Czy używanie zatyczek do uszu do snu jest bezpieczne?

Nie tylko za pomocą zatyczki do uszu w hałaśliwym otoczeniu są też osoby, które do snu potrzebują zatyczek do uszu. Szczególnie dla osób wrażliwych na najmniejszy dźwięk zakłócający ich spokojny sen. Jednak trwa debata, czy używanie zatyczek do uszu jest bezpieczne. Dopóki jest używany i używany prawidłowo, nie ma problemu z jego wypróbowaniem.

Zalety nauszników do spania

Co istotne, używanie zatyczek do uszu do snu może poprawić jakość snu danej osoby. Nie przesadny. Dla wielu ludzi, zatyczki do uszu to jedyny sposób na zablokowanie hałasu z zewnątrz podczas snu. Oczywiście nie wszyscy tego potrzebują. Osoby, które potrzebują zatyczek do uszu, mogą mieszkać w pobliżu głównej drogi, w której przez cały czas panuje hałas uliczny, lub spać z chrapiącym partnerem. Nauszniki są ważne, ponieważ hałas najprawdopodobniej obudzi kogoś w połowie fazy snu głęboki sen. Nawet jeśli z powodu hałasu trwa tylko kilka sekund, organizm potrzebuje czasu, aby powrócić do fazy głęboki sen. W rzeczywistości, zgodnie z raportem z 2006 roku, utrzymująca się słaba jakość snu zwiększa ryzyko wystąpienia:
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • udar mózgu
  • Cukrzyca
  • Atak serca
  • Otyłość
  • Depresja
Biorąc pod uwagę znaczenie wysokiej jakości snu dla zdrowia, zatyczki do uszu mogą być właściwym rozwiązaniem.

Rodzaje nauszników do spania

Generalnie nauszniki dzielą się na dwa, a mianowicie z wentylacją i nie. Zadaniem tej małej dziurki jest zrównoważenie ciśnienia w uchu. Oprócz nurkowania i latania, zatyczki do uszu z wentylacją może być również używany podczas snu. Te nauszniki obejmują:
  • Świeca

Nauszniki woskowe można łatwo kształtować w zależności od wielkości ucha osoby. Jest doskonałym wyborem zarówno do spania, jak i pływania, ponieważ jest wodoodporny.
  • Silikon

Nauszniki z twardego silikonu mogą być używane wielokrotnie, ale często powodują dyskomfort. Szczególnie dla osób śpiących na boki. Alternatywnie możesz wybrać zatyczki do uszu z miękkiego silikonu.
  • Pianka

Najbardziej przystępną opcją jest zatyczki do uszu wykonane z pianki. Miękki kształt pozwala również nosić go nawet podczas snu na boku. Jednak jego pusty kształt zapewnia miejsce na rozwój bakterii. Więc musisz go regularnie wymieniać. Jest też lekarz, który potrafi zrobić zatyczki do uszu zwyczaj według ucha pacjenta. Sztuką jest wykonanie formy w kształcie ucha, a następnie wykonanie zatyczki do uszu odpowiedni rozmiar i kształt. Cena jest oczywiście droższa. Ponadto trzeba go również regularnie czyścić. Niezależnie od materiału i rodzaju nauszników do spania, których używasz, upewnij się, że są dźwiękoszczelne. Niektóre całkowicie wyłączają wszelkie dźwięki, w tym alarmy awaryjne lub alarmy, więc używaj ich ostrożnie. [[Powiązany artykuł]]

Czy istnieje ryzyko?

Istnieje pewne potencjalne ryzyko lub skutki uboczne noszenia zatyczek do uszu, zwłaszcza gdy są używane codziennie. W dłuższej perspektywie, zatyczki do uszu Może to wepchnąć woskowinę z powrotem do ucha, aby się nagromadziła. Może to wywołać kilka problemów, takich jak tymczasowa utrata słuchu i dzwonienie w uszach. Aby go wyczyścić, możesz użyć Krople do uszu specjalnie do zmiękczania woskowiny. Lepiej nie używać wacik ponieważ może to pogorszyć sytuację. Ponadto zatyczki do uszu mogą również powodować infekcje. Dzieje się tak, gdy gromadzi się woskowina i staje się pożywką dla bakterii. Główną cechą infekcji ucha jest rozdzierający ból i może prowadzić do długotrwałych powikłań, takich jak utrata słuchu.

Jak używać zatyczek do uszu do snu

Ponadto wiedz, jak prawidłowo z niego korzystać. Ogólnie metoda to:
  • Włóż zatyczki do uszu, aż będą idealnie pasować
  • Delikatnie odciągnij płatek ucha od głowy
  • Wprowadź ponownie zatyczki do uszu dopóki nie utrzyma dźwięku (nie za głęboko)
Dla tych, którzy używają jednorazowych piankowych nauszników, pamiętaj o ich wymianie co kilka dni. Możesz go również umyć mydłem i ciepłą wodą. Po prostu upewnij się, że jest całkowicie suchy przed użyciem. [[powiązany-artykuł]] Jednak powyższa metoda może się różnić w zależności od produktu zatyczki do uszu z innymi. Podczas korzystania z typu zwyczaj, poproś lekarza o właściwe użycie. Aby omówić dalej objawy zaburzeń snu, których nie należy zostawiać w spokoju, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found