4-gwiazdkowe menu MPASI i odpowiedni czas na dawanie dzieciom

Po zapewnieniu wyłącznego karmienia piersią przez 6 miesięcy, Twoje dziecko jest teraz gotowe do wejścia w fazę MPASI (ASI Complementary Foods). Na początek podawaj dziecku tylko jeden rodzaj jedzenia na raz, aby wprowadzić konsystencję i smak. Stopniowo możesz następnie podać 4-gwiazdkowe menu MPASI składające się z węglowodanów, białka zwierzęcego, białka roślinnego i warzyw.

Co to jest 4-gwiazdkowy MPASI?

MPASI 4 gwiazdki to ogólny termin w społeczności opisujący termin zrównoważone menu MPASI. To menu jest podawane niemowlętom, gdy osiągną wiek 6 miesięcy. W wieku 6 miesięcy niemowlęta potrzebują dodatkowych składników odżywczych, takich jak żelazo i cynk, których nie ma w mleku matki. Pokarmy uzupełniające są wstępem i okresem przejściowym dla niemowląt, zanim w końcu będą mogły jeść te same pokarmy, co Ty. Kiedy Twoje dziecko przyzwyczai się do konsystencji i smaku, możesz zacząć łączyć pokarmy zawierające różne składniki odżywcze, których potrzebuje Twój maluch.

Przewodnik po przyznawaniu MPASI 4 gwiazdek

Przed przyznaniem gwiazdek MPASI 4 należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy, a mianowicie:

1. Dziecko ma 6 miesięcy

W oparciu o wytyczne Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego, MPASI można podawać dzieciom w wieku 6 miesięcy, które mają takie objawy, jak:
  • Miej dobrą kontrolę nad głową, sądząc po zdolności dziecka do siedzenia z wyprostowaną szyją i może samodzielnie podnieść głowę bez potrzeby pomocy
  • Dziecko wykazuje zainteresowanie jedzeniem, na przykład próbuje wziąć i włożyć jedzenie do ust
  • Dzieci mogą trzymać jedzenie w ustach i mieć ochotę żuć
  • Dziecko staje się bardziej głodne i wykazuje oznaki głodu, takie jak niepokój i niepokój, mimo że matka regularnie karmi piersią

2. Kontynuuj karmienie piersią

Jak sama nazwa wskazuje, MPASI jest pokarmem uzupełniającym mleko matki. Przed podaniem pokarmu najpierw nakarm dziecko piersią. Ma to na celu zapewnienie, że potrzeby żywieniowe dziecka są nadal zaspokajane, ponieważ mleko matki jest nadal najważniejszą częścią diety Twojego dziecka. Mleko z piersi zapewnia połowę zapotrzebowania energetycznego dzieci w wieku od 6 do 12 miesięcy.

3. Utrzymuj to w czystości

Utrzymanie czystości może uchronić dzieci przed chorobami biegunkowymi. Umyj ręce podczas przygotowywania jedzenia dla niemowląt i oczywiście umyj wszystkie składniki, które zostaną użyte do przygotowania 4-gwiazdkowych produktów stałych.

4. Zwróć uwagę na zawartość składników żywności

Gwiazdki MPASI 4 muszą składać się z węglowodanów, białka zwierzęcego, białka roślinnego oraz warzyw i owoców.

5. Nie mieszaj nadmiernie smaków żywności w MPASI

W wieku poniżej 12 miesięcy dzieciom można podawać cukier i sól do minimum. Nawet w oparciu o IDAI, dzieciom można podawać cukier i sól, jeśli dodatek cukru i soli może sprawić, że maluch będzie chciał jeść. Do żywności można dodać wodę, mleko matki lub mleko modyfikowane, jeśli chcesz uzyskać cieńszą konsystencję pokarmu stałego.

6. Nigdy nie podawaj surowego jedzenia

Niedojrzałe pokarmy, takie jak jajka, mogą zawierać bakterie Salmonella, które mogą być źródłem chorób u niemowląt. Pamiętaj, aby dać dziecku ugotowane jedzenie

7. Nigdy nie dodawaj miodu do jedzenia dla dzieci poniżej 12 miesiąca życia

Podawanie miodu dzieciom poniżej 12 miesiąca życia może zwiększyć ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym, które jest poważną formą zatrucia pokarmowego. [[Powiązany artykuł]]

4-gwiazdkowe menu MPASI

Oto kilka menu MPASI, które możesz wypróbować dla swojego malucha z łatwo dostępnymi składnikami.

Menu 1

Materiał:
  • Ziemniak
  • Mięso z kurczaka
  • Wiedzieć
  • Marchewka
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO)
Jak gotować:
  • Oczyść wszystkie składniki, a następnie pokrój na małe kawałki
  • Umieść wszystkie składniki w powolna kuchenka przez 2 godziny z wyjątkiem EVOO
  • Wszystkie ugotowane składniki wrzuć do blendera, a następnie odcedź
  • Dodaj EVOO, gotowe do podania

Menu 2

Materiał:
  • brokuły
  • Ryż
  • Wołowina
  • Tempe
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO)
Jak gotować:
  • Wyczyść wszystkie składniki, pokrój na małe kawałki
  • Umieść wszystkie składniki w powolna kuchenka przez 2 godziny z wyjątkiem EVOO
  • Wszystkie ugotowane składniki wrzuć do blendera, a następnie odcedź
  • Dodatkowe EVOO, gotowe do podania

Wskazówki dotyczące zrównoważonego menu MPASI

Oprócz zaspokojenia potrzeb żywieniowych dzieci, podawanie uzupełniającej żywności w wieku 6 miesięcy może zapobiec otyłości i cukrzycy. Aby uzyskać wszystkie te korzyści, możesz zrobić kilka wskazówek, a mianowicie:
  • Stwórz urozmaicone menu. Staraj się nie podawać w kółko tego samego jedzenia. Jeśli Twoje dziecko odmawia przyjęcia nowego rodzaju pokarmu, spróbuj przedstawić je ponownie, mieszając jego ulubione pokarmy, aż będzie mogło przyjąć nowy pokarm.
  • Spraw, aby posiłek był zabawny. Pozwól dziecku spróbować własnego jedzenia. Nie bój się, jeśli jest bałagan i bałagan, ponieważ jest to część procesu poznawania jego jedzenia.
  • Jeśli nie możesz gotować codziennie, przygotuj kilka porcji. Każdą porcję umieść w specjalnym plastikowym pojemniku do dalszego zamrażania w lodówce. Kiedy nadejdzie czas na jedzenie, wystarczy podgrzać zamrożone produkty stałe
  • Od czasu do czasu przygotuj to samo menu dla każdego członka rodziny, korzystając z uzupełniającego menu żywieniowego dziecka. W ten sposób dziecko będzie zainteresowane jego MPASI, ponieważ widzi ludzi wokół niego jedzących to samo jedzenie co on. Ale z notatką, aby jedzenie dla dziecka było bardziej miękkie, tak.
  • Sprawdź, czy nie ma reakcji alergicznej. Niektóre dzieci mogą mieć alergie na niektóre rodzaje żywności, takie jak ryby lub jajka. Zwróć uwagę, jeśli Twoje dziecko odczuwa objawy alergii, takie jak swędzenie lub wysypka po zjedzeniu tego rodzaju pokarmów.
  • Czas karmienia dziecka to tylko 30 minut, zrób 2 godzinną przerwę między dużymi posiłkami lub czasem karmienia przekąski

Notatki z SehatQ

Dając MPASI 4 gwiazdki, nie zmuszaj malucha do wydania całej porcji. Niech to będzie proces, w którym dziecko nauczy się rozpoznawać smak jedzenia, aż w końcu będzie gotowe do spróbowania pokarmów stałych, takich jak te, które spożywa jego rodzina.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found