Wstręt do samego siebie lub uczucie nienawiści do samego siebie, co je powoduje?
Nielubienie innych ludzi jest rzeczą naturalną. Jednak są też ludzie, którzy siebie nie lubią, a nawet nienawidzą. Jeśli jesteś jednym z nich, ten stan jest znany jako nienawiść do siebie .
Przyczyny uczuć nienawiść do siebie
Nienawiść do siebie jest wstręt do siebie. Różne czynniki mogą powodować, że to uczucie pojawia się w tobie, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Wiele czynników może przyczynić się do tego, w tym:1. Wewnętrzny krytyk
Poczucie nienawiści do samego siebie może powstać, ponieważ wewnętrzny krytyk . Wewnętrzny krytyk to stan, w którym zbyt często umniejszasz lub krytykujesz samego siebie. Ta krytyka sprawia, że porównujesz się z innymi i czujesz, że nie masz lepszych umiejętności niż oni. Jeśli robisz to w sposób ciągły, wewnętrzny krytyk może sprawić, że nienawidzisz siebie. W rezultacie te uczucia wpłyną następnie na twoją motywację, aby móc osiągnąć sukces w życiu.2. Złe doświadczenia z przeszłości
Złe doświadczenia z przeszłości mogą przyczyniać się do powstawania uczuć nienawiść do siebie . Istnieje kilka sytuacji, które mogą go wywołać, w tym traumatyczne wydarzenia, molestowanie seksualne, złe traktowanie przez rodziców, gdy byłeś dzieckiem.3. Często lekceważony przez innych
Częste poniżanie innych może prowadzić do uczucia nienawiści do samego siebie. Na przykład Twoi współpracownicy lub szefowie w biurze mają tendencję do mówienia rzeczy, które sprawiają, że czujesz się gorszy lub zawstydzasz Cię przed wieloma osobami. Jeśli robisz to w sposób ciągły i reagujesz negatywnie, nienawiść do siebie stają się nieuniknione.4. Zostań ofiarą znęcanie się
Zastraszanie może sprawić, że człowiek sam siebie nienawidzi. Ta nienawiść pojawia się, ponieważ ofiara czuje, że zawsze jest celem zastraszania. Nie tylko wywoływanie uczucia nienawiści do samego siebie, ciągłe zastraszanie może prowadzić do myśli o samobójstwie lub zemście na sprawcy.5. Zaburzenia zdrowia psychicznego
Zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak depresja i lęk, również mogą przyczyniać się do powstawania uczuć nienawiść do siebie . Oprócz wywoływania nienawiści do samego siebie, oba mogą również sprawić, że cierpiący poczuje się niegodny i niegodny osiągnięcia wysokich osiągnięć w życiu.Znaki, że ktoś siebie nienawidzi
Uczucia wstrętu do samego siebie należy wyeliminować, aby nie miały złego wpływu na twoje życie. Zanim sobie z tym poradzisz, musisz najpierw zrozumieć, jakie znaki ktoś nienawidzi. Niektóre postawy i zachowania, które są oznakami nienawiść do siebie , łącznie z:- Ignorowanie komplementów innych osób
- Skoncentruj się na negatywnych rzeczach o sobie
- Boisz się marzyć i nie doceniać siebie
- Zawsze czuj, że inni Cię nie lubią
- Niska samoocena i nie czuję się lepiej niż inni ludzie
- Często czujesz zazdrość o zdolności lub życie innych osób
- Użalanie się nad sobą, ponieważ czujesz, że zostałeś źle potraktowany przez innych
- Traktowanie krytyki ze strony innych jako osobisty atak i reagowanie w negatywny sposób
Jak usunąć nienawiść do siebie?
Niektóre działania, które możesz podjąć, aby pozbyć się uczuć nienawiść do siebie . Środki, które można wdrożyć, obejmują:Wyzwanie negatywnych wzorców myślowych
Regularnie medytuj
Spędzanie czasu z pozytywnym wpływem na ludzi
Robić dbanie o zdrowie: samoopieka
Skonsultuj się z terapeutą