cultureaftercomputation.com

Stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom cukru przekracza normalne granice, ale nie jest tak wysoki jak u diabetyków. Normalnie poziom cukru we krwi zdrowej osoby na czczo wynosi mniej niż 100 mg/dl. Tymczasem poziom cukru we krwi osób ze stanem przedcukrzycowym mieści się w zakresie 100-125 mg/dl. Jeśli przekroczy tę liczbę i zostanie potwierdzony kilkoma innymi badaniami krwi, to znak, że masz cukrzycę. Oprócz cukrzycy stan przedcukrzycowy może również wywoływać inne przewlekłe choroby, takie jak choroby serca i udar, jeśli nie są natychmiast leczone. Aby podjąć odpowiednie kroki w leczeniu, należy zrozumieć, jakie objawy występują u osób ze stanem przedcukrzycowym.

Objawy doświadczane przez osoby ze stanem przedcukrzycowym

W niektórych przypadkach osoby ze stanem przedcukrzycowym mogą nie odczuwać objawów. Możliwe jest jednak, że stan ten powoduje powstawanie plam lub przebarwień skóry na łokciach, kolanach, szyi, pod pachami lub między palcami. Ponadto istnieje szereg objawów, które mogą wskazywać na pogorszenie stanu przedcukrzycowego i mogą być oznaką cukrzycy. Objawy te obejmują:

• Zmęczenie
• Rozmazany obraz
• Zawsze czuję się głodny
• Częste oddawanie moczu
• Zwiększone pragnienie

Jeśli poczujesz powyższe objawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Postępowanie wykonane tak wcześnie, jak to możliwe, może zapobiegać i zmniejszać ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca i udar.

Kto jest zagrożony stanem przedcukrzycowym?

Ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego wzrasta, jeśli masz nadmiar tłuszczu na brzuchu.Każdy może mieć stan przedcukrzycowy. Istnieje jednak wiele czynników, które zwiększają ryzyko rozwoju tego schorzenia. Kilka czynników zwiększających ryzyko, m.in.:

• Ponad 45 lat
• Brak lub rzadko ćwiczy
• Mieć wysoki poziom cholesterolu
• Nadmierne spożycie czerwonego lub przetworzonego mięsa
• Nadmierne spożycie słodkich potraw i napojów
• Kobiety o obwodzie talii powyżej 80 cm
• Mężczyźni, których obwód w talii przekracza 90 cm
• Masz problemy ze snem, takie jak bezdech senny  
• Nie jedz lub rzadko jedz owoce, warzywa, orzechy i nasiona
• Nadwaga lub otyłość, zwłaszcza osoby z nadmiarem tłuszczu na brzuchu
• Miałeś cukrzycę ciążową (cukrzycę występującą w czasie ciąży)
• Cierpią na stany związane z opornością na insulinę, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS)

Jeśli uwzględniasz osoby zagrożone stanem przedcukrzycowym, natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu przeprowadzenia badania. Można wykonać szereg testów, aby dowiedzieć się, czy masz stan przedcukrzycowy.

Co zrobić, jeśli masz stan przedcukrzycowy?

Możesz przeprowadzić leczenie stanu przedcukrzycowego z pomocą medyczną. Oprócz leczenia istnieje szereg działań, które można podjąć, aby zapobiec rozwojowi tej choroby do cukrzycy typu 2, zwłaszcza poprzez prowadzenie zdrowego stylu życia. Niektóre z działań, które należy podjąć, gdy u lekarza zostanie zdiagnozowany stan przedcukrzycowy, w tym:

1. Jedz zdrową żywność

Aby przezwyciężyć ryzyko pogorszenia stanu przedcukrzycowego i zapobiec jego pogorszeniu, stosuj zdrową dietę. Wybieraj pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Unikaj również pokarmów bogatych w tłuszcze i kalorie. Chociaż musisz unikać niektórych pokarmów, upewnij się, że spożycie składników odżywczych, które spożywasz, pozostaje zbilansowane.

2. Ćwicz regularnie

Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego.Regularne ćwiczenia sprawiają, że Twoje ciało jest aktywne. Może to zmniejszyć ryzyko nadwagi. Nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko rozwoju stanu przedcukrzycowego. Ponadto ćwiczenia pomagają również obniżyć poziom glukozy we krwi. Dzieje się tak, ponieważ organizm przekształca glukozę we krwi w energię. Zgodnie z zaleceniem Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne , zaleca się ćwiczyć co najmniej 150 minut tygodniowo (około 30 minut dziennie, pięć razy w tygodniu).

3. Schudnij

Jeśli jesteś otyły, utrata wagi pomaga leczyć stan przedcukrzycowy i zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Aby zmniejszyć wagę, stosuj zdrowy tryb życia, taki jak regularne ćwiczenia i spożywanie pożywnej żywności bogatej w błonnik.

4. Rzuć palenie

Palenie może pogorszyć stan przedcukrzycowy. Jeśli nie zostanie natychmiast przerwany, ten nawyk może potencjalnie zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Poza cukrzycą typu 2 palenie może również wywołać pojawienie się innych chorób przewlekłych w organizmie.

5. Weź lekarstwa przepisane przez lekarza

Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na cukrzycę, lekarz może zalecić lek metforminę. Ponadto lekarz może również przepisać leki kontrolujące poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom cukru we krwi jest powyżej normy i jeden poziom poniżej cukrzycy. Leczenie stanu przedcukrzycowego można przeprowadzić, podejmując działania, takie jak prowadzenie zdrowego stylu życia i przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza. Biorąc pod uwagę, że objawy stanu przedcukrzycowego nie są na pewno znane, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz przeprowadzi serię badań, aby ustalić, czy masz stan przedcukrzycowy, czy nie. Konieczne jest jak najwcześniejsze leczenie, aby zapobiec pogorszeniu się stanu i przekształceniu się w chorobę przewlekłą. W celu dalszej dyskusji na temat stanu przedcukrzycowego i leczenia, które należy zastosować, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play .