:

• Natychmiast staraj się odwrócić uwagę, w tym kontaktując się z bliskimi, gdy myślisz o samookaleczeniu
• Zadbaj o siebie, na przykład weź ciepłą kąpiel, posłuchaj kojących piosenek i spaj pod ciepłym kocem
• Weź udział w zajęciach jogi, aby pomóc kontrolować stres
• Uwolnij gniew w nieszkodliwy sposób, na przykład rozdzieranie papieru lub pękanie balonów
• Wyraź swoje uczucia pisząc
• Oglądanie smutnych filmów, aby uwolnić emocje płaczem
• Zawsze w kontakcie z bliskimi
• Szukasz profesjonalnej pomocy, którą obecnie bardzo łatwo znaleźć

[[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Samookaleczanie to niebezpieczny akt samookaleczenia. Pomaganiu ludziom uwięzionym w samookaleczeniu musi towarzyszyć empatia i brak osądu. Jeśli to zrobisz, natychmiast udaj się do psychiatry.