Czy używanie zatyczek do uszu do snu jest bezpieczne?
Nie tylko za pomocą zatyczki do uszu w hałaśliwym otoczeniu są też osoby, które do snu potrzebują zatyczek do uszu. Szczególnie dla osób wrażliwych na najmniejszy dźwięk zakłócający ich spokojny sen. Jednak trwa debata, czy używanie zatyczek do uszu jest bezpieczne. Dopóki jest używany i używany prawidłowo, nie ma problemu z jego wypróbowaniem.
Zalety nauszników do spania
Co istotne, używanie zatyczek do uszu do snu może poprawić jakość snu danej osoby. Nie przesadny. Dla wielu ludzi, zatyczki do uszu to jedyny sposób na zablokowanie hałasu z zewnątrz podczas snu. Oczywiście nie wszyscy tego potrzebują. Osoby, które potrzebują zatyczek do uszu, mogą mieszkać w pobliżu głównej drogi, w której przez cały czas panuje hałas uliczny, lub spać z chrapiącym partnerem. Nauszniki są ważne, ponieważ hałas najprawdopodobniej obudzi kogoś w połowie fazy snu głęboki sen. Nawet jeśli z powodu hałasu trwa tylko kilka sekund, organizm potrzebuje czasu, aby powrócić do fazy głęboki sen. W rzeczywistości, zgodnie z raportem z 2006 roku, utrzymująca się słaba jakość snu zwiększa ryzyko wystąpienia:- Wysokie ciśnienie krwi
- udar mózgu
- Cukrzyca
- Atak serca
- Otyłość
- Depresja
Rodzaje nauszników do spania
Generalnie nauszniki dzielą się na dwa, a mianowicie z wentylacją i nie. Zadaniem tej małej dziurki jest zrównoważenie ciśnienia w uchu. Oprócz nurkowania i latania, zatyczki do uszu z wentylacją może być również używany podczas snu. Te nauszniki obejmują:Świeca
Silikon
Pianka
Czy istnieje ryzyko?
Istnieje pewne potencjalne ryzyko lub skutki uboczne noszenia zatyczek do uszu, zwłaszcza gdy są używane codziennie. W dłuższej perspektywie, zatyczki do uszu Może to wepchnąć woskowinę z powrotem do ucha, aby się nagromadziła. Może to wywołać kilka problemów, takich jak tymczasowa utrata słuchu i dzwonienie w uszach. Aby go wyczyścić, możesz użyć Krople do uszu specjalnie do zmiękczania woskowiny. Lepiej nie używać wacik ponieważ może to pogorszyć sytuację. Ponadto zatyczki do uszu mogą również powodować infekcje. Dzieje się tak, gdy gromadzi się woskowina i staje się pożywką dla bakterii. Główną cechą infekcji ucha jest rozdzierający ból i może prowadzić do długotrwałych powikłań, takich jak utrata słuchu.Jak używać zatyczek do uszu do snu
Ponadto wiedz, jak prawidłowo z niego korzystać. Ogólnie metoda to:- Włóż zatyczki do uszu, aż będą idealnie pasować
- Delikatnie odciągnij płatek ucha od głowy
- Wprowadź ponownie zatyczki do uszu dopóki nie utrzyma dźwięku (nie za głęboko)